Fruitarianism ဟူသည်မှာ အသီးအနှံများနှင့် အစေ့အဆန်များနှင့် အစေ့အဆန်များကိုသာ စားသုံးခြင်းဟု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုထားသည်။ ဤလှုပ်ရှားမှု၏လိုက်နာမှုတစ်ခုစီသည် ကွဲပြားစွာလုပ်ဆောင်ကြသည်၊ သို့သော် ယေဘုယျစည်းမျဉ်းမှာ အစားအသောက်များတွင် အနည်းဆုံး သစ်သီးစိမ်း 75% နှင့် အခွံမာသီးများနှင့် အစေ့များ 25% ပါဝင်သင့်သည်။ သစ်သီးဝလံစားသူများ၏ အခြေခံစည်းမျဉ်းများထဲမှ တစ်ခု- သစ်သီးများကိုသာ ဆေးကြောပြီး အခွံခွာနိုင်သည်။
၎င်းတို့ကို ရောမွှေပါ၊ ချက်ပြုတ်ပါ၊ တစ်ခုခုဖြင့် ရောမွှေပါ။
Steve Jobs သည် အသီးအနှံများကို မကြာခဏ ကျင့်သုံးလေ့ရှိပြီး ၎င်းသည် သူ၏ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်ဟု ဆိုပါသည်။ စကားမစပ်၊ veganism ကိုဆန့်ကျင်သူများသည် Jobs ၏ကင်ဆာကိုဖြစ်စေသောဤလူနေမှုပုံစံဖြစ်သည်ဟုမကြာခဏပြောလေ့ရှိသော်လည်း၊ ဆန့်ကျင်ဘက်တွင် အပင်အခြေခံအစားအစာသည် အကျိတ်ကြီးထွားမှုကိုလျှော့ချပေးပြီး သူ့အသက်ကိုရှည်စေကြောင်း ထပ်ခါတလဲလဲသက်သေပြခဲ့သည်။ သို့သော်၊ မင်းသား Ashton Kutcher သည် Fruitarian နှင့် Jobs ဇာတ်ကားတွင် တစ်လကြာပါဝင်သရုပ်ဆောင်ရန် ကြိုးစားသောအခါတွင် သူသည် ဆေးရုံတက်ခဲ့ရသည်။ ဓာတ်အားစနစ်တစ်ခုမှ အခြားတစ်ခုသို့ မှားယွင်းသော အယူအဆလွဲမှားစွာ ကူးပြောင်းမှုတစ်ခုကြောင့် ၎င်းသည် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
ဤနေရာတွင် လူအများစုသည် အသီးအနှံသမားဖြစ်ရန် အမှားလုပ်မိကြသည်။ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦးနှောက်ကို ကောင်းစွာမပြင်ဆင်ဘဲ အသီးအနှံများကို ချက်ခြင်းစတင်စားကြသည် သို့မဟုတ် ဥပမာ ပန်းသီးကိုသာ အချိန်အကြာကြီးစားကြသည်။ အချို့အတွက်၊ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကြောင့် အသီးအနှံများကို လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။ ဤအာဟာရစနစ်၏ အခြေခံမူများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ မဟုတ်ပါက သင်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ပြုပြင်၍မရသော အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
သီအိုရီနှင့် သိကျွမ်းခြင်း၊ စာပေလေ့လာခြင်း၊ အကြော်မှ ပြုတ်ထားသော အစားအစာသို့ ပြောင်းခြင်း၊ ပြုတ်မှ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း အစိမ်းမှ သန့်စင်ခြင်း၊ သန့်စင်ခြင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၊ "ကုန်ကြမ်းနေ့များ" နိဒါန်း အပါအဝင် ချောမွေ့သင့်သည်။ အစားအသောက် အစားအသောက်၊ ပြီးမှသာလျှင်- fruitarianism သို့။ .
ဘာလင်မြို့မှ ယောဂနှင့် တရားထိုင်သည့် ဆရာ Sabrina Chapman ၏ ဒိုင်ယာရီကို သင်နှင့် မျှဝေလိုသည်မှာ သူ့ဘာသာသူ အသီးအနှံကို စမ်းသုံးကြည့်ရန် ဆုံးဖြတ်ထားသော်လည်း သူတို့ပြောသည့်အတိုင်း ပထမဆုံး ပန်ကိတ်သည် အလုံးကြီးထွက်လာသည်။ Independent မှ ထုတ်ဝေသော မိန်းကလေး၏ မှတ်စုများကို မည်ကဲ့သို့ မပြုလုပ်နိုင်ပုံကို နမူနာအဖြစ် ကြည့်ကြပါစို့။
“ကျွန်တော် အသီးအနှံတွေကို အရမ်းကြိုက်တယ်၊ ဒါကြောင့် တစ်သက်လုံး သစ်သီးစားဖို့ မထင်ခဲ့ပေမယ့် (ပီဇာ၊ ဘာဂါနဲ့ ကိတ်မုန့်တွေ…) ဆိုတော့ ဒီတစ်ပတ်ကို လွယ်လွယ်ကူကူ မြှုပ်နှံနိုင်မယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ငါမှားခဲ့တယ်။
သုံးရက်သာ ထိန်းထားနိုင်ခဲ့ပြီး ရပ်တန့်ခဲ့ရသည်။
နေ့ 1
မနက်စာအတွက် သစ်သီးသုပ်ကြီးတစ်လုံးနဲ့ လိမ္မော်ဖျော်ရည်တစ်ခွက် ရခဲ့တယ်။ တစ်နာရီလောက်ကြာတော့ ကျွန်တော် ဗိုက်ဆာပြီး ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးစားတယ်။ နံနက် 11:30 တွင် ငတ်မွတ်မှု ပြန်တက်လာသော်လည်း ကျွန်ုပ်တွင် Nakd bar (အခွံမာသီးနှင့် သစ်သီးခြောက်များ) ရှိခဲ့ပါသည်။
12 နာရီလောက်မှာ ဖျားတယ်။ ဖောင်းလာသော်လည်း ဗိုက်ဆာလာသည်။ နေ့လည် 12:45 နာရီတွင် သစ်သီးခြောက်ကြော်များကို အသုံးပြုပြီး တစ်နာရီခွဲကြာပြီးနောက် ထောပတ်သီးနှင့် ဖျော်ရည်ဖျော်ရည်များ။
နေ့ခင်းဘက် – နာနတ်သီးခြောက်ကြော်နဲ့ အုန်းရေတို့၊ ဒါပေမယ့် သစ်သီးတွေကို ငြီးငွေ့နေတယ်။ ညနေစောင်းတော့ ပါတီပွဲတစ်ခုမှာ ဝိုင်တစ်ခွက်သောက်ခဲ့တယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ အရက်ကို သစ်သီးဖျော်ရည်မှာ ခွင့်ပြုထားသလားမသိပေမယ့် ဝိုင်က စပျစ်သီးအချဉ်သက်သက်ပဲ မဟုတ်လား။
တစ်နေ့တာလုံး အသီးအနှံ 14 လုံး စားပြီးပြီလို့ တွက်တယ်။ ပြီးတော့ သကြားဘယ်လောက်လဲ။ ကျန်းမာနိုင်ပါသလား။
နေ့ 2
အေးခဲထားသော သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ဘယ်ရီသီးပန်းကန်လုံးနှင့် ထောပတ်သီးတစ်ဝက်တို့ဖြင့် နေ့တစ်နေ့ကို စတင်လိုက်ပါ။ ဒါပေမယ့် မနက်လယ်ရောက်တော့ ဗိုက်ဆာလာပြန်ပြီ၊ ဒါကြောင့် နောက်ထပ်ကော့တေးကို သောက်လိုက်ရတယ်။ ဗိုက်နာလာတယ်။
နေ့လယ်စာစားချိန်၌ ထောပတ်သီးတစ်လုံးစားပြီးနောက် နာကျင်မှုသည် ပြင်းထန်လာသည်။ မပျော်ဘူး ၊ ဖောင်းတယ်၊ ဒေါသ နဲ့ လိုက်အောင်။ နေ့ခင်းဘက်မှာတော့ အခွံမာသီးတွေ၊ သစ်တော်သီးတစ်လုံးနဲ့ ငှက်ပျောသီးတွေ ရှိနေတုန်းပဲ၊ ဒါပေမယ့် ညနေရောက်တော့ ပီဇာကို အရမ်းလိုချင်တယ်။
အဲဒီညနေမှာ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဆုံဖြစ်ခဲ့ပေမယ့် အရသာရှိပြီး တားမြစ်ထားတဲ့ တစ်ခုခုကို စားချင်စိတ်ကို မခံနိုင်တာကြောင့် အစီအစဉ်ပြောင်းပြီး အိမ်ပြန်ခဲ့တယ်။ Fruitarianism နှင့် Communication သည် မတူညီသောကမ္ဘာများဖြစ်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်ကို တခြားအရာတစ်ခုခုစားနေတယ်လို့ တွေးပြီး လှည့်စားဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ငှက်ပျောသီးထောင်း၊ မြေပဲထောပတ်၊ နှမ်းစာစေ့နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက် အနည်းငယ်တို့ဖြင့် "ပန်ကိတ်မုန့်" ပြုလုပ်ထားသည်။ သို့သော် ဤနေရာတွင် သူတို့သည် အရသာရှိပြီး ကျေနပ်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။
ဒါပေမယ့် မယုံနိုင်လောက်အောင် ဖောင်းကားပြီး အိပ်ရာဝင်သွားတယ်။ အဲဒီမတိုင်ခင်က ခြောက်လကြာ အသီးအနှံသမားဖြစ်လာဖို့ စိတ်ရင်းမှန်နဲ့တွေးခဲ့တယ်...
နေ့ 3
တစ်မနက်လုံး မပျောက်ဘဲ ခေါင်းကိုက်လို့ နိုးလာတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ရက်လောက်က ဒီလိုပဲ အများကြီးစားခဲ့ပေမယ့် မပျော်ဘူး။ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်က ဖျားနာပြီး စိတ်ဆင်းရဲသလို ခံစားရတယ်။
ညနေကျတော့ အသီးအရွက်တွေနဲ့ ခေါက်ဆွဲလုပ်တယ်။ ပြောစရာတောင် မလိုပါဘူး၊ သူမဟာ အရမ်းကောင်းခဲ့တာလား။
ဒါကြောင့် အသီးအနှံ ၀ါသနာပါတာက ငါ့အတွက်မဟုတ်ဘူး။ တင်းတင်းကြပ်ကြပ် မဖက်ထားပေမယ့် ဒါပေမယ့် တကယ်က ဘယ်သူ့အတွက်လဲ။ လူတွေဘာကြောင့်လုပ်တာလဲ။
လူတို့သည် အသီးအနှံကို အခြေခံသည့် အစားအသောက်ကို လိုက်နာရသည့် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိပြီး၊
- ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း။
- Detox
- ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို လျှော့ချပါ။
- ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ပိုမိုသဟဇာတဖြစ်ရန်
- ကိုယ်ကျင့်တရား မြင့်မားလာစေရန်
သစ်သီးဝလံ စိုက်ပျိုးသူများစွာက ကျွန်ုပ်တို့သည် ယနေ့ကမ္ဘာတွင် မယုံနိုင်လောက်အောင်ပင် ခဲယဉ်းလှသော သစ်ပင်မှပြုတ်ကျသော အစာကိုသာ စားသင့်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။”