- ကြွက်သားအုပ်စု: Buttocks
- လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား: အထီးကျန်
- အပိုဆောင်းကြွက်သား: Hip
- လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား: ပါဝါ
- ပစ္စည်းကိရိယာမရှိပါ
- အခက်အခဲအဆင့်: အစပြုသူ
ခြေလျင် - နည်းပညာလေ့ကျင့်ခန်းများ:
- တိုက်ရိုက်ဖြစ်လာ, ပခုံး၏အကျယ်အပေါ်ခြေ။ တည်ငြိမ်သောထောက်ခံမှုများအတွက်လက်ကို Join ။ ဒါကခုံတန်းရှည်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကီထိုင်ထိန်သိမ်းဖြစ်နိုင်
- မကျေနပ်လျှင်ခြေထောက်ကိုပြန်ကန်ပါ။ ၎င်းသည်အလုပ်လုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်အထောက်အကူပြုသည့်ခြေထောက်များကိုကွေးခြင်းမပြုပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုရှုပ်ထွေးစေရန်အလေးများကိုသုံးနိုင်သည်။
- ရှူရှိုက်မိပါကခြေထောက်ကိုနိမ့်ကာမူရင်းအနေအထားသို့ပြန်ပို့သည်။
- လိုအပ်သောအထပ်ထပ်အရေအတွက်ကိုဖြည့်စွက်။
- လေ့ကျင့်ခန်းကိုအခြားခြေထောက်ဖြင့်ပြန်လုပ်ပါ။
အပြောင်းအလဲများ - လေ့ကျင့်ခန်းကိုရှုပ်ထွေးစေရန်၊ အောက်ဖော်ပြပါ cable ကိုတွဲချိတ်ထားသောကြိုးနှင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ တနည်းအားဖြင့်သင် expander ကိုသုံးနိုင်သည်။
တင်ပါးအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း
- ကြွက်သားအုပ်စု: Buttocks
- လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား: အထီးကျန်
- အပိုဆောင်းကြွက်သား: Hip
- လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား: ပါဝါ
- ပစ္စည်းကိရိယာမရှိပါ
- အခက်အခဲအဆင့်: အစပြုသူ