သက်သတ်လွတ်စားဖို့ အကြောင်းရင်းငါးချက်

ဌက်များ၏ မူလဇစ်မြစ်သည် စိုက်ပျိုးရေးတွင်သာမက အမေရိကန်အသိစိတ်၏ နှလုံးသားနှင့် ဝိညာဉ်တွင်လည်း တည်ရှိသည်။ ခေတ်သစ်ယဉ်ကျေးမှုကို ထိခိုက်စေသော ရောဂါများစွာသည် စက်မှုအစားအစာနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ဂျာနယ်လစ် မိုက်ကယ်ပိုလန် ပြောသလိုပဲ “လူတွေဟာ အဝလွန်ပြီး အာဟာရချို့တဲ့လို့ ဒါဟာ လူ့သမိုင်းမှာ ပထမဆုံး အကြိမ်ပဲ” လို့ ဆိုပါတယ်။

အဲဒါကို သင်စဉ်းစားကြည့်တဲ့အခါ သက်သတ်လွတ်စားတာက အမေရိကရဲ့ ကျန်းမာရေး အစားအသောက် အကျပ်အတည်းအတွက် ပိုဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ အဖြေတစ်ခုပါ။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောစာရင်းတွင် vegan သွားရမည့်အကြောင်းရင်းငါးခုပါရှိသည်။

1. သက်သတ်လွတ်စားသူများသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ ရနိုင်ခြေနည်းသည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါသည် US တွင်သေဆုံးမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ Harvard Health Publications မှ ထုတ်ဝေသော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် အခွံမာသီးများ ကြွယ်ဝစွာ စားသုံးခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။ လေ့လာမှုတွင် လူပေါင်း ၇၆၀၀၀ ခန့် ပါဝင်ခဲ့သည်။ သက်သတ်လွတ်စားသူများအတွက် အခြားပါဝင်သူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ 76000% နည်းပါးပါသည်။

2. သက်သတ်လွတ်စားသူများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာတွင် ကြွယ်ဝသော အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများကို ရှောင်ကြဉ်လေ့ရှိပါသည်။ စူပါမားကတ်များရှိ အစားအစာအများစုသည် ပိုးသတ်ဆေးများဖြင့် အကျုံးဝင်ပါသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများတွင် ပိုးသတ်ဆေးအများဆုံးပါဝင်သည်ဟု လူအများက ထင်မြင်ကြသော်လည်း ယင်းမှာ မမှန်ပါ။ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ကာကွယ်ရေးအေဂျင်စီ၏ စာရင်းဇယားများအရ ပိုးသတ်ဆေး ၉၅ ရာခိုင်နှုန်းကို အသားနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင် တွေ့ရှိရသည်။ ပိုးသတ်ဆေးများသည် မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်၊ ကင်ဆာနှင့် အာရုံကြောပျက်စီးမှုကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာနှင့် နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေကြောင်း လေ့လာမှုတွင် တွေ့ရှိခဲ့သည်။

၃။သက်သတ်လွတ်စားခြင်းသည် ကိုယ်ကျင့်တရားအတွက်ကောင်းသည်။ အသားအများစုသည် စက်မှုလယ်ယာများတွင် သတ်ထားသော တိရစ္ဆာန်များမှ လာခြင်းဖြစ်သည်။ တိရိစ္ဆာန်များအပေါ် ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်ခြင်းသည် ရှုတ်ချဖွယ်ဖြစ်သည်။ တိရိစ္ဆာန်အခွင့်အရေး လှုပ်ရှားသူများသည် စက်ရုံခြံများတွင် တိရိစ္ဆာန် ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်မှု ဖြစ်ရပ်များကို ဗီဒီယိုရိုက်ထားသည်။

ဗီဒီယိုများတွင် ကြက်နှုတ်သီးများ တပ်ဆင်ခြင်း၊ ဝက်ကလေးများကို ဘောလုံးများအဖြစ် အသုံးပြုခြင်း၊ မြင်းခြေကျင်းများပေါ်တွင် ပြုတ်ထွက်ခြင်းတို့ကို ပြသထားသည်။ သို့သော် တိရစ္ဆာန်များ၏ ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်မှုသည် မှားယွင်းကြောင်း နားလည်ရန် သင်သည် တိရစ္ဆာန်အခွင့်အရေး လှုပ်ရှားသူဖြစ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ကြောင်တွေ၊ ခွေးတွေကို အလွဲသုံးစားလုပ်မှုတွေက လူတွေရဲ့ ဒေါသနဲ့ ကြုံနေရတယ်၊ ဒီတော့ ဝက်ကလေးတွေ၊ ကြက်တွေ၊ နွားတွေ ဘယ်သူတွေ ဒီလိုပဲ ဒုက္ခရောက်နိုင်တာလဲ။

4. သက်သတ်လွတ်စားတာက ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် ကောင်းတယ်။ ကားများမှ ထုတ်လွှတ်သော အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတ်ငွေ့များသည် ကမ္ဘာကြီး ပူနွေးလာမှုကို အဓိက အထောက်အကူ ဖြစ်စေသည်ဟု ယူဆပါသည်။ သို့သော်၊ လယ်ယာများတွင် ထုတ်လွှတ်သော ဖန်လုံအိမ်ဓာတ်ငွေ့သည် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ စက်အားလုံးမှ ထုတ်လွှတ်သော ဓာတ်ငွေ့ပမာဏထက် ကျော်လွန်နေသည်။ အဓိကအားဖြင့် စက်မှုလယ်ယာများသည် နှစ်စဉ် မြေဩဇာ တန်ချိန် ၂ ဘီလီယံထွက်ရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အမှိုက်များကို တွင်းများထဲသို့ စွန့်ပစ်သည်။ Sumps များသည် ထိုဧရိယာရှိ ရေချိုနှင့် လေကို ညစ်ညမ်းစေတတ်သည်။ ဒါက နွားတွေထုတ်လွှတ်တဲ့ မီသိန်းအကြောင်း မပြောဘဲနဲ့ ဖန်လုံအိမ်အာနိသင်အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် အဓိက အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။

5. vegan diet က သင့်ကို နုပျိုနေအောင် ကူညီပေးပါတယ်။ Mimi Kirk အကြောင်း ကြားဖူးပါသလား။ Mimi Kirk သည် အသက် 50 ကျော် Sexiest Vegetarian ဆုကို ရရှိခဲ့သည်။ Mimi သည် အသက် XNUMX ကျော်သော်လည်း သူမသည် လေးဆယ်ဟု အလွယ်တကူ မှားနိုင်သည်။ Kirk သည် သူ၏ငယ်ဘဝကို သက်သတ်လွတ်စားသူအဖြစ် ဂုဏ်ပြုခဲ့သည်။ မကြာသေးမီက သူမသည် vegan အစိမ်းစားသော အစားအသောက်သို့ ပြောင်းခဲ့သည်။ သက်သတ်လွတ်စားခြင်းသည် ငယ်ရွယ်နုပျိုစေရန် ကူညီပေးကြောင်း ပြသရန် Mimi ၏ နှစ်သက်မှုများကို ကိုးကားရန် မလိုအပ်ပါ။

သက်သတ်လွတ်အစားအစာမှာ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပြည့်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် သင့်ကို ငယ်ရွယ်နုပျိုစေပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ သက်သတ်လွတ်အစားအစာသည် တိရိစ္ဆာန်စမ်းသပ်မှုများ၏ ဝမ်းနည်းဖွယ်သမိုင်းကြောင်းရှိသည့် ရှုံ့ချမှုဆန့်ကျင်ခရင်မ်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

သက်သတ်လွတ်စားခြင်းသည် တံဆိပ်များစွာထဲမှ တစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ သက်သတ်လွတ်စားသူဖြစ်သည့်အပြင်၊ လူတစ်ဦးသည် သူ့ကိုယ်သူ တိရိစ္ဆာန်အခွင့်အရေး တက်ကြွလှုပ်ရှားသူ၊ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးသမား၊ ကျန်းမာရေးသတိရှိပြီး ငယ်ရွယ်သူဟု ယူဆနိုင်သည်။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့စားသောအရာဖြစ်သည်။