Denise Austin နှင့်အတူကလေးများနှင့်မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက်ကြံ့ခိုင်မှု

ဒီအားကစားကိုမိသားစုတစ်စုလုံးမိတ်ဆက်ဖို့အချိန်ရောက်ပြီလား။ ယခုဖြစ်နိုင်သည်! ကလေးများနှင့်မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက် Denise Austin နှင့်အတူကြံ့ခိုင်ရေး ကျွန်ုပ်၏ပုံစံကိုစတင်လုပ်ကိုင်ရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။

ဖော်ပြချက် Denise Austin မှကလေးများနှင့်မိသားစုများအတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်

Denise Austin သည်မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက်ကောင်းမွန်သောအစီအစဉ်တစ်ခုကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ခုကသင့်အားပုံသွင်းရန်နှင့်အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်ကိုမယုံနိုင်လောက်အောင်အားသွင်းနိုင်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ အဆိုပါရှုပ်ထွေးသောလည်းဖြစ်ပါတယ် နံနက်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အလွန်ကြီးစွာသော option ကိုသင်သည်သင်၏တစ်နေ့တာကိုစတင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ အိမ်တွင်အားကစားအပန်းဖြေမှုအားလူတိုင်းရရှိနိုင်ပါသည်။ အတွေ့အကြုံရင့်ကျက်သည့်နည်းပြဆရာ Denise Austin နှင့်အတူအတန်းများသည် New York မြို့၏အလယ်ဗဟိုတွင်တည်ရှိသည်။

လူကြီးများနှင့်ကလေးငယ်များအတွက်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးနှင့်ကောင်းမွန်သောစိတ်နေစိတ်ထားရရှိစေရန်အတွက်မိနစ် ၂၀ လေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ခုပါဝင်သည်။

• ကလေးများအတွက်ရှုပ်ထွေးသော။ ၎င်းတွင်ကလေးများ ၇ နှစ်မှ ၁၃ နှစ်အထိပြုလုပ်နိုင်သည့်အေရိုးဗစ်နှင့်အလုပ်လုပ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများပါ ၀ င်သည်။ သူတို့၏အကူအညီဖြင့်သူတို့သည်ခိုင်ခံ့ကျန်းမာသန်စွမ်းလာလိမ့်မည်။ ဒင်းနစ်အော်စတင်သည်သင်တန်းများကိုလွယ်ကူစွာသင်ကြားပေးသောကြောင့်အချိန်သည်ဘယ်လောက်လျင်မြန်စွာလေ့ကျင့်ရသည်ကိုကလေးကသတိမပြုမိပါ။

• မိသားစုတစ်စုလုံးအတွက်ရှုပ်ထွေးသော။ ဒင်းနစ်သည်သင်မိသားစုလိုက်လုပ်နိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ၄ င်းတို့၏ကလေးများနှင့်အိမ်ထောင်ဖက်တို့၏လှုပ်ရှားမှုများတွင်ပူးပေါင်းပါ ၀ င်ပြီးကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအတွက်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ပါ။ အစီအစဉ်၏ဒုတိယအပိုင်းအတွက်ဘောလုံးနှင့်မိတ်ဖက်တစ် ဦး လိုအပ်လိမ့်မည်။ သငျသညျကုမ္ပဏီတွင်ပါဝင်ပတ်သက်လိမ့်မည်, ဒါကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းအားဖြင့်ပျံသန်းလိမ့်မယ်။

ဒီပရိုဂရမ်ကအပြည့်အ ၀ ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းကိုခေါ်ရန်ခက်ခဲသည်၊ ၎င်းသည်လေ့ကျင့်မှုအမျိုးမျိုးကိုပြုလုပ်ရန်နှင့်ကြိုးစားရန်နည်းလမ်းဖြစ်သည် ရရှိနိုင်အားကစားကလေးများလာအောင်နှိုးဆွရန်။ ကြီးမားသောအားသာချက်မှာ Denise Austin နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောအတန်းလိုက်များ၏လိုက်စားခြင်းပုံစံဖြစ်သည်။ သူမ၏စွမ်းအင်နှင့်ရွှင်လန်းမှုတို့ကိုသင့်အားမော်နီတာဖန်သားပြင်မှပင်သင့်ထံပို့ပေးပါလိမ့်မည်။

အဆိုပါရှုပ်ထွေးသော၏အားသာချက်များ:

၁။ ဒီဟာကမိသားစုတစ်စုလုံးနဲ့ကစားရတာကိုနှစ်သက်တဲ့သူတွေအတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပါ။ ကြွက်သားတွေတင်းလာတယ်၊ ကျန်းမာရေးလည်းကောင်းတယ်၊ စိတ်ဝင်စားစရာအားကစားနှင့်သူ၏မိသားစုနှင့်အတူအချိန်ဖြုန်း။

၂။ ဤအစီအစဉ်သည်ကလေးများ၏ကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်လိုသူများအတွက်သင့်တော်သည်။ ကစားဟန်စတိုင်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများကသင့်ကလေးအားအလျင်အမြန်လိုက်လျောညီထွေရှိစေရန်နှင့်အားကစားကိုနှစ်သက်မြတ်နိုးရန်ကူညီလိမ့်မည်။

3. လေ့ကျင့်ခန်းဟာအကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာနံနက်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ ရှုပ်ထွေးသောအားရှိသော်လည်းခွန်အားရှုပ်ထွေးသောကြောင့်သင့်အားကူညီပေးပါမည် နိုးထနှင့်နေ့အဘို့ရဲစွမ်းသတ္တိရဖို့ရန်။

4. ပရိုဂရမ်သည်ကြံ့ခိုင်ရေးကိုသာသင်ယူသူများအတွက်သင့်တော်သည်။ မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက်ရည်ရွယ်ထားသောသင်တန်းသည်သင်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့လာမှုပြုလုပ်နိုင်လိမ့်မည်။

၅။ သင်တန်းများကိုလွယ်ကူစွာသင်ကြားနိုင်သော်လည်း Denise Austin သည်ပါးလွှာ။ အားကစားသမားများပုံဖော်ရာတွင်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများပေးသည်။

၆ Russian-our country အဘိဓါန်မှလှိုက်လှဲစွာကြိုဆိုပါသည်ပရိုဂရမ်ကိုစီမံနေစဉ်သင်နှင့်သင်၏ကလေးများသည်အခက်အခဲရှိမည်မဟုတ်ပါ။

ကလေးများနှင့်မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက် Fitness Denise Austin ကသင့်ကိုပေးသည် တစ် ဦး အပြုသဘောစိတ်ဓါတ်များနှင့်မြှင့်တင်ရန်စွမ်းအင် တစ်နေ့လုံး သင်၏မိသားစု ၀ င်များအားကစားကိုမည်သို့ပူးတွဲရမည်ကိုသင်မသိပါ။ နှင့်အတူ Denise Austin လုပ်ဖို့လွယ်ကူသည်။

ထို့အပြင်ဖတ်ပါ: Brett Hebela မှလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူမိနစ် ၂၀ တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်။