မာတိကာ
ကျွန်ုပ်တို့သည် အချို့သော စိတ်ခံစားမှုများကို အမြဲတစေ ခံစားရပြီး ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် အချိန်မှား၍ “လှိမ့်” ခံရပါက ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အင်တာဗျူးမဖြေမီတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် တုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ် စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို တွေ့ကြုံရပြီး မိသားစုအားလပ်ရက်များအတွင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် တောက်လောင်သောဒေါသများ ရုတ်တရက် ဖြစ်ပေါ်လာပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများသတိမပြုမိဘဲ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး အတွေ့အကြုံများကို လျင်မြန်စွာ ရင်ဆိုင်နိုင်သည့် ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွန်ုပ်တို့ ကမ်းလှမ်းထားပါသည်။
အရှေ့တိုင်းဆေးပညာတွင် လက်ပေါ်တွင်ထိုကဲ့သို့သောဇုန်များအပါအဝင် reflex zones အယူအဆတစ်ခုရှိသည်။ လက်ချောင်းတစ်ချောင်းစီသည် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုနှင့် စိတ်ခံစားမှုအတွက် တာဝန်ရှိသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ လက်ချောင်းများပေါ်တွင် ပြုမူခြင်းဖြင့် အတွေ့အကြုံကို လျင်မြန်စွာ ဟန်ချက်ညီစေနိုင်သည်။
လောလောဆယ် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေသော စိတ်ခံစားချက်ကို အမြန်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ ၎င်းအတွက် တာဝန်ရှိသော လက်ချောင်းကို ဖမ်းပြီး တစ်မိနစ်ခန့် ဖိထားရန် လိုအပ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ သက်တောင့်သက်သာထိုင်ပါ၊ အေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့ အသက်ရှူသွင်းမှုအနည်းငယ်ယူပါ၊ ရွေးထားတဲ့လက်ချောင်းကို အာရုံစိုက်ပြီး အခြားလက်တစ်ဖက်နဲ့ ဖမ်းလိုက်ပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ရယူရန် လိုအပ်ပါက အစည်းအဝေးတစ်ခု သို့မဟုတ် ကုမ္ပဏီတစ်ခု၌ပင် သတိရှိရှိ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
ဒါဆို ငါတို့လက်ချောင်းတွေက ဘယ်လိုခံစားချက်တွေရှိလဲ။
လက်မ - စိုးရိမ်စိတ်
အရှေ့တိုင်းဆေးပညာတွင် လက်မ၏ဧရိယာသည် အစာအိမ်နှင့် သရက်ရွက်၊ အစာခြေအင်္ဂါများနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက် တာဝန်ရှိသည်။
အကယ်၍ လူတစ်ဦးသည် အလွန်အမင်း နစ်မွန်းနေကာ ခေါင်းထဲတွင် အစွဲအလမ်းကြီးသော အတွေးတစ်ခုကို အဆက်မပြတ် လှည့်ပတ်နေပါက ၎င်းကြောင့် အိပ်မပျော်နိုင်ပါက အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ရှိနေကြောင်း သင် သံသယရှိနိုင်ပြီး ရေရှည်တွင် အစာအိမ် စစ်ဆေးရန် အကြောင်းပြချက် ရှိပါသည်။ အရေးပေါ်အကူအညီအတွက် သင့်လက်မကို ဖမ်းပြီး တစ်မိနစ်လောက် ဖိထားပါ။
လက်ညိုးထိုး-ကြောက်
လက်ညိုးသည် ကျောက်ကပ်နှင့် ဆက်စပ်နေပြီး ကျောက်ကပ်၏ “ရောဂါဆိုင်ရာ ခံစားချက်” မှာ ကြောက်စိတ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အစမှ ပေါ်ပေါက်လာပါက၊ လူတစ်ဦးသည် နာတာရှည် စိုးရိမ်စိတ်များ ကျရောက်နိုင်ပြီး မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မျှ အခြေအမြစ်မရှိသော ကြောက်ရွံ့မှုများ ရှိနေသည်၊ ယင်းသည် ကျောက်ကပ် ဟန်ချက်မညီတော့ကြောင်း အချက်ပြမှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျောက်ကပ်သည် မည်သည့်ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များကိုမဆို အချိန်အကြာကြီး အစီရင်ခံခြင်းမရှိသောကြောင့် စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ပြီး ပြဿနာကိုရှာဖွေရန် အကြံပြုလိုပါသည်။
ကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုအတွင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချိန်ခွင်လျှာကို လျင်မြန်စွာပြန်လည်ရယူရန် အထက်ဖော်ပြပါလက်ညိုးပေါ်တွင် ဖော်ပြထားသည့်ပုံစံအတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ၊ ထို့နောက် တစ်မိနစ်အတွင်း အကြောက်တရား၏ပြင်းထန်မှုလျော့နည်းသွားသည်ကို သင်ခံစားရလိမ့်မည်။
လက်ခလယ်-ဒေါသ
ဒေါသစိတ်နဲ့ လူတွေပြတဲ့ အကျည်းတန်တဲ့ အမူအရာဟာ တရုတ်ဆေးပညာမှာ လုံးဝ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်တဲ့ ရှင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ လက်ခလယ်သည် အသည်းနှင့် သည်းခြေအိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် တာဝန်ရှိသော ဓာတ်ပြုဇုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအင်္ဂါများ၏ စိတ်ခံစားမှုသည် ဒေါသဖြစ်သည်။
ကျောက်ကပ်ကဲ့သို့ အသည်းသည် ပြဿနာများကို လက္ခဏာမပြနိုင်သောကြောင့် အခြေအမြစ်မရှိသော ဒေါသများ ပုံမှန်ဖြစ်ပေါ်နေခြင်းသည် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စစ်ဆေးရန် လိုအပ်သော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ လက်ခလယ်အပေါ် သက်ရောက်မှုက ပြင်းပြတဲ့ အတွင်းစိတ် ပြင်းပြမှုတွေနဲ့တောင် လှိမ့်တက်လာတဲ့ ဒေါသကို ငြိမ်းအေးစေပါလိမ့်မယ်။
လက်သူကြွယ် - ဝမ်းနည်းမှု
ဒီလက်ချောင်းဟာ အဆုတ်နဲ့ အူမကြီးကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ထို့အပြင် အဆုတ်သည် နာတာရှည် စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် မညီမျှသော အင်္ဂါတစ်ခု ဖြစ်သည်။
ပုံမှန် ဝမ်းနည်းမှု သည် လူတစ်ဦး အသက်ရှု ချို့ယွင်းသွား ကြောင်း တရုတ် ဆေးပညာ ကျွမ်းကျင်သူ ကို အကြောင်းကြား သည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းသောရောဂါများ (လည်ချောင်းနာ၊ အဆုတ်ရောင်) သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါများသာမက အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုတွင် သိမ်မွေ့သောသွေဖည်မှုများအကြောင်းလည်း ပါဝင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ချိုးဖောက်ခြင်း - ခါးကိုင်းခြင်း - လူတစ်ဦးတွင် အဆုတ်၏ အပေါ်ပိုင်းအပိုင်းများသာ အသက်ရှုရပြီး အောက်ပိုင်းများသည် မလှုပ်ရှားနိုင်ပါ။ ဤသည်မှာ ပြဿနာကို ပုံမှန်ဝမ်းနည်းမှုအကြိမ်ကြိမ်အဖြစ် အချက်ပြရန် လုံလောက်ပါသည်။
ပြဿနာကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန်၊ မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည့် ကျောရိုးအတွက် ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်း ဥပမာ- Sing Shen Juang ကျောရိုးအတွက် qigong။ အမျိုးမျိုးသော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ ဝမ်းနည်းမှုအကြိမ်ရေများနှင့်အတူ အရေးပေါ်အကူအညီအတွက် - လက်သူကြွယ်အပေါ် စာအိတ်အကျိုးသက်ရောက်မှု။
Mizinets - မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်မှု
လက်ချောင်းလေးများသည် နှလုံးနှင့် အူသိမ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်စပ်နေသည့်အပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ချုပ်တည်းမှု၊ ငြိမ်သက်မှုလည်းရှိသည်။ မညီမျှမှုတစ်ခုဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပျောက်ဆုံးသွားခြင်း၊ တုန်လှုပ်ခြင်း ခံစားချက်ကို ရရှိပြီး "ပေါင်းသင်း" ရန် နည်းလမ်းမရှိပါ။ အကယ်၍ သင်သည် စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် လုပ်ဆောင်ရမည့်တာဝန်နှင့် ရင်ဆိုင်နေရပါက - ဥပမာအားဖြင့် တာဝန်သိစကားပြောခြင်း သို့မဟုတ် အင်တာဗျူးမဖြေမီ - သင့်လက်ချောင်းလေးများကို တစ်မိနစ်လောက်ကိုင်ထားပါက သင်ပိုမိုတည်ငြိမ်ပြီး ကြံ့ခိုင်လာမည်ဖြစ်သည်။
ဟန်ချက်ညီအောင် နှိပ်နယ်ပေးပါ။
စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ နောက်ခံတစ်ခုလုံးကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေလိုပါက လက်မမှလက်မအထိ လက်ချောင်းများအားလုံးကို ဖြတ်၍ လက်ချောင်းများကို ဆုပ်ကိုင်ထားပြီး တစ်မိနစ်ခန့် ဖိထားကာ လက်ဖဝါးအလယ်ရှိ အချက်ကို ညင်သာစွာ စိတ်ချလက်ချ ဖိထားပါ - ၎င်းသည် ဟန်ချက်ညီစေပါသည်။ နှင့် စိတ်ခံစားမှု နောက်ခံကို “ဗဟိုပြု” သည်။