ခက်ခဲသောဆုံးဖြတ်ချက်များ- ချစ်ရသူသည် စိတ်မနှံ့သောအခါ

ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူရဲ့ စိတ်ရောဂါနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ အဓိကအချက်က သူ့မှာ အပြစ်မတင်ဖို့၊ သူ့မှာ သင့်ထက် ပိုခက်ခဲနေတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး အပြောင်းအလဲတွေရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ သင်ချစ်ရတဲ့သူ အမြဲရှိနေတယ်ဆိုတာ သတိပြုပါ။ ဘာလုပ်မလဲ? သူ့ကိုအားပေးပြီး သူ့အခြေအနေသက်သာအောင် နည်းလမ်းရှာပါ။

သင့်တွင် အဓိကမေးခွန်းနှစ်ခုကို ဖြေရန်လိုသည်- ရောဂါကို နားလည်လက်ခံနိုင်ပုံနှင့် ချစ်ရသူတစ်ဦးသည် အရှက်ကွဲခြင်း၊ အပြစ်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် သူ့အခြေအနေကြောင့် သူ့ကိုယ်သူ မကူညီနိုင်လျှင် မည်သို့ကူညီရမည်နည်း။ မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများသည် ဆေးဝါးနှင့် ကုထုံးများနှင့်အတူ စိတ်ရောဂါကို ထိထိရောက်ရောက် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးသည့် အရေးကြီးဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

စတင်ရန်၊ ရိုးရှင်းသော စည်းမျဉ်းလေးခုကို လိုက်နာပါ-

• ဒါကို တစ်ယောက်တည်း မဖြတ်သန်းပါနဲ့။ ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် အချက်အလက်များကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သော အထူးကုများနှင့် အဖွဲ့အစည်းများ ရှိပါသည်။
• ပဋိပက္ခမဖြစ်ပါစေနှင့်။ ပိုကောင်းအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ကိရိယာတွေ ရှိတယ်။
• လူနာနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်းဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများကို မှတ်သားပြီး ၎င်းတို့ကို လိုက်နာပါ။
• အပြေးပြိုင်ပွဲမဟုတ်ဘဲ မာရသွန်ပြေးပွဲလုပ်မယ်ဆိုတာကို လက်ခံပါ။ ထို့ကြောင့် ထိရောက်မှုမရှိသေးသော်လည်း လက်မလျှော့ပါနှင့်။

စိတ်မနှံ့သူတွေ ဘာကြောင့် ဒီလို ပြုမူနေကြတာလဲ။

“ကျွန်မ အသက် 14 နှစ်တုန်းက အဖွားက ကျွန်မအဖေက စာတန်ရဲ့တမန်ဖြစ်တယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ပြီး သူ့ကို သွေးဆောင်ချင်ခဲ့တယ်။ သူမသည် ကျွန်ုပ်အား သူနှင့်အတူ တစ်ယောက်တည်းထားခဲ့ရန် ကြောက်ရွံ့သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးသို့ မ၀င်ရောက်နိုင်စေရန် အသက် 60 နှစ်အရွယ် Lyudmila က ပြန်ပြောပြသည်။ - သူ့အပြုအမူအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်မိတယ်၊ ငါတကယ်မှားနေပြီလို့ ထင်ရတယ်။ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာမှပဲ ရောဂါကို အပြစ်တင်ရမှာ၊ ငါ့အဖွားက ငါ့အဖေထက်တောင် ပိုခံစားရတာကို ငါသိလာတယ်။

ချစ်ရသူ၏ စိတ်ရောဂါသည် မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက် ခက်ခဲသော စမ်းသပ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ ဖျားနာသူတစ်ဦးသည် လုံးဝအာရုံမရှိဘဲနှင့် ကြောက်စရာကောင်းလောက်အောင် ပြုမူတတ်ပါသည်။ မင်းကို မုန်းဖို့ ရည်ရွယ်ပြီး လုပ်နေတာလို့ ယုံဖို့ လွယ်တယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ဒီလိုအပြုအမူဟာ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်တယ်လို့ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် Imi Lo ကဆိုပါတယ်။

စိတ်ကျရောဂါ၊ စိတ်ကြွရောဂါ၊ စိတ်အစွဲအလမ်းလွန်ကဲမှုရောဂါ ကဲ့သို့သော စိတ်ရောဂါများစွာသည် လူတို့ကို ခံစားရစေပြီး ၎င်းတို့မလိုလားသောအရာများကို လုပ်ဆောင်စေသည်။ အများအားဖြင့် ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများသည် မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ဖြစ်တတ်သော်လည်း စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် အကြမ်းဖက်မှုကဲ့သို့သော အခြားအကြောင်းရင်းများလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထိုသို့သောလူများကို ပြစ်တင်ရှုံ့ချရန် သွေးဆောင်မှုသည် အလွန်ကောင်းသည်။ သို့သော် ပြစ်တင်ရှုံ့ချခြင်း၏ ရလဒ်အနေဖြင့် အရှက်ကွဲခြင်းသည် သူတို့လိုအပ်သောအကူအညီကို မရှာဘဲ ၎င်းတို့၏ဒုက္ခများကို ဖုံးကွယ်စေသည်။

လူနာများသည် ၎င်းတို့၏ရောဂါကို ရှက်ရွံ့ကြပြီး ထိုအကြောင်းကို အခြားသူများကို မသိချင်ယောင်ဆောင်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် အကောင်းဆုံးကုသမှုမှာ သနားကြင်နာမှုနှင့် အကူအညီရှာရန် အားပေးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

ဒါကို ဘယ်လိုနေထိုင်ရမလဲ။

စာနာမှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများ လိုအပ်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံ နာမကျန်းဖြစ်နေသူတစ်ဦးနှင့် နေထိုင်ရန် အလွန်ခက်ခဲသည်။ သူ၏ဖျားနာမှုအတွက် အပြစ်မတင်ဘဲ အကူအညီရယူရန်နှင့် အကြံပြုချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာရန်နှင့် သက်သာခွင့်ရရှိရန် တာဝန်ရှိသည်။

“ဆွေမျိုးတွေလည်း ဖျားနာနေတဲ့ အုပ်စုတွေဆီကနေ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုတွေ ရှာနိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ကျွမ်းကျင်တဲ့ စိတ်ပညာရှင် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်ဆီကနေ အကူအညီတောင်းနိုင်တယ်။ အချို့သောအဖွဲ့အစည်းများသည် ချစ်ရသူ၏ကျန်းမာရေးအတွက် တိုက်ပွဲဝင်ရာတွင် ကြီးမားသောအကူအညီဖြစ်စေနိုင်သည့် ဟောပြောပွဲများနှင့် အဖွဲ့လိုက်ကုထုံးများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အဲဒီမှာ သူတို့က မင်းကို စိတ်ပျက်အားငယ်မသွားအောင် ကူညီပေးလိမ့်မယ်” ဟု Imi Lo က အကြံပေးသည်။

မင်းရဲ့ ကန့်သတ်ချက်က ဘာလဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ပြီး မင်းရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ကိုယ်ချစ်ရသူရဲ့ ဘ၀မှာ မင်းရဲ့ အခန်းကဏ္ဍကို ပြန်စဉ်းစားရမယ်။

သင်မည်သို့ကူညီနိုင်သနည်း။

သင်လုပ်နိုင်တာအကောင်းဆုံးကတော့ သင်ချစ်ရသူခံစားနေရတဲ့ရောဂါကို ကုသရာမှာ အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ စိတ်ရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကိုရှာပါ။ လူအတော်များများက ၎င်းတို့သည် မည်သည့်ရောဂါနှင့်မဆို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ဟု ဆိုကြသော်လည်း ယင်းမှာ ထိုသို့မဟုတ်ပါ။ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်သည် သင့်အထူးပြဿနာတစ်ခုတွင် လုံလောက်သောအတွေ့အကြုံရှိကြောင်း သေချာပါစေ။

ချစ်ရသူသည် ကူညီရန် ငြင်းဆိုပါက ဘာလုပ်ရမည်နည်း။

“ကျွန်မတို့နဲ့ ဆရာဝန်တွေက သူမကို အဆိပ်ခတ်ဖို့၊ ခါးနာတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရဖို့ ကြိုးစားနေတယ်လို့ ကျွန်တော့်အဒေါ်ထင်ခဲ့တာ” ဟု အသက် ၄၀ နှစ်ရှိ အလက်ဇန်းဒါးမှ ပြောကြားခဲ့သည်။

ဤအချက်နှင့် ပတ်သက်၍ တိကျသော ဟာသတစ်ခု ရှိသည်- မီးသီးတစ်လုံးကို ပြောင်းလဲရန် စိတ်ကုထုံးဆရာ မည်မျှလိုအပ်သနည်း။ ဒါပေမယ့် မီးသီးတစ်လုံးတော့ ပြောင်းချင်တာဖြစ်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူတစ်ဦးအား ရောဂါတိုက်ဖျက်ရာတွင် ပံ့ပိုးကူညီနိုင်သည်၊ ဆရာဝန်ကိုရှာဖွေရန်၊ ကုထုံး၏လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ရှိနေနိုင်သော်လည်း သူကိုယ်တိုင် ကုသမှုခံယူလိုရမည်ဖြစ်သည်။ ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများကိုနားလည်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခြင်း၊ ဆေးသောက်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခြင်း သို့မဟုတ် ကုထုံးသင်တန်းများသို့သွားရန်ကြိုးစားခြင်းသည် အဓိပ္ပါယ်မရှိပေ။

လူတွေဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ မှန်တယ်ထင်တာကိုလုပ်ဖို့ အမြဲကြိုးစားနေပြီး ဖိအားတွေကို တွန်းလှန်ဖို့က ပုံမှန်ပါပဲ။ သင်သွားဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား နဲ့ ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလားဆိုတာ သင်ကိုယ်တိုင်ပဲ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် ဆွေမျိုးများက သူကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အခြားသူများကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါက၊ သူ့ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ကို ငှားရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဌာနသို့ ဆက်သွယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ကူညီနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်အသက်ကိုပင် ကယ်တင်နိုင်သည်။

အချို့လူနာများသည် ဆေးခန်းမှ ထွက်ခွာကာ အာရုံများ မှုန်ဝါးကာ ကြည်လင်ပြတ်သားစွာ တွေးတောခြင်းမှ တားဆီးနိုင်သောကြောင့် ဆေးသောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ထားကြသည်။ ဟုတ်တယ်၊ ဒါကမှန်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဆေးဝါးတွေရဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့အာနိသင်က ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေထက် အများကြီးပိုတယ်။

“လူနာတွေက ဆရာဝန်ရဲ့ ချိန်းဆိုမှုကို ရပ်တန့်ပြီး နောက်ဆုံးမှာ သူတို့ စတင်ခဲ့တဲ့နေရာကို ပြန်သွားကြတယ်။ တခါတရံမှာ ဆေးရုံတက်ရတာ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ - ဒါကို "စိတ်ရောဂါသံသရာ" လို့ ခေါ်ပါတယ်။ လူနာသည် သင်၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုဖြင့် သူ့ဘဝ တိုးတက်စေလိုသော ဆန္ဒဖြင့် ၎င်းကို ရုန်းထွက်နိုင်သည်” ဟု စိတ်ကုထုံးပညာရှင် Imi Lo မှ ပြောကြားခဲ့သည်။

ဥပေက္ခာ၏ အကျိုးကျေးဇူး

“တစ်ခါတလေ ကျွန်တော့်အမေက ကျွန်တော့်ကို တခြားသူအတွက် အထင်လွဲခဲ့တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ကွယ်လွန်သွားပြီဖြစ်တဲ့ သူ့အစ်ကို ကျွန်တော့်ဦးလေးက သူ့ကိုခေါ်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် လူတွေက ကျွန်တော့်နောက်မှာ လိုက်သွားနေတယ်လို့ ပြောခဲ့တယ်” ဟု အသက် ၃၃ နှစ်အရွယ် မာရီယာက ပြန်ပြောပြသည်။ - အစကတော့ တုန်တုန်ယင်ယင်နဲ့ လှည့်ကြည့်လိုက်တော့ ဦးလေးသေသွားပြီ၊ ငါ့အမေ နာမည်မေ့သွားလို့ စိတ်ဆိုးသွားတယ်။ ဒါပေမယ့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အဲဒါကို ရယ်စရာဇာတ်လမ်းတွေအဖြစ်နဲ့တောင် ရိပ်မိလာတယ်။ ဒါဟာ ရိုင်းစိုင်းတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် အများကြီး အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါတယ်။”

အချိန်အကြာကြီး၊ လူနာ၏ဆွေမျိုးများသည် တစ်စုံတစ်ခုကို သည်းမခံနိုင်တော့သကဲ့သို့ ကူကယ်ရာမဲ့ခံစားရပေမည်။ သူတို့နဲ့ ဘာမှ မဆိုင်ဘူးလို့ နားလည်မှု မရောက်ခင် နှစ်တွေကြာလာလိမ့်မယ်။

ပထမအချက်က ပိုင်တဲ့သဘောရှိတယ်။ မေ့ပျောက်ခြင်းစသည့်နေရာနှင့် အသိစိတ်၏ရှင်းလင်းပြတ်သားသောကာလများစတင်သည့်နေရာတို့ကို ပိုင်းခြားရန် အားထုတ်မှုများစွာသည် ကွဲပြားသွားပါသည်။ အဲဒီအခါမှာ စိတ်ပျက်အားငယ်မှု၊ ချစ်ရသူအတွက်ရော ကိုယ့်အတွက်ပါ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ ရှိလာမယ်။ ဒါပေမယ့် သိပ်မကြာခင်မှာဘဲ သင်ဟာ ရောဂါကို စတင်ခံစားလာရပါတယ်။ ထို့နောက် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ လျစ်လျူရှုခြင်းသည် အရာများကို သမ္မာသတိဖြင့် ကြည့်ရှုရန် ကူညီပေးသည်။ ချစ်ရသူနဲ့ ဖျားနာတာ ဘာအကြောင်းမှ မရှိပါဘူး။ အလွန်အကျွံ နှစ်မြှုပ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီခြင်းမှ တားဆီးပေးသည်။

စိတ်မနှံ့သူနှင့် စကားများရန် နည်းလမ်း ၅ ခု

1. စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် နားထောင်ရန် ကြိုးစားပါ။

လူနာများသည် အထူးသဖြင့် ငြင်းပယ်ခံရပြီး ၎င်းတို့၏ ခံစားချက်များကို တန်ဖိုးမထားသည့်အခါ အလွန်အကဲဆတ်လေ့ရှိသည်။ သူတို့ဘာတွေ ကြုံတွေ့နေရတယ်ဆိုတာကို နားလည်ဖို့၊ ပြဿနာကို လေ့လာပြီး ရောဂါနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို တတ်နိုင်သမျှ စုဆောင်းပါ။ ခေါင်းတညိတ်ညိတ်နဲ့ တုန့်ပြန်ရင် လူနာက မင်းဂရုမစိုက်ဘူးဆိုတာ နားလည်လာလိမ့်မယ်။ ဖြေဆိုရန်မလိုအပ်သော်လည်း အာရုံစူးစိုက်မှုမှာ စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ဖော်ပြသည်။ မင်းရဲ့ တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်စာနာမှုနဲ့ နားထောင်လိုစိတ်က သူတို့ကို စိတ်တည်ငြိမ်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

2. သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို အသိအမှတ်ပြုပါ၊ သူတို့ရဲ့ အပြုအမူကို အသိအမှတ်ပြုပါ။

လူနာများပြောသမျှ၊ လုပ်သမျှကို အတည်ပြုရန် မလိုအပ်ဘဲ၊ ၎င်းတို့ပြောသမျှကို သဘောတူရန် မလိုအပ်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကို အသိအမှတ်ပြုလက်ခံရန် လိုအပ်ပါသည်။ မှန်သည်ဖြစ်စေ၊ မှားသည်ဖြစ်စေ ခံစားချက်မရှိပါ၊ ယုတ္တိမရှိသော သို့မဟုတ် ယုတ္တိမတန်သောခံစားချက်များမရှိပါ။ ဖျားနာသူတစ်ဦးသည် စိတ်ဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် ထိတ်လန့်ခြင်းဖြစ်ပြီး အမှန်တကယ်မရှိသောသူများ သို့မဟုတ် သူတစ်ယောက်တည်းကြားနေရသော အသံများကို ထိတ်လန့်နေရန် ကိစ္စမရှိပါ။ သူတကယ်ကြောက်တယ်၊ စိတ်ဆိုးတယ်၊ ဒေါသထွက်တယ်။ သူ့ခံစားချက်တွေက အစစ်အမှန်ဖြစ်ပြီး လက်ခံရမယ်။

ကိုယ့်ခံယူချက်ကို ယုံမှားသံသယဖြစ်စရာ မလိုသလို လိမ်ညာနေစရာလည်း မလိုပါဘူး။ "မင်း ဘယ်လိုခံစားရလဲ ငါနားလည်ပါတယ်" လို့ ပြောလိုက်ပါ။

3. သူတို့၏ အတွင်းစိတ်ကလေးကို ထိတွေ့ပါ။

“စိတ်မနှံ့သူနဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ အကြပ်အတည်းကာလမှာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနေတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အခြေအနေကို ပြန်ရောက်သွားတာကို သတိရပါ။ သူ့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကား၊ အသံထွက်ကို အာရုံစိုက်ပြီး အရာအားလုံးကို သင်ကိုယ်တိုင် နားလည်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒီချဉ်းကပ်မှုက သူ့အပြုအမူနဲ့ စကားလုံးတွေမှာ အဓိပ္ပာယ်ကို သင်မြင်နိုင်လိမ့်မယ်” ဟု Imi Lo က အကြံပေးသည်။

ငါးနှစ်သားလေးတွေက သူတို့ခံစားရတာကို နားမလည်သလို တခြားနည်းနဲ့ နှိပ်စက်တာတွေကို ဘယ်လိုဖော်ပြရမှန်းမသိတဲ့အခါ လူနာက “ငါမင်းကိုမုန်းတယ်” လို့အော်နိုင်သလို၊

အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးက သင့်ကို စော်ကားတာ၊ သင်မလုပ်ခဲ့တာတွေကို အပြစ်တင်တဲ့အခါ လက်ခံဖို့က အရမ်းခက်ခဲပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် သင်သည် သူ့ကို အဆိပ်ခတ်ရန် ကြိုးစားနေသည်ဟု သူထင်သည်။ ဒါပေမယ့် လူနာက မင်းကို အော်ဟစ်နေချိန်မှာ အတွင်းထဲမှာ ငိုနေတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်လို မြင်အောင်ကြည့်ပါ။ တရားမျှတမှုမရှိတဲ့ ယုတ္တိမတန်တဲ့ စကားလုံးတွေရဲ့ နောက်ကွယ်က သူ့ရဲ့အပြုအမူအတွက် အကြောင်းရင်းအမှန်ကို မြင်အောင်ကြည့်ပါ။

4. နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်မည်

ကိုယ်ချင်းစာတရားနဲ့ လက်ခံမှုဆိုတာ ဖျားနာနေတဲ့သူနဲ့ ပေါင်းသင်းဖို့ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို အဆက်မပြတ် ပြန်လည်ရှင်သန်စေရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နယ်နိမိတ် သတ်မှတ်ပါ။ ကလေးတစ်ယောက်လိုပါပဲ တစ်ချိန်တည်းမှာ အချစ်နဲ့ တင်းကြပ်နေနိုင်တဲ့အချိန်။

အငြင်းပွားနေသည့်အချိန်တွင် ဤနယ်နိမိတ်များကို ကာကွယ်ရန်မှာ ခက်ခဲသော်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အေးအေးဆေးဆေး အငြင်းအခုံတွေကို ရှေ့တန်းတင်ပါ၊ မင်းရဲ့ ရပ်တည်ချက်ကို တသမတ်တည်းနဲ့ ပြတ်ပြတ်သားသား ထောက်ခံပါ။ ဥပမာအားဖြင့်ပြောပါ- "မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲ ငါနားလည်တယ်၊ ဒါကို ငါလုပ်နိုင်တယ်၊ ဒါကို ငါသည်းမခံနိုင်ဘူး"၊ "ငါ ဒါကိုမလုပ်ချင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် မင်းစိတ်တစ်ခုတည်းနဲ့ ဆက်လုပ်နေရင် ငါလုပ်မယ်။ ဒါက။" ထို့နောက်" ကတိပြုထားတဲ့အတိုင်း သေချာလုပ်ပါ။ အချည်းနှီးသော ခြိမ်းခြောက်မှုများသည် အခြေအနေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး ထပ်ခါတလဲလဲ ဖြစ်စေသည်။

အကျပ်အတည်းလွန်သွားသောအခါ စကားဝိုင်းသို့ ပြန်သွားနိုင်သည်။ ရောဂါနှင့် ၎င်း၏လက္ခဏာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အစီအစဥ်ကို ရေးဆွဲပါ၊ တက်ရခြင်းအကြောင်းအရင်းကို ဆွေးနွေးပါ၊ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကို မည်ကဲ့သို့ လျှော့ချရမည်ကို အဖြေရှာပါ။ မင်းရဲ့ဆန္ဒနဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ဆင်ခြင်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

5. ကိုယ့်ကိုယ်ကို မမေ့ပါနဲ့။

ဘယ်သူ့ကိုမှ ကယ်တင်ဖို့ မလိုဘူးဆိုတာ သတိရပါ။ သင့်ကိုယ်သင် အပြစ်တင်လေလေ၊ လူနာနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးမှာ ပိုမိုဆိုးရွားလာလေဖြစ်သည်။ အတိတ်ကို ပြန်သွား၍ မပြောင်းလဲနိုင်ပါ၊ ချစ်ရသူ၏ မှတ်ဉာဏ်မှ စိတ်ဒဏ်ရာကို ဖျောက်ဖျက်၍မရပါ။

နွေးထွေးမှု မျှဝေပါ၊ ကိုယ်ချင်းစာပါ ၊ သို့သော် တစ်ချိန်တည်းတွင် လူနာသည် မိမိ၏ ကုသမှုအတွက် တာဝန်ရှိကြောင်း သတိပြုပါ။

မင်း သူ့ကို ထောက်ပံ့နိုင်ပေမယ့် ကြီးကြီးမားမားတော့ သူ့ဘဝအတွက် တာဝန်ယူတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျော့ချဖို့ မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ မထင်ပါနဲ့။ ဖြစ်နိုင်ပြီး လိုအပ်ပါသည်။ လူနာသည် နတ်ဆိုးမဟုတ်ပါ- သူသည် သူ့ကိုယ်သူ ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော ဘီလူးတစ်ကောင်ဟု ထင်ရသော်လည်း အကူအညီတောင်းသူ၏အတွင်း၌ လူတစ်ဦး ပုန်းအောင်းနေပါသည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလမ်းစသည် ရှည်လျားနိုင်သော်လည်း လက်တွဲပြီးလုပ်ပါမည်။

မင်းအနားမှာရှိနေဖို့ မလိုအပ်ဘဲ မင်းတာဝန်တွေ ကြီးကြီးမားမားဖြစ်လာရင် မင်းဘဝနဲ့ ဝေးရာကို လျှောက်လှမ်းနိုင်ပေမယ့် ဒီလမ်းကို အတူတူလျှောက်လှမ်းဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်မယ်ဆိုရင် မင်းရဲ့မေတ္တာနဲ့ ပံ့ပိုးမှုက အရေးအကြီးဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံး ဆေးဝါးဖြစ်လိမ့်မယ်။

စာရေးသူအကြောင်း- Imi Lo သည် စိတ်ကုထုံးပညာရှင်၊ အနုပညာကုထုံးပညာရှင်နှင့် နည်းပြဖြစ်သည်။ သူသည် ကလေးဘဝ စိတ်ဒဏ်ရာနှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုများကို အထူးပြုသည်။