မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင့်အားပန်းတိုင်တစ်ခုဖြစ်စေသည်၊ ကြွက်သားများကိုညင်ညင်သာသာဖြစ်စေရန်ပန်းတိုင်တစ်ခုရှိသည်။ မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းသည်ရိုးရှင်းသောခရင်မ်လိမ်းခြင်းထက်ပိုမိုအားထုတ်မှုလိုအပ်သောရိုးရှင်းသောခရင်မ်တစ်မျိုးဖြစ်သော်လည်းနှစ်များတစ်လျှောက်ကောင်းမွန်သောရလဒ်များကိုပေးလိမ့်မည်။

မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းသည် ၂၀၀၀ ခုနှစ်များအစောပိုင်းကတည်းကခေတ်စားလာသောသဘာဝနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အသားအရေကိုတင်းရင်းစေရန်နှင့်ကောင်းမွန်သောကုဒ်မျိုးစုံဖြင့်လှုပ်ရှားမှုများမှတဆင့်မျက်နှာတစ်သျှူးများကိုပြေလျော့စေရန်ရည်ရွယ်သည်။ ပန်းတိုင်သည်ဘဲဥပုံသဏ္န်ကိုပြန်လည်ပုံဖော်ရန်၊ အခေါင်းပေါက်အပိုင်းများကိုပြန်လည်ရယူရန်၊ သို့မဟုတ်ပါးပြင်ကိုမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အရေးအကြောင်းများပေါ်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏အသွင်အပြင်ကိုနှေးကွေးစေရန်မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုကာကွယ်ရန်လည်းဖြစ်သည်။

မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့်မျက်နှာရှိကြွက်သားများကိုနိုးထစေသည်

မျက်နှာတွင်ကြွက်သားငါးဆယ်ထက်မနည်းရှိသည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည်ကွဲပြားခြားနားသော၊ အဓိကလက်တွေ့စိတ်ဝင်စားမှုရှိသည်၊ စားရန်၊ သောက်ရန်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားချက်ကိုထင်ဟပ်စေသည်။ ရယ်မောခြင်း၊ မျက်နှာတွင်အကျော်ကြားဆုံးကြွက်သားများဖြစ်သော zygomatics သာမကကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးအနှုန်းများစွာ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့်အကျိုးကျေးဇူးရစေမယ့်အဲဒါတွေကိုပိုစိတ်မ ၀ င်စားဘဲနဲ့နေ့တိုင်းဒီတူညီတဲ့ကြွက်သားတွေကိုသုံးတဲ့အတွက်ဖိနပ်ကအနှိပ်ခံရတဲ့နေရာပါ။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဤကြွက်သားများသည်နှေးကွေးခြင်း (သို့) ပိတ်မိသွားနိုင်သည်။ မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းကသူတို့ကိုနိုးစေလိမ့်မယ်။ အထူးသဖြင့်အသားအရည်စတင်ပျော့ပျောင်းလာသည်။ မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်သူမအားလေ့ကျင့်ခြင်းအားဖြင့်အမီလိုက်စေလိမ့်မည်။

မျက်နှာကိုခိုင်ခံ့စေပြီးမျက်နှာကိုကျွမ်းဘားထိုးခြင်းဖြင့်အရေးအကြောင်းများကိုနှေးကွေးစေသည်

မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေထဲမှာမျက်နှာမှာ elastin နဲ့ collagen ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်စတင်နိုင်အောင်ကူညီပေးခြင်းလည်းပါဝင်ပါတယ်။ ၎င်းသည်အရေပြားကိုအခြေခံအားပြန်လည်ရရှိစေပြီးအရေးအကြောင်းများကိုတစ်နည်းနည်းဖြင့်သက်သာစေသည်။

ခြင်္သေ့ရဲ့အတွန့်တွေအတွက်

မျက်ခုံးကြားမှာရှိတဲ့ကြွက်သားနှစ်ခုကိုအလုပ်လုပ်ဖို့လိုအပ်တယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့မင်းမျက်ခုံးတွေကိုအပေါ်အောက်ရွှေ့ရမယ်။ ၁၀ ကြိမ်ဆက်တိုက်ပြန်လုပ်ပါ။

မျက်နှာအောက်ပိုင်းကိုညှိရန်

လျှာကိုတတ်နိုင်သမျှဝေးအောင်ထားပါ၊ ဒီအတိုင်း ၅ စက္ကန့်ကြာနေပြီးမှပြန်စပါ။ ၁၀ ကြိမ်ဆက်တိုက်ပြန်လုပ်ပါ။

ရေးသားသူ Catherine Pez ၏အဆိုအရ မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်း၂၀၀၆ ခုနှစ်တွင်ပထမဆုံးထုတ်ဝေခဲ့သောစာအုပ်ဖြစ်ပြီးအကြိမ်ကြိမ်ထုတ်ဝေခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်းတွင်အရေပြား၏အသက်အရွယ်နှင့်အခြေအနေပေါ်မူတည်သည်။ ကိစ္စတိုင်းတွင်တိုက်ခိုက်မှုအဆင့်ရှိသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူသို့မဟုတ်ပျက်စီးနေပြီဖြစ်သောအသားအရေအတွက်နေ့စဉ် ၂ ပတ်၊ ငယ်ရွယ်သောအသားအရေအတွက်နေ့စဉ် ၁၀ ရက်။

ထို့ကြောင့်ဆန္ဒရှိသရွေ့ဆောင်ရွက်ရမည့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအဆင့်ကိုတစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ်မှ ၂ ကြိမ်သာကန့်သတ်ထားသည်။ ကြွက်သားများသည်မှတ်ဉာဏ် ရှိ၍ ၎င်းတို့သည် ပို၍ ပင်လွယ်ကူစွာအလုပ်လုပ်လိမ့်မည်။

ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အချိန်ကာလနှင့်ရုပ်ဝတ္ထုဆိုင်ရာအရသော်လည်းကောင်းတင်းကျပ်သောနည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။ ဥပမာအားပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့်နှိပ်နယ်ခြင်းတို့ကဲ့သို့အလှအပနှင့်သုခချမ်းသာစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင်ပင်ပေါင်းစည်းနိုင်သည်။

တကယ့်တစ်ခုကိုသုံးမလား။ နည်းလမ်း

အခြားကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများနည်းတူမျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းကိုနည်းလမ်းမရှိဘဲမလုပ်ဘဲမှန်ရှေ့တွင်သာပြုံးပြုံးရွှင်ရွှင်မလုပ်သင့်ပေ။ ၎င်းသည်လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်မဟုတ်၊ ထို့ပြင်၎င်းသည်ဥပမာအားဖြင့်မေးရိုးကွဲခြင်းကဲ့သို့သောအချို့သောပြဿနာများကိုဖန်တီးပေးနိုင်သည်။

သင်လည်းသင်ခန်းစာများမှတဆင့်အွန်လိုင်းသင်ယူလျှင်ဤနည်းလမ်းကိုတင်ပြသောသူသည်ဘာသာရပ်နှင့် ပတ်သက်၍ အမှန်တကယ်ဗဟုသုတရှိသည်ကိုသေချာပါစေ။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ

အရေပြားအထူးကုဆရာ ၀ န်များသည်အပေါ်ယံအရေပြားပြသနာများကိုကုသရုံသာမက တစ်သျှူးများကျုံ့ခြင်းပြဿနာ၊ မျက်နှာပုံသဏ္problemန်ပြဿနာများအတွက်သူတို့ကိုအကြံဥာဏ်တောင်းနိုင်သည်။ မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်၏မျက်နှာကိုပြန်လည်ပုံဖော်ရန်နှင့်မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုများကိုပြုလုပ်ရမည့်အပြင်ရှောင်ရမည့်အရာများကိုပြောပြနိုင်လျှင်သူတို့ကသင့်ကိုပြောပြနိုင်လိမ့်မည်။

မျက်နှာကျွမ်းဘား၏ဆန့်ကျင်မှုများ

မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းသည်ဤကဲ့သို့သောအန္တရာယ်မဟုတ်သည်။ သို့သော်မေးရိုးထိခိုက်လွယ်သောလူအချို့သည်၎င်း၏အလေ့အကျင့်ကိုရိုးရှင်းသောလှုပ်ရှားမှုများသို့အနည်းငယ်ကန့်သတ်သင့်သည်။ ဤသည်မှာမျက်နှာအာရုံကြောဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှု (သို့) ပါးရိုးများနာတာရှည်ကွဲထွက်သွားသောသူများ၏ဖြစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးအခြေအနေတွင်အရိုးပွရောဂါနှင့်ပိုသက်ဆိုင်သည့်အချို့သောမျက်နှာလှုပ်ရှားမှုများသည်အလေ့အကျင့်တစ်ခု၏ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ရှိနေသော်လည်းအသုံးဝင်သည်။