ဥနံနက်စာ - အကောင်းဆုံး ၁၀ ချက်

နံနက်စာအတွက်ကြက်ဥကိုမကြိုက်သည့်မိသားစုကိုရှာရန်ခက်ခဲသည်။ ပုံမှန်ကြက်ဥကြော်၊ အလျင်အမြန်လိမ်းထားသည့်ကြက်ဥ၊ ပျော့ပျောင်းသောကြက်ဥ၊ အမဲသား၊ အုန်းသီးနှင့်အပင်များမည်မျှပြင်ဆင်နိုင်သည်။ အကြံဥာဏ်များကုန်သွားလျှင်ကျွန်ုပ်တို့၏ရွေးချယ်မှုအသစ်ကိုဖွင့ ်၍ မနက်တိုင်းသင်၏အရသာကိုစတင်ပါစေ။

မနက်စာအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောအိုမီတယ်

စာရေးသူ Svetlana ၏ ချက်နည်းအတိုင်း နံနက်စာအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော omelet ကို ပြင်ဆင်ပါ။ ကြက်ဥ အရေအတွက်သည် စားသုံးသူ အရေအတွက်ပေါ် မူတည်ပါသည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ကြက်ဥ ၁ လုံးအတွက် နွားနို့ ၃၀ မီလီလီတာ အချိုးအစားကို သတိပြုရန်ဖြစ်သည်။ သို့တိုင်၊ omelet သည် အမှန်တကယ် ပြီးပြည့်စုံစေရန်အတွက် ကြက်ဥကို နို့နှင့်ရောမွှေရန် လိုအပ်သော်လည်း မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆို မညက်ပါနှင့်။

မုန်နှင့်အတူ Kokot ဥ

ဒီဟင်းချက်နည်းကို စမ်းသပ်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဝက်ပေါင်ခြောက် သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြော်ဖြင့် အစားထိုးပြီး သင်နှစ်သက်သော အစိမ်းရောင်ကို ထည့်ပါ။ ပြင်ဆင်မှုအချိန်အများကြီးမယူပါ၊ မိနစ် 20 - နှင့်နံနက်စာစားပွဲပေါ်တွင်ရှိသည်။ ချက်နည်းကို စာရေးဆရာ Irina မှ မျှဝေပါသည်။

ဥ Muffins ရေစာ

ထိုကဲ့သို့ ကြက်ဥ muffins များကို မနက်စာအဖြစ် ကျွေးနိုင်ပြီး သရေစာအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ အသီးအရွက်အစုံကို သင်ကိုယ်တိုင်ပြောင်းလဲနိုင်သော်လည်း စည်သွပ်ဘူးမဟုတ်ဘဲ လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အေးခဲထားသောပဲစေ့များကို ယူခြင်းသည် ပိုကောင်းပါတယ်။ စာရေးသူ ဗစ်တိုးရီးယား၏ ချက်နည်းအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်အနီးရှိ Yulia ကျန်းမာရေးအစားအစာ၏ချက်ပြုတ်နည်းအရဆယ်လ်မွန်နှင့်ကြက်ဥများကိုခြင်းတောင်းတွင်ဖုတ်သည်

မုန့်သားအသားကို အခြောက်လှန်းနိုင်ပြီး အိမ်လုပ် မုန့်ညက်များကို ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ဆော်လမွန်မပါဘဲ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းကို ချက်ပြုတ်မည်ဆိုပါက ခရင်မ်ကို ဆားအနည်းငယ် သို့မဟုတ် ခြစ်ထားသောချိစ်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။

ဂရိအသုပ်ကိုအခြေခံပြီးအိုမီတယ်

စာရေးသူ Victoria သည် ဂရိသုပ်နှစ်သက်သူများအတွက် omelet ၏ စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဗားရှင်းကို ပေးထားသည်။ သင့်တွင် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်တွင် Crisp လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုရှိပါက၊ ဤအခြေအနေတွင်၊ မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုတွင် omelet ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။

ကြက်သွန်နီတွင်ကြက်ဥကြော်

ကာရာမယ်လ်ကြက်သွန်အကွင်းများ၊ ဥများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ကြွပ်သောပေါင်မုန့် - ၎င်းသည် မြန်ဆန်၊ ရိုးရှင်းပြီး အလွန်အရသာရှိသည်။ စာရေးဆရာ Svetlana သည် ပုံမှန်ကြက်ဥကြော်ကို နည်းလမ်းအသစ်ဖြင့် ချက်ပြုတ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ စမ်းကြည့်လိုက်ပါ။

ကျွန်ုပ်အနီးရှိ Yulia ကျန်းမာရေးအစားအစာ၏ချက်ပြုတ်နည်းအတိုင်းအမြှုပ်ထဲသို့နှပ်ထားသောကြက်ဥကြော်

ကျွန်ုပ်အနီးရှိ Yulia ကျန်းမာရေးအစားအစာမှအိမ်ထောင်စုလူငယ်များအတွက် Neskuchny omelet Parmesan ကိုအခြား hard cheese များနှင့်အစားထိုးနိုင်ပြီးသင်၏ကလေးများကြိုက်နှစ်သက်သောအစိမ်းရောင်ကြိုက်နှစ်သက်ရာကိုစားနိုင်သည်။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအဆာများနှင့်အတူကြက်ဥ pancakes

ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ အစားအစာအနည်းဆုံးရှိပေမယ့် ကြက်ဥနဲ့ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတွေရှိတဲ့အခါ၊ အဲဒီလို မနက်စာပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာစေပါသည်။ ချက်နည်းကို စာရေးသူ Angela မှ မျှဝေပါသည်။

မီးခိုးငွေ့ salmon နှင့်အတူကြက်ဥ

အံ့အားသင့်စရာမဟုတ်ပါ၊ ကြိုးစားကြည့်ပါ၊ ၎င်းသည်အရသာရှိပြီးလျင်မြန်ပါသည်။ ဒီစာရွက်ကို 4-6 servings အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ စာရေးသူ Alevtina ကဒီပန်းကန်ကိုကုန်တယ်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဖြည့်စွက်ရန်အကြံပြုသည်။ Bon Appetit!

ပူစီနံနှင့်စိမ်းလန်းသောပဲများဖြင့် Omelet

စာရေးသူ Victoria မှ mint နှင့် ပဲစေ့စိမ်းပါသော Omelet သည် အရသာသာမက လှပသည်။ ပုံမှန်ဟင်းပွဲသို့ တောက်ပသော လေယူလေသိမ်းကို ထည့်ပါ။

အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ချက်များနှင့်ဓာတ်ပုံများဖြင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကို“ Recipes” ကဏ္sectionတွင်တွေ့နိုင်သည်။ သင်၏အစာစားချင်စိတ်နှင့်စိတ်နေစိတ်ထားကိုခံစားပါ။