မွဲခြောက်နေတဲ့ဆံပင်တွေဟာ ခြောက်သွေ့တဲ့ဆံသားတွေနဲ့ မကြာခဏ တွဲသွားတတ်ပါတယ်- သင့်ဆံပင်က ကြွပ်ဆတ်တာ၊ တောက်ပြောင်တာ၊ ကြမ်းတာ၊ ဖြီးဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ မွဲခြောက်နေတဲ့ ဆံကေသာကို ပြန်လည်တောက်ပလာစေဖို့အတွက် မှန်ကန်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေနဲ့ မှန်ကန်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေနဲ့ သင့်အလှတရားတွေကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သင်၏မွဲခြောက်နေသောဆံပင်ကို ဂရုစိုက်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပြုချက်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။

ဆံသားမွဲခြောက်ခြင်းကို အကြောင်းအရင်းများစွာဖြင့် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လေထုညစ်ညမ်းခြင်း၊ အအေးမိခြင်း၊ ဦးထုပ်ပုံမှန်ဆောင်းခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ အစားအသောက် ညံ့ဖျင်းခြင်း သို့မဟုတ် လုံလောက်သော စောင့်ရှောက်မှုမပေးခြင်းများသည် ဆံပင်များ မွဲခြောက်ခြောက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အလုပ်အလွန်အကျွံလုပ်မိသောအခါတွင် ဆံသားသည် ပျက်စီးသွားကာ ဆံသားအကြေးခွံများ ပွင့်ထွက်ကာ ဆံသားကို မွဲခြောက်စေပြီး အလွန်ထိခိုက်လွယ်သည်။ လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ အပူချိန်လွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကြပ်လွန်းသောဆံပင်ပုံစံများသည် ဆံပင်အမျှင်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အစားအသောက်ဆိုးများသည် ဆံသားနှင့် ဦးရေပြားကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်- နောက်ပိုင်းတွင် မွဲခြောက်ခြောက်နှင့် အလွန်ပျက်စီးလွယ်သော ဆံသားများကို ပျက်စီးစေသည့် ချို့ယွင်းချက်များ ပေါက်ဖွားလာကာ ဆံသားကြီးထွားမှု အားနည်းလာစေသည်။ 

မွဲခြောက်နေတဲ့ ဆံကေသာကို ကုသဖို့၊ သင့်အလှပြင်တဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို အနည်းငယ် ပြောင်းလဲရပါမယ်။ ဆံသားနဲ့ ဦးရေပြားကို ပျက်စီးစေနိုင်တဲ့ အရာမှန်သမျှကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ တတ်နိုင်သမျှ လေမှုတ်စက်ကို အသုံးပြုပြီး မျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့ ဆံပင်ကို အခြောက်ခံတဲ့အခါ လွယ်ကူစွာ အသုံးပြုပါ။

ဆံသားအရှည်တွေကို ဆီဘမ်နဲ့ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးဖို့ တစ်နေ့ကို တစ်ကြိမ် ဖြီးဖို့ အရေးကြီးပေမယ့် ဆံပင်ကို အရမ်းရှည်လွန်းတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ပြင်းပြင်းထန်ထန် မဖြီးပါနဲ့။ ဒါက ဦးရေပြားကို ယားယံစေပြီး ဆံပင်မှာရှိတဲ့ အကြေးခွံတွေကို ပိုပွင့်စေပါတယ်။ တင်းကျပ်သောဆံပင်ပုံစံများ သို့မဟုတ် ဦးထုပ်ဆောင်းထားခြင်းဖြင့် ဆံပင်ကို မွဲခြောက်သွားစေနိုင်သည့်အချက်ကို သတိထားပါ။

သင့်အစားအစာများသည် သင့်ဆံပင်ကို မွဲခြောက်ခြောက်ဖြစ်စေနိုင်သည်- ဗီတာမင် (အထူးသဖြင့် B6) သို့မဟုတ် သံဓာတ်ချို့တဲ့ပါက ဦးရေပြားအားနည်းသွားကာ ဆံပင်မွဲခြောက်လာသည်။ ဆံပင်သန်စွမ်းဖို့အတွက် ဗီတာမင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားကြည့်ပါ။ 

မွဲခြောက်နေတဲ့ ဆံကေသာအတွက် သင့်လျော်တဲ့ စောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်ပါတယ်။ မကြာခဏ ဆံပင်တွေ မွဲခြောက်ခြောက်ဖြစ်တတ်တာမို့ အာဟာရဖြစ်စေတဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်၊ လိမ်းဆေးနဲ့ mask တွေ လိုအပ်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင့်ဆံပင်သည် ပါးလွှာပါက၊ ဆံသားကို အလေးချိန်ကျစေမည့် အဆီပြန်ခြင်းထက် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့် ဖော်မြူလာများကို ရွေးချယ်ပါ။ မွဲခြောက်နေတဲ့ဆံပင်တွေ အားနည်းလာတာနဲ့အမျှ ကော်လာဂျင်၊ ဆီလီကွန် ဒါမှမဟုတ် sulfate ပါတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်တွေကို ရှောင်ပါ။

အဲဒီအစား သင့်ဆံသားနဲ့ ဦးရေပြားကို မထိခိုက်စေမယ့် ပျော့ပျောင်းပြီး သဘာဝပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်ပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည် လိမ်းတဲ့အခါ ပွတ်တာထက် ဦးရေပြားကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါက ဦးရေပြားနဲ့ keratin ထုတ်လုပ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ဆံပင်ပြန်ပေါက်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ခေါင်းလျှော်ပြီးရင် အရှည်ကို ထိန်းပေးဖို့အတွက် Conditioner လိမ်းပေးပါ။ ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါ ဆံပင်ကို မွဲခြောက်စေနိုင်တဲ့ ထုတ်ကုန်အကြွင်းအကျန်အားလုံးကို ဖယ်ရှားဖို့ သတိထားပါ။ ခေါင်းလျှော်ရန် နည်းလမ်းလေးများ- ဆံကေသာပေါ်ကို ရေအေးနဲ့ ရောပြီး အကြေးခွံတွေကို တင်းတင်းရင်းရင်းနဲ့ ဆံပင်ကို တောက်ပြောင်လာစေပါတယ်။ 

မွဲခြောက်နေတဲ့ ဆံကေသာကို ပြန်လည်တောက်ပလာစေဖို့အတွက် နေ့စဥ်သုံးပစ္စည်းတွေနဲ့ လုပ်ဖို့ ရိုးရှင်းပြီး သဘာဝကျတဲ့ အကြံပြုချက်အချို့ ရှိပါတယ်။ ဥပမာ၊ ရှာလကာရည်နဲ့ သံပုရာဟာ ဆံပင်ကို သန်စွမ်းစေပြီး တောက်ပြောင်စေတယ်လို့ လူသိများပါတယ်။ သံပုရာရည် ဒါမှမဟုတ် ရှာလကာရည် တစ်ဇွန်းကို ရေတစ်ပုလင်းမှာ ရောစပ်ပြီး မွဲခြောက်နေတဲ့ ဆံကေသာအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးရည်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်- သင့်ဆံပင်ကို ပျော့ပျောင်းတောက်ပြောင်စေပါလိမ့်မယ်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများသည် မွဲခြောက်နေသောဆံပင်များအတွက် ကောင်းမွန်သော သဘာဝအတိုင်း ကုသပေးပါသည်။ သံလွင်ဆီနှင့် ကြက်ဆူဆီသည် ဆံပင်ကို သန်မာစေပြီး ကြီးထွားမှုကို နှိုးဆွပေးရန်အတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အဆီရေချိုးခန်းတွင် သုံးဆောင်နိုင်သည်- အိပ်ရာမဝင်မီ အနံကို အလျားလိုက် လိမ်းပြီး ကပ်နေသော ဖလင်အောက်တွင် တစ်ညလုံး ထားလိုက်ပါ။ နောက်နေ့မနက်မှာ အကြွင်းအကျန်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ဆံပင်ကို သေချာဆေးကြောပါ။ တစ်လလျှင် နှစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ်ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဆံသားကို နူးညံ့တောက်ပြောင်စေပါသည်။