အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းသည် ဆီဘမ်မရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အရေပြားက အားနည်းလာပြီး တင်းတင်းရင်းရင်းနဲ့ နီရဲလာနိုင်ပါတယ်။ သင့်တွင် မိတ်ကပ်လိမ်းရန် ခက်ခဲသည့်အပြင် အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုများပါရှိပြီး ၎င်းသည် နေ့စဉ်နေ့တိုင်း မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပြုချက်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။

အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းသည် sebum မရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ Sebum သည် မျက်နှာအရေပြားကို ပြင်ပမှ ရန်လိုမှုမှကာကွယ်ရန်နှင့် epidermis တွင် သဘာဝအတိုင်းရှိနေသောရေကို ထိန်းသိမ်းရန် ရည်ရွယ်သော sebaceous glands မှဖန်တီးထားသော fatty film တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်တွင် ခြောက်သွေ့သော အသားအရေရှိလျှင်၊ ဆီကြည်ဂလင်းများသည် လှုပ်ရှားမှုနည်းသည်- သင့်အရေပြားသည် ပြင်ပမှ ရန်လိုမှုများကို အလွန်အမင်း ထိလွယ်ရှလွယ်ဖြစ်လာပြီး အကာအကွယ်ဖလင်မပါတော့သောကြောင့် ရေဓာတ်ကို အလွန်လျင်မြန်စွာ ဆုံးရှုံးစေပါသည်။

နုနယ်သောအသားအရေ၊ အအေးမိခြင်း၊ လေထုညစ်ညမ်းခြင်း၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် သို့မဟုတ် မသင့်လျော်သော ထုတ်ကုန်များကြောင့် ယားယံခြင်း၊ နီခြင်း၊ တင်းတင်းရင်းရင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် သင်၏ခြောက်သွေ့သောအသားအရေကို ဂရုစိုက်ကာကွယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက် ဖြေရှင်းချက်အနေဖြင့် ဆီဘမ်နှင့်ရေဓာတ်ချို့တဲ့မှုအတွက် လျော်ကြေးပေးရန် လိုအပ်သော်လည်း နေ့စဉ်ရေဓာတ်ကို ကောင်းစွာထိန်းညှိပေးသည်။ အမှန်တော့၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ရေသုံးစွဲမှုကို များစွာတုံ့ပြန်ပါသည်။ ရေများများသောက်တာက ခြောက်သွေ့တဲ့ အသားအရေကို ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းပါတယ်။ 

ခြောက်သွေ့သော အသားအရေ သို့မဟုတ် အလွန်ခြောက်သွေ့သော အသားအရေများအတွက် သင်သည် သင်အသုံးပြုသည့် ဂရုစိုက်မှုကို အလွန်ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပျော့ပျောင်းသော ဖော်မြူလာများဖြင့် ကြွယ်ဝသော စောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်ပြီး အားနည်းနေပြီဖြစ်သော အသားအရေကို မထိခိုက်စေပါ။ သဘာဝတက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများ- ထောပတ်သီး၊ ရှီးယားထောပတ်၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်တို့ကို အခြေခံ၍ အလွန်အာဟာရဖြစ်စေသော ကုသနည်းများကို ပေးဆောင်သည့် ပါရာဆေးဆိုင် သို့မဟုတ် အော်ဂဲနစ်အမျိုးအစားများသို့ ပြောင်းနိုင်သည်။

နေ့စဉ်ပုံမှန် အသားအရေကို ခြောက်သွေ့ရန် မဖြစ်နိုင်သော နို့ သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကဲ့သို့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို ဖယ်ရှားပါ။ မိတ်ကပ်ဖယ်ရှားခြင်းသည် ပထမဆုံး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့် အမူအရာဖြစ်ပြီး အရည်နှင့် အဆီပြန်သော ခန္ဓာကိုယ်သည် အရေပြားကို ဂွမ်းဖြင့် ပွတ်မှုနည်းစေမည်ဖြစ်သည်။ ပြီးရင် အရေပြားကို နူးညံ့တဲ့ Gel Cleanser နဲ့ သန့်စင်ပေးပါ။

မနက်ပိုင်းနဲ့ ညနေပိုင်းတွေမှာ moisturizer ကြွယ်ဝစွာလိမ်းဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ညဘက်တွင် အသားအရေကို နက်ရှိုင်းစွာ အာဟာရဖြည့်ပေးသည့် ကြွယ်ဝသော night cream များရှိပြီး နံနက်တိုင်း ကောင်းမွန်သော အသားအရေကို ရရှိစေပါသည်။ အသားအရေ အရမ်းခြောက်သွေ့နေတယ်ဆိုရင် တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ် (သို့) နှစ်ကြိမ် လိမ်းပေးပါ။ 

ပျော့ပျောင်းသောရေဓာတ်နှင့် အာဟာရဖြည့်တင်းသော mask ရှိရန်၊ သင်၏ခြောက်သွေ့သောအသားအရေကို ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အရမ်းထိခိုက်လွယ်ရင်တောင် သင့်ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေကို လေးစားတဲ့ သဘာဝ mask တစ်ခုပါ။ သံပုရာရည်နှင့် ပျားရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းတို့ ရောထားသော ထောပတ်သီး၏ အသားကို အသုံးပြုပါ။ ချောမွေ့သောငါးပိရသည်အထိရောမွှေပါ။ မျက်နှာဖုံးကို မိနစ် 30 လောက်ထားပြီး သန့်ရှင်းတဲ့ရေနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။

သင့်အသားအရေကို နက်ရှိုင်းစွာ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့ ထောပတ်သီးမှာ အဆီဓာတ်နဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့အပြင် ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတာကြောင့် ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ မိတ်ဖက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ထောပတ်သီးမရှိရင် ငှက်ပျောသီးမှည့်နဲ့ အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ 

သင်၏ခြောက်သွေ့သောအသားအရေကို လိမ်းရန်၊ အရည်နှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းသည့် ဖော်မြူလာရှိသော အလှကုန်ကို ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပါ။ ဖောင်ဒေးရှင်းအတွက်ဆိုရင်တော့ hydrant liquid foundation ကိုရွေးချယ်နိုင်သလို BB cream ဖြစ်တဲ့ moisturizer နဲ့ foundation နှစ်မျိုးစလုံးကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ concealer အတွက်၊ ချောင်းမပါတဲ့ အရည် concealer ကိုသုံးပါ။

သင့်အရေပြားမှ အစိုဓာတ်အနည်းငယ်ကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး ပလာစတာအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်စေသော အမှုန့်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ လိမ်းရလွယ်ကူပြီး ပိုကြွယ်ဝသော ခရင်မ်နီရောင်နှင့် အလင်းပေးစက်များကို လိုက်ရှာပါ။