ဒီလိုမျိုး အိပ်မက်မက်ပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ "ထူးဆန်း" အိပ်မက်ကဘာပြောသလဲ။

“မကြာသေးခင်က ကျွန်တော် အိပ်မက်တွေ အရမ်းထူးဆန်းနေခဲ့တယ်။ တကယ်က အိပ်မက်ဆိုးတွေ မဟုတ်ဘူး၊ နားမလည်နိုင်လောက်အောင် တစ်ခုခုကို အိပ်မက်မက်နေတာကြောင့် အားလုံးအဆင်ပြေရဲ့လားလို့ သံသယဖြစ်မိပါတော့တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အိပ်ရာကနိုးလာတဲ့အခါ တစ်စုံတစ်ယောက်က “မင်းတစ်ယောက်တည်း သုသာန်ကိုသွားတယ်ဆိုတာ ငါမယုံနိုင်ဘူး။ သုသာန်ရှိ ဖြတ်ထားသောလက်သည် ပြိုကွဲပြီး အဆိပ်ဓာတ်ငွေ့များ ထုတ်လွှတ်ကြောင်း သိရှိရပါသည်။ အဲဒီလို အမှိုက်တွေရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖို့ လိုသလား။ စိတ်ပညာရှင်တွေက အိပ်မက်တွေကို အရေးကြီးတယ်လို့ ယူဆပေမယ့် သူတို့က ကျွန်တော့်ကို ကြောက်တယ်” ဟု စိတ်ကုထုံးပညာရှင် Kevin Anderson ထံ ဖောက်သည်တစ်ဦးမှ ပြောကြားခဲ့သည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များစွာသည် အိပ်နေစဉ်အတွင်း ဦးနှောက်ဆဲလ်များ၏ ကျပန်းလုပ်ဆောင်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အိပ်မက်ပုံပြင်များဟု ခေါ်ဆိုကြသည်။ သို့သော် ဤအမြင်သည် အိပ်မက်များသည် မသိစိတ်၏ တံခါးပေါက်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟု Freud ၏ပြောဆိုချက်ထက် ပိုဖြစ်နိုင်ချေမရှိပါ။ အိပ်မက်များသည် အရေးကြီးသောအရာကို ဆိုလိုခြင်း ရှိ၊ မရှိနှင့် အတိအကျဆိုလျှင် ဘာလဲဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ငြင်းခုံနေကြဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေ့အကြုံ၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်ကို မည်သူမျှ ငြင်းဆိုခြင်းမရှိပေ။ ကောက်ချက်ဆွဲရန်၊ ကြီးပွားရန် သို့မဟုတ် ကုသရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အကြောင်း လွတ်လပ်စွာ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်သည်ဟု Anderson က ယုံကြည်သည်။

၃၅ နှစ်ခန့်၊ သူသည် လူနာများ၏ အိပ်မက်များအကြောင်း ပုံပြင်များကို နားထောင်ခဲ့ပြီး မသိစိတ်က ကျွန်ုပ်တို့ကို အိပ်မက်အဖြစ် လူသိများသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော ဒရာမာများမှတစ်ဆင့် ထုတ်လွှင့်သည့် အံ့သြဖွယ်ဉာဏ်ပညာကို အံ့သြတကြီးဖြင့် အံ့သြမဆုံးဖြစ်ခဲ့ရသည်။ သူ့ဖောက်သည်တွေထဲက တစ်ယောက်က သူ့အဖေနဲ့ အမြဲတမ်း နှိုင်းယှဉ်နေတဲ့ လူတစ်ယောက်ပါ။ အိပ်မက်ထဲမှာတော့ ဖခင်ဖြစ်သူကို ကြည့်ကာ အပေါ်ထပ်မှာ ရှိနေတာကို တွေ့ဖို့အတွက် မိုးမျှော်တိုက်တစ်ခုရဲ့အပေါ်ကို တက်လာခဲ့ပါတယ်။ ထို့နောက် မြေပြင်ပေါ်တွင် ရပ်နေသော သူ့မိခင်ထံသို့ လှည့်၍ “ကျွန်တော်ဆင်းလို့ရမလား” ဤအိပ်မက်ကို စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီးနောက်တွင် ဖခင်ဖြစ်သူ ပျော်ရွှင်နိုင်မည်ဟု ထင်ကာ သူ့ကိုယ်ပိုင်လမ်းစဉ်ကို စွန့်လွှတ်ခဲ့သည်။

အိပ်မက်ထဲတွင် စိတ်ဝင်စားဖွယ်သင်္ကေတများ ပေါ်လာနိုင်သည်။ မြေငလျင်လှုပ်ပြီး သူ့မွေးရပ်ဇာတိက ဘုရားကျောင်းကို ပြိုကျစေတယ်လို့ အိမ်ထောင်ရှင်လူငယ်တစ်ယောက်က အိပ်မက်မက်တယ်။ သူသည် အပျက်အစီးများကို ဖြတ်လျှောက်လာပြီး "ဒီမှာ တစ်ယောက်ယောက် ရှိလား" ဟု အော်သည်။ အစည်းအဝေးတစ်ခုတွင် Kevin Anderson သည် ၎င်း၏ဖောက်သည်၏ဇနီးသည် ကိုယ်ဝန်ရှိနေနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ၎င်းတို့၏ဘဝသည် မည်မျှပြောင်းလဲမည်ကို အိမ်ထောင်ဖက်များ၏ ပြောဆိုမှုများသည် အိပ်မက်ထဲတွင် ဤအတွေးများကို စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သော အသွင်ကူးပြောင်းမှုဆီသို့ ဦးတည်သွားစေခဲ့သည်။

“ကျနော် ဒီပလိုမာနဲ့ ရုန်းကန်နေရချိန်မှာ အရေးကြီးတဲ့မေးခွန်းဖြစ်တဲ့ “ငွေ” နေရာရွေးမလား ဒါမှမဟုတ် ဇနီးနဲ့ အတူ မွေးရပ်မြေကို ပြန်ပြီး ဆေးခန်းတစ်ခုမှာ အလုပ်ရမလားဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို ဘယ်လိုမှ မဆုံးဖြတ်နိုင်ခဲ့ပါဘူး။ အဲဒီကာလမှာ ပါမောက္ခတွေက သင်္ဘောကို သေနတ်နဲ့ချိန်ပြီး ခိုးယူခဲ့တဲ့ အိပ်မက်တစ်ခုရှိတယ်။ နောက်ဇာတ်ဝင်ခန်းမှာတော့ ဆံပင်တွေကို ရိတ်ပြီး ချွေးတပ်စခန်းလို ပုံစံနဲ့ ပို့လိုက်တယ်။ လွတ်မြောက်ဖို့ အပြင်းအထန်ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏ "အိပ်မက်ဖန်တီးသူ" သည် ကျွန်ုပ်အား ဖြစ်နိုင်သမျှ အရှင်းလင်းဆုံး မက်ဆေ့ချ်ကို ပေးဆောင်ရန် ကြိုးပမ်းရာတွင် ထိပ်ဆုံးမှ ကျော်တက်သွားပုံရသည်။ လွန်ခဲ့သည့်နှစ်ပေါင်း 30 တွင်၊ ကျွန်ုပ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏မွေးရပ်မြေတွင်နေထိုင်ခဲ့သည်” ဟု Kevin Anderson ကရေးသားခဲ့သည်။

သူ့အဆိုအရ အိပ်မက်ကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် မှန်ကန်သောနည်းလမ်းတစ်ခုမျှ မရှိပါ။ သူသည် လူနာများနှင့် တွဲလုပ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များစွာကို ပေးသည်-

1. တစ်ခုတည်းသော မှန်ကန်သော အနက်ကို မရှာပါနှင့်။ ရွေးချယ်စရာများစွာဖြင့် ကစားကြည့်ပါ။

2. သင့်အိမ်မက်သည် စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ဘဝရှာဖွေမှုတစ်ခုအတွက် အစမှတ်သာဖြစ်ပါစေ။ အိပ်မက်ထဲမှာ ဖြစ်ပျက်နေတာတွေက ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်သာထင်သာရှိရင်တောင်မှ စိတ်ကူးသစ်တွေ ရနိုင်သလို တစ်ခါတရံ အလွန်ဖန်တီးမှုလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။

3. အိပ်မက်များကို ပညာရှိပုံပြင်များအဖြစ် သဘောထားပါ။ ဤကိစ္စတွင်၊ သင့်လက်တွေ့ဘဝနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည့် ၎င်းတို့ထဲတွင် အသုံးဝင်ပြီး စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောအရာများစွာကို သင်ရှာဖွေနိုင်သည်။ အသိဥာဏ်ထက် ဉာဏ်ပညာပိုကြီးသော ကျွန်ုပ်တို့၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော “ပိုမိုမြင့်မားသောသတိလစ်ခြင်း” နှင့် ချိတ်ဆက်မိပေမည်။

4. အိပ်မက်ထဲတွင် သင်မြင်ရသော ထူးဆန်းသောအရာကို ပိုင်းခြားပါ။ အိပ်မက်ထဲတွင် ပိုထူးဆန်းလေလေ အသုံးဝင်လေလေဟု Anderson က ယုံကြည်သည်။ အိပ်မက်ထဲက အဖြစ်အပျက်တွေ အားလုံးဟာ ကြီးကျယ်ခမ်းနားနေတယ်ဆိုတာ သတိရဖို့ လိုပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို သတ်ပစ်တယ်လို့ အိပ်မက်မက်ရင် ဒီလူအပေါ် ခံစားရတဲ့ ဒေါသကို တွေးကြည့်သင့်ပါတယ်။ ဇာတ်ကွက်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် လိင်ဆက်ဆံပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ မလိုအပ်ဘဲ နီးကပ်လိုစိတ်ရှိကောင်းရှိနိုင်သည်။

5. စာပေတွင်တွေ့ရသော အိပ်မက်သင်္ကေတများကို အားကိုးစရာမလိုပါ။ ဤချဉ်းကပ်မှုတွင် လူနှစ်ဦးသည် လိပ်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ပါက နှစ်ဦးစလုံးအတွက် တူညီသည်ဟု ဆိုလိုသည်ဟု Anderson က ရေးသားထားသည်။ သို့သော် ငယ်စဉ်က ချစ်ရသော လိပ်တစ်ကောင်ရှိ၍ သေခြင်း၏ အဖြစ်မှန်ကို စောစီးစွာ မိတ်ဆက်ပေးပြီး နောက်တစ်ကောင်မှာ လိပ်စွပ်ပြုတ်စက်ရုံကို လည်ပတ်နေလျှင်ကော။ လိပ်သင်္ကေတသည် လူတိုင်းအတွက် တူညီသောအရာဟု အဓိပ္ပာယ်ရပါသလား။

နောက်အိမ်မက်ကို တွေးတောရင်း သင့်ကိုယ်သင် မေးနိုင်သည်– “ဒီသင်္ကေတဟာ ငါ့ဘဝမှာ ဘယ်အရာနဲ့ အသင့်တော်ဆုံးလဲ။ အိပ်မက်ထဲမှာ သူမ ဘာကြောင့် အတိအကျပေါ်လာတာလဲ။ Anderson သည် ဤသင်္ကေတကိုကျွန်ုပ်တို့တွေးသောအခါ စိတ်ထဲတွင်ပေါ်လာသည့် မည်သည့်အရာကိုမဆို ဖောက်ထွက်ခြင်းအတွက် အခမဲ့ပေါင်းစည်းမှုနည်းလမ်းကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းသည် လက်တွေ့ဘဝတွင် ၎င်းနှင့်ဆက်နွှယ်နေသည့်အရာများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးပါမည်။

6. အိပ်မက်ထဲမှာ လူတွေအများကြီးရှိရင်၊ ဇာတ်ကောင်တစ်ခုစီဟာ မင်းရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရဲ့ ရှုထောင့်တစ်ခုလားဆိုပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်ပါ။ အားလုံးက မတော်တဆ ပေါ်လာတာမဟုတ်ဘူးလို့ ယူဆလို့ရပါတယ်။ အခမဲ့အသင်းအဖွဲ့များသည် အိပ်မက်မက်သူတိုင်း လက်တွေ့ဘဝတွင် အဘယ်အရာကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပါမည်။

7. အိပ်မက်ထဲမှာ သင့်ခံစားချက်တွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ ချောက်ကမ်းပါးကို ခုန်ချပြီးနောက် သင် နိုးထလာသည့် ခံစားချက်နှင့်—ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် လွတ်မြောက်ခြင်းသဘောဖြင့် သင် နိုးထလာခဲ့သည်။ လူတစ်ဦး သို့မဟုတ် အိပ်မက်တစ်ခုမှ သင်္ကေတများနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် စိတ်ခံစားမှုများက ၎င်းကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

8. သင့်ဘဝ၏ခက်ခဲသော သို့မဟုတ် အကူးအပြောင်းကာလကိုဖြတ်သန်းပြီး မှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် လိုအပ်ပါက သင့်အိပ်မက်များကို ကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ယုတ္တိတန်သောစိတ်၏ပြင်ပအရင်းအမြစ်တစ်ခုသည် သင့်အား လမ်းကြောင်းမှန်သို့ညွှန်ပြနိုင်သည် သို့မဟုတ် အသုံးဝင်သောအချက်အလက်များကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

9. သင့်အိပ်မက်များကို မှတ်မိရန် အခက်အခဲရှိပါက အိပ်ရာဘေးတွင် မှတ်စုစာရွက်နှင့် ဘောပင်ကို ဆောင်ထားပါ။ နိုးလာတဲ့အခါ သင်မှတ်မိသမျှကို ချရေးပါ။ ၎င်းသည် အိပ်မက်ကို ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်အဖြစ်သို့ လွှဲပြောင်းပေးပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ၎င်းနှင့်အတူ လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။

“သင်္ချိုင်းနဲ့ ခွဲထားတဲ့လက်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အိပ်မက်က ဘာကိုဆိုလိုမှန်း မသိပါဘူး” ဟု Kevin Anderson က ဝန်ခံသည်။ “ဒါပေမယ့် ဒီအကြံဉာဏ်အချို့က မင်းကို သူ့ရဲ့အဓိပ္ပါယ်တွေနဲ့ ကစားရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်နိုင်တယ်။ အချိန်တန်လျှင် သင့်ထံသို့ «လှမ်းချီ” နေသော အရေးကြီးသော တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင့်ဘဝမှ ထွက်ခွာသွားကြောင်း သင်သဘောပေါက်ပေမည်။ သို့သော် ဤထူးဆန်းသောအိပ်မက်ကို ပုံဖော်ရန်အတွက် ရွေးချယ်စရာများထဲမှ တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ မတူညီသော ဖြစ်နိုင်ခြေများကို စီစဥ်၍ ပျော်ရွှင်ပါစေ။"

စာရေးသူအကြောင်း- Kevin Anderson သည် စိတ်ကုထုံးပညာရှင်နှင့် ဘဝနည်းပြတစ်ဦးဖြစ်သည်။