ကလေးငယ်များအနေဖြင့်သင်နေ့စဉ်စားရန်လိုအပ်သည့်“ နွေးထွေးသောပန်းကန်” ကိုကလေးဘဝကတည်းကသိကြသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ကျွန်ုပ်တို့ဖျားနာခြင်း၊ ကြီးထွားခြင်းမရှိခြင်းနှင့်သင်ဘာဖြစ်ပျက်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုဘယ်သူသိနိုင်သလဲ။ ဒါတကယ်လား?
“ ဟင်းချို” ဆိုတာဘာလဲ။
ဟင်းရည်ကိုဟင်းရည်မှာပါဝင်တဲ့ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းပါတဲ့ဟင်းလို့ခေါ်နိုင်မလား။ ဇွန်းအတွက်“ ရပ်တည်ရန်” ရွေးစရာမရှိ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရေကူးနေကြသည်။ လူတို့သည်ပူနွေးသောအစားအစာကိုလိုအပ်သောအခါ၎င်း၊ နက်သောဟင်းလျာများသည်ပူသောပန်းကန်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်၎င်းကိုရှေးအချိန်ကတည်းကချက်ပြုတ်ခဲ့ကြသည်။
ခေတ်သစ်အချက်အပြုတ်အစဉ်အလာများတွင်ပထမသင်တန်း၏ချက်ပြုတ်နည်းအချို့လည်းရှိသည်။ ဟင်းချို၊ borscht၊ claret နှင့် skits များသည်ဆာလောင်မှု၊ နွေးထွေးမှုကိုလျင်မြန်စွာနှင့်အရက်နာကျခြင်းမှသက်သာစေသည်။
သို့တိုင်သူငယ်တန်းသို့မဟုတ်ကျောင်းရှိမီနူးများတွင်ပထမ ဦး ဆုံးသင်ခန်းစာပါရှိပြီးမိသားစုများစွာသည်ဤထုံးတမ်းစဉ်လာကိုလိုက်နာကြသည်။ ယဉ်ကျေးသောယဉ်ကျေးမှုများ၌အရည်များဖြင့်မပါ ၀ င်သောလူများရှိသော်လည်းသက်တမ်း၊ အူလမ်းကြောင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းနှင့်အခြားခန္ဓာကိုယ်စနစ်များမထိခိုက်ပါ။
လိုအပ်လား
အကယ်၍ ဟင်းချိုသည်အသုံးဝင်ပါကအငြင်းပွားမှုများသည်ဆယ်စုနှစ်များစွာဤရပ်တန့်မသွားပါ။ အချို့သည်ဟင်းရည်သည်ကောင်းမွန်သောအာဟာရဓာတ်၏အခြေခံဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတွင်ဗီတာမင်များပါဝင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကလျင်မြန်စွာစုပ်ယူသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤသည်အထူးသဖြင့်အအေးမိခြင်းနှင့်ခွဲစိတ်ကုသမှုကာလများအတွင်းဖြစ်သည်။ အခြားသူများကမူအသားဖြည့်တင်းရန်အတွက်အစားအစာတိရိစ္ဆာန်များထက်အစာအားလုံးအစာကြေသည်၊ လူ့စားသုံးရန်မရည်ရွယ်ဘဲအသားများပေးနိုင်သောဗီတာမင်များအပြင်အပူလွန်ကဲစွာကုသမှုလည်းပျောက်ကွယ်သွားသည်ဟုဆိုသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးဖြုန်းတီးဖို့ညှစ်သောအခါဒုတိယအနိမ့်အဆီဟင်းရည်၏စကားပြောမဟုတ်ပါဘူး။
နောက်ထပ်အငြင်းအခုံတစ်ခုမှာဟင်းရည်သည်အစာအိမ်ဖျော်ရည်ကိုလွှမ်းမိုးနိုင်သည်၊ ၎င်းကိုချေဖျက်သည်၊ အစာခြေဖျက်မှုဖြစ်စဉ်ကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီးအစာအိမ်၏အခြားနံရံများသည်အစားအစာအားထောက်ပံ့ပေးသောအာနိသင်များကိုထိခိုက်စေသည်။ ဟင်းချိုဆန့်ကျင်သူများသည်အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေသောကြောင့်ပန်းကန်ကိုအပြစ်တင်သည်။
သို့သော်မျက်မှောက်ခေတ်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာသုတေသီများကဤပြောဆိုချက်ကိုငြင်းပယ်ကြသည်။ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများနှင့်အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်လျော့နည်းနေသောလူများသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်ရှိခြင်း၊
ဒီကနေသင်လိုချင်ရင်သင်လုပ်နိုင်တဲ့ဟင်းချိုတစ်ခုရှိတယ်လို့ကောက်ချက်ချနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ငါတို့ကတခြားပန်းကန်တွေလိုပဲလက်ခံရမယ်၊
ဒါကြောင့်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဟင်းချို
- အစားအစာ၏အပူချိန်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အပူချိန်နှင့်နီးစပ်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်လျင်မြန်စွာစုပ်ယူပြီးအပူထိန်းညှိခြင်းကိုအနှောင့်အယှက်ပေးမည်မဟုတ်။
- ပထမပန်းကန်သည်ချွန်ထက်။ မနေသင့်ပါ။
- အဆီနည်းသောအသားကြက်သား၊ ပိန်သောအမဲသားပေါ်တွင်ဟင်းရည်ကိုပြုတ်ရန်အကြံပြုသည်။
- ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ နံ့သာမျိုးများနှင့်အခြားအာရုံစူးစိုက်မှုများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ၎င်းတို့တွင်သဘာဝဘာမှမပါ ၀ င်ဘဲအစာအိမ်မှအစာပြွန်မှအူသို့ဖျက်ဆီးသည်။
- ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဖြန့်ပါသို့မဟုတ်ထောပတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတို့ကိုရောပါ။
နေ့စဉ်လူတစ် ဦး စီ၏အစားအစာသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ စီရီရယ်၊ အသားများဖြစ်သင့်ပြီး၎င်းတို့အားလုံးကိုတစ်ပန်းကန်တည်းတွင်စားလျှင်ကောင်းပါသည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသင်သီးခြားသုံးလိုလျှင် - အလွန်ကောင်းမွန်သည်။