ဗြိတိန်တို့တွင် ကောက်ယူထားသော စစ်တမ်းများ အရ ဝမ်းနည်းမှု အကြောင်းရင်း စင်မြင့်ကို အလုပ်၊ ငွေရေးကြေးရေး ပြဿနာများနှင့် နောက်ကျခြင်းတို့က နေရာယူထားသည်။ အဆက်မပြတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အဆိုးမြင်စိတ်များမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ခြိမ်းခြောက်မှုများ၏ အဖျားပိုင်းမျှသာဖြစ်သည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကျင့်သုံးခဲ့သော ဤအလေ့အထသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ဆယ်စုနှစ်ဝက်ခန့် တိုစေသည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ခန့်မှန်းကြသည်။
မိသားစု သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်နစ်နာစေရုံသာမက၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် နေ့စဉ်တာဝန်များကိုပါ ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။ နေ့စဉ်အဆိုးမြင်မှုကနေ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုအကျိုးဆက်တွေ ရှိလာသလဲ။
ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို နေ့စဉ်နှင့်အမျှ တုံ့ပြန်ရန်
နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် - နဂိုရှိရင်းစွဲ အိပ်မပျော်ခြင်းကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု များသောသူများတွင် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ စွမ်းအားများကို ပြန်လည်ထုတ်ပေးနိုင်စွမ်းမရှိခြင်းသည် ပထမနေရာ၌ မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ အခက်အခဲများကို ဖြစ်စေသည်။ သိသာထင်ရှားသောနည်းဖြင့်၊ ဤအရာအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို တင်းမာစေသည့်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဦးနှောက်အား လွန်ကဲနေစေရုံသာမက မကောင်းတဲ့ခံစားချက်များက ထွက်ပေါက်ရှာမတွေ့နိုင်လို့ပါ။ ဆက်ဆံရေး ဆိုးရွားနေချိန်တွင် ချစ်ရသူနှင့် ပြဿနာများကို မျှဝေရန် မည်မျှသက်သာရာရကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ မသိကြပါ။ ကြီးထွားလာသော စိတ်ဖိစီးမှုသည် ကျန်းမာရေး ဝေဒနာများ မတိုင်မီ နောက်ဆုံးအလှည့်ဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့် အဝလွန်ခြင်း။ - အိပ်ရေးပျက်ခြင်းသည်လည်း ခန္ဓာကိုယ်၏ စွမ်းအင်မျှတမှု၊ ဆာလောင်မှုခံစားမှုနှင့် စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်တို့မှ တိုက်ရိုက် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းက နေ့စဥ်အချိန်အတွင်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လျော့ကျသွားခြင်းအဖြစ် ဘာသာပြန်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဂလူးကို့စ်အသုံးပြုနိုင်စွမ်းသည် အားနည်းလာသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အမျိုးအစား ၂၉ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေပိုများသည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများ — ကျွန်ုပ်တို့၌ ဖြစ်ပွားနေသည့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ပြည်တွင်းပဋိပက္ခများကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ ဖိနှိပ်ရန် ကြိုးစားသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ စိတ်ခံစားမှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝေဒနာများအတွက် တိုက်ရိုက်တာဝန်ရှိပြီး အခြားသူတစ်ဦးတွင် ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ခွဲခြားသိမြင်နိုင်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများထဲတွင်၊
- irritable bowel syndrome၊
- အစာအိမ်အနာ၊
- ဆီးချိုရောဂါ
- အစာစားခြင်းမမှန်,
- သွေးတိုးရောဂါ,
- နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊
- bronchial ပန်းနာရင်ကြပ်၊
- ဓာတ်မတည်,
- အသင်းအဖွဲ့ချုပ်
- atopic dermatitis။
8 ရာခိုင်နှုန်းသာတရားဝင်စိုးရိမ်ပူပန်!
စိုးရိမ်စရာက ၉၂ ရာခိုင်နှုန်း။ အနက်ရောင် အတွေးအများစု ဘယ်တော့မှ အကောင်အထည်ပေါ်မှာ မဟုတ်ဘူး ဆိုတော့ အချိန်ဖြုန်းတယ်။ 92 ရာခိုင်နှုန်းကသာ ၎င်း၏တရားမျှတမှုကို ရှာတွေ့နိုင်သည်၊ ဥပမာ- နာမကျန်းမှုကြောင့် ချစ်ရသူသေဆုံးမှု။ 8 ရာခိုင်နှုန်းသည် ဝမ်းနည်းဖွယ်ကောင်းသော အဖြစ်အပျက်များ မည်သည့်အခါမျှ ဖြစ်လာမည်မဟုတ်ပါ၊ 40 ရာခိုင်နှုန်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် လွှမ်းမိုးမှုမရှိသော အတိတ်နှင့် ဆက်စပ်နေပြီး 30 ရာခိုင်နှုန်းဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်က အတည်ပြုမထားတဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် စိုးရိမ်ရတယ်။ ဤကိန်းဂဏာန်းများသည် စာရင်းအင်းလူတစ်ဦး တစ်နေ့လျှင် ၂ နာရီနီးပါး သုံးစွဲရသည့် မကြာခဏ အခြေအမြစ်မရှိသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို စာသားအတိုင်း အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေကြောင်း ဖော်ပြသည်။