သွားတွေကို မကြာခဏ အလျင်လိုတိုက်နေသလား။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိခိုက်နိုင်တယ်။

ပထမစည်းမျဉ်း- ဦးခေါင်းအသေး သို့မဟုတ် အလတ်စား။ ဒုတိယ- မာကျောမှု အနိမ့်မှ အလတ်စား ဒီဂရီ။ ကြီးမားလွန်းသော သွားတိုက်တံကို အသုံးပြုခြင်းသည် သွားများကို အဝေးသို့ရောက်ရှိရန် ခက်ခဲစေသည်။ တစ်ဖန်၊ ကြမ်းတမ်းသောစုတ်တံများသည် သွား၏သားအိမ်ခေါင်းဧရိယာ၊ အထူးသဖြင့် သွားများကြွေလွှာကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ လက်စွမ်းနည်းသော လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံများကို အကြံပြုထားပါသည်။

အထူးသဖြင့် pH နိမ့်သော အစားအစာများ ဥပမာ- သစ်သီးများ (အဓိကအားဖြင့် citrus) သို့မဟုတ် သစ်သီးဖျော်ရည်များ သောက်ပါက အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အစာစားပြီးပြီးချင်း သွားတိုက်ခြင်းဖြင့် တံတွေးဟော်မုန်းများသည် ခံတွင်းရှိ pH အဆင့်ကို ဟန်ချက်ညီစေရန် ခွင့်မပြုဘဲ အသီးအက်ဆစ်များကို သွားကြွေလွှာအတွင်းသို့ ပွတ်တိုက်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် သွားကြွေလွှာ၏ တိုက်စားမှုနှင့် သွားများကို ထိခိုက်လွယ်စေသည့် သပ်အပေါက်များဟုခေါ်သည်။ မိနစ် 20-30 စောင့်သင့်တယ်။ အစာစားပြီးပြီးချင်း ပါးစပ်ကို ရေနဲ့ဆေးပါ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သွားတိုက်ဆေးများကဲ့သို့ မြင့်မားသော အညစ်အကြေးဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များနှင့် ပြင်ဆင်မှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ၎င်းတို့ကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည် သွား၏ကြွေလွှာတိုက်စားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး၊ ရှေ့နောက်အားဖြင့်၊ သွားများသည် အစားအသောက်ဆိုးဆေးများကို စုပ်ယူရန် သွား၏သဘောထားကို တိုးစေသည်။

chlorhexidine နှင့် alcohol ပါသော အရည်များကို ပါးစပ်ခွဲစိတ်ပြီးနောက် လူနာများအတွက်သာ ဆေးကြောရန် အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းတို့ကို နှစ်ပတ် သို့မဟုတ် သုံးပတ်ခန့် အသုံးပြုသည်။ ကြာကြာအသုံးပြုပါက သွားအရောင်ပြောင်းစေပါသည်။ - အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ခံတွင်းဆေးရည်တွင် အီသနောသည် ခံတွင်းကို ခြောက်သွေ့စေပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည် (၎င်းသည် ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်)။ ထို့ကြောင့်၊ အရည်တစ်မျိုးကို မရွေးချယ်မီ၊ ၎င်း၏ ပါဝင်မှုကို စစ်ဆေးသင့်သည် - Joanna Mażul-Busler က အကြံပေးသည်။

ဒါပေမယ့်လည်း လွန်လွန်ကဲကဲ သွားတိုက်ပြီး သွားတိုက်တာမျိုး မလုပ်သင့်ပါဘူး။ ဤအခြေအနေတွင်၊ ၎င်းသည် ကြမ်းတမ်းသော စုတ်တံနှင့် ဆင်တူသည် - သွားများကို ကြာရှည်စွာ တိုက်ခြင်းသည် သပ်ရပ်သော ချို့ယွင်းချက်မဟုတ်သော ဇစ်မြစ်နှင့် သွားဖုံးဆုတ်ယုတ်မာခြင်း (လည်ပင်းနှင့် သွားများ၏ အမြစ်များ) ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အများစုကတော့ သွားတိုက်တာ အရမ်းတိုပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို သေချာစွာ မဆေးကြောပါ။ လူနာများသည် များသောအားဖြင့် သွားများ၏ မျက်နှာပြင်ကို ကန့်သတ်ထားကာ လျှာနှင့် အာခေါင်မျက်နှာပြင်များကို မေ့သွားတတ်ကြောင်း ဝါဆောသွားဆရာဝန်က ထပ်လောင်းပြောသည်။ သွားတိုက်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန်သည် နှစ်မိနစ် သို့မဟုတ် သုံးမိနစ်ဖြစ်သည်။ အလွန်အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းမှာ မေးရိုးကို လေးပိုင်းခွဲပြီး မိနစ်ဝက်ခန့် ဖြန်းပေးပါ။ လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံဖြင့် သင့်သွားများကို တိုက်ရန်လည်း ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ အများစုသည် တုန်ခါမှုကို အသုံးပြု၍ အနည်းဆုံး ဖြီးသည့်အချိန်ကို တိုင်းတာသည်။

သွားဆရာဝန်များသည် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် သွားတိုက်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုမှာ တံမြက်စည်းနည်းဖြစ်သည်။ မေးရိုးအောက်နှင့် မေးရိုးအောက်ဘက်ရှိ အထက်သို့ သွားတိုက်ခြင်းတွင် ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အသက်အရွယ်အရ ဖြစ်ပေါ်ဆဲဖြစ်သော သွားများကို အရွယ်မတိုင်မီ ဆုတ်ယုတ်မှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ gingival အိတ်ကပ်ထဲသို့ plaque များ အတင်းဝင်ရောက်ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။ သွားများကို ပွတ်တိုက်ခြင်း ၊ အလျားလိုက် လှုပ်ရှားမှုများ ဖြင့် သွားတိုက်ခြင်းသည် သားအိမ်ခေါင်း ဧရိယာအတွင်း ကြွေလွှာကို ပွန်းပဲ့စေသည် ဟု အထူးကုများက သတိပေးသည်။

ဘရက်ရှ်ကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည် သွားဖုံးတွယ်တာဟုခေါ်သော သွားဖုံးများကို ပျက်စီးစေပါသည်။ ရလဒ်မှာ သားအိမ်ခေါင်း ဧရိယာအတွင်း သွားဖုံးများ သွေးထွက်ခြင်းနှင့် သွားများ ထိခိုက်လွယ်ခြင်း တို့ဖြစ်သည်။ သွားတိုက်တံပေါ်တွင် အလွန်အကျွံ ဖိအားများ ကျရောက်တတ်သူများအတွက်၊ ဖိအားများလွန်းသောအခါတွင် သွားတိုက်တံများကို ပိတ်ထားရန် ကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြုထားသည်။ အင်အားအလွန်အကျွံသုံးခြင်း၏ လက္ခဏာမှာ တစ်ပတ်အကြာတွင် ဘရက်ရှ်အသစ်တွင် အမွေးအမှင်များ ကွဲထွက်ခြင်း ဖြစ်သည်။

အစာစားပြီးတိုင်း သွားတိုက်သင့်တယ် – တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ်။ ဒီလိုမဖြစ်နိုင်တဲ့အခါ ဥပမာအားဖြင့် ပါးစပ်ကို ရေနဲ့ ဆေးကြောဖို့ပါပဲ။ - ညစာစားပြီးနောက် သွားတိုက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏သွားများအတွက် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည် - Joanna Mażul-Busler ကို ထိုးနှက်ခြင်း။ -ထို့နောက် အစာသည် ပါးစပ်ထဲတွင် တစ်ညလုံး ကျန်ရစ်ပြီး သွားပိုးစားခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောဂါများ ဖြစ်ပွားခြင်းအတွက် တာဝန်ရှိသော ဘက်တီးရီးယား ပိုးမွှားများ ကြီးထွားလာစေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အတွင်းခံနေရာများကို စုတ်တံတစ်ခုတည်းဖြင့် မသန့်ရှင်းနိုင်ပါ။ ဒါကြောင့် သွားပွတ်ကြိုးကို လုံးဝအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ပွတ်ကြိုးဖြတ်ခြင်း ပျက်ကွက်ခြင်းသည် ထိတွေ့မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် သွားပိုးစားခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ တိပ်ကဲ့သို့သော ကျယ်ပြန့်သောကြိုးကို ရွေးချယ်ပြီး သွားကြားတွင် ပြင်းစွာသော တွန်းအားဖြင့် မထည့်ဘဲ သွားဖုံးများကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမဖြစ်စေရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။