Dinacharya သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ကုသရေး လုပ်ငန်းစဉ်တွင် အဓိကကျသော ကဏ္ဍများထဲမှ တစ်ခုဟု ယူဆကြပြီး အောက်ပါ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် နေ့စဉ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက် Ayurvedic လမ်းညွှန်ချက်များ ဖြစ်ပါသည်။ များစွာသောကိစ္စများတွင်၊ ရောဂါကုသရာတွင်အောင်မြင်မှု၏ 80% အထိလူသည် ဤလမ်းညွှန်ချက်များကို မည်မျှလိုက်နာသည်အပေါ် မူတည်သည်။ Dinacharya ကို လိုက်နာခြင်းမရှိဘဲ ကျန်းမာပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းသည်ပင် မဖြစ်နိုင်ကြောင်း ယုံကြည်ပါသည်။
ဤဆောင်းပါး၏ရေးသားသူမှာ Claudia Welch (USA)၊ အရှေ့တိုင်းဆေးပညာပါရဂူ၊ Ayurvedic practitioner၊ Ayurveda ဆရာမ၊ အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ Ayurveda ၏ ရုရှားနောက်လိုက်များသည် ပြီးခဲ့သောနှစ်တွင် ရုရှားဘာသာသို့ ဘာသာပြန်ဆိုထားသော သူမ၏စာအုပ်မှ ဒေါက်တာ Welch နှင့် အကျွမ်းတဝင်ရှိပြီး “Hormonal Balance – Balance in Life” နှင့် Ayurvedic Conference “Life in Harmony” တို့မှ ဖြစ်သည်။
ပရဇိ (သို့) သတိရှိသူသည် ရာဇာမှ မွေးဖွားသည်။ ထို့ကြောင့် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သူသည် အစားအသောက်နှင့် အပြုအမူကို လိုက်နာပြီး မိမိ၏ ကိုယ်ခန္ဓာမျိုးနွယ်ကို ဂရုတစိုက် ကာကွယ်သင့်သည်။
Ayurveda - "ဘဝ၏သိပ္ပံပညာ" ဟုစာသားအတိုင်းပြန်ဆိုထားသော - သည်၎င်း၏အဆင့်တိုင်းတွင်ကြွယ်ဝပြီးပြည့်စုံသောဘဝကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရန်ကြိုးစားသည်။
သက္ကတစကားလုံး လူမျိုး “ဖျော်ရည်”၊ “အသက်ပေးစွမ်းအင်”၊ “အရသာ” သို့မဟုတ် “ရနံ့” ဟု ဘာသာပြန်ဆိုသည်။ ၎င်းသည် ပလာစမာ၊ lymph နှင့် milky ဖျော်ရည်တို့နှင့် ဆက်စပ်နေသော ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရဖြစ်စေသော အဓိကပစ္စည်း၏ အမည်လည်းဖြစ်သည်။ လူမျိုး ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်တိုင်းအတွက် လိုအပ်သည်။ တစ်ဦးလျှင် လူမျိုး ကျန်းမာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အသက်တာတွင် တက်ကြွမှု၊ ပြည့်ဝမှုနှင့် ကျေနပ်မှုကို ခံစားရပြီး ၎င်းတွင် ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေပါ။
ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးသော နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူမျိုး ကျန်းမာသောအခြေအနေတွင် အကောင်းဆုံးနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု ရှိနေခြင်းဟု ခေါ်သည်။ အာဇာနည်။ Dinacharya အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးအစားနှင့် ဤလုပ်ဆောင်ချက်ကို ဆောင်ရွက်နိုင်သည့်အချိန်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် နေ့၏အချိန်၊ ရာသီများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်၏ အရည်အသွေးဆိုင်ရာ ဝိသေသလက္ခဏာများကို ပြောင်းလဲခြင်း၏ အခွင့်ကောင်းကို အသုံးပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Ayurveda အရ သဘာဝနိယာမအရ “ကြိုက်သည်” ဟူသော ကြေငြာချက်အပေါ် အခြေခံ၍ မွန်းတည့်အချိန်၌ အတော်အတန် ပူပြင်းသော ရာသီဥတုသည် ခွန်အားနှင့် စွမ်းအားများ တိုးလာကြောင်း သတိပြုနိုင်ပါသည်။ အဂ္ဂနီ၊ အစာခြေမီး။ ဆိုလိုသည်မှာ နေ့လယ်သည် အဓိကထမင်းစားရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သဘာဝအပူပမာဏ တိုးလာခြင်းကြောင့် အကျိုးရှိသည်။
ပေးထားသောအချိန်၏ သဘာဝလက္ခဏာများကို တန်ပြန်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဆောင်ချက်များကို ချိန်ညှိရန် လိုအပ်သည့်အချိန်များလည်းရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အရုဏ်ဦးသည် သဘာဝ၏ အပြောင်းအလဲအချိန်၊ ညမှ နေ့အလင်းရောင်သို့ ကူးပြောင်းချိန်ဖြစ်သည်။ ထိရောက်သော တရားထိုင်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အသွင်ပြောင်းစွမ်းအင်မှ ကျွန်ုပ်တို့ အကျိုးခံစားရသော်လည်း တရားထိုင်ခြင်း၏ တည်ငြိမ်မှုကို အခြေခံကာ တည်ငြိမ်မှုသည်လည်း စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေသော အပြောင်းအလဲများကို ပြေပျောက်စေသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျန်းမာသောဟန်ချက်ထိန်းရန် စိတ်ပါဝင်စားပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် နေ့အချိန်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် မွေးရာပါအရည်အသွေးများကို အသိအမှတ်ပြုရန် သင်ယူပြီး ထိုမျှမျှတတထိန်းထားမည့်နည်းလမ်းဖြင့် တုံ့ပြန်တတ်ရန် သင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပတ်ဝန်းကျင်၏ဝိသေသလက္ခဏာများကို အခွင့်ကောင်းယူတတ်ရန် သင်ယူရမည်ဖြစ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကို ပျက်ပြယ်အောင်ပြုလုပ်နည်းကို သင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးတုံ့ပြန်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေအပေါ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမူတည်မည်ဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦးအတွက် ကောင်းမွန်သောအရာသည် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးအတွက် စိတ်ပူပန်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း မင်းဆက် လူတစ်ဦးတစ်ယောက်၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် တိကျသောဒြပ်စင်များ ပါ၀င်သည်၊ ၎င်းတွင် မည်သူမဆို အမြဲတမ်းနီးပါး အကျိုးရှိနိုင်သော အာယုဗ္ဗေဒ၏ ဂန္တဝင်ကျမ်းများမှ ဖော်ပြထားသော ယေဘုယျအခြေခံမူများလည်း ပါရှိသည်။
နေ့စဉ်ဘဝ၏ အခြေခံမူများကို အကြံပြုချက်များအဖြစ် တင်ပြထားသည်မှာ စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော်လည်း အကြံပြုချက်အများစုသည် နံနက် ၃ နာရီမှ အရုဏ်တက်ချိန်အထိ တရားထိုင်ခြင်း၊ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း နှင့် ရေချိုးခြင်းတို့နှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ . ဒါတွေအားလုံးက မနက်စာမစားခင်မှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မနက်စာစားပြီးသည်နှင့် တစ်နေ့တာလုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စက်ပစ္စည်းများတွင် ကျန်ရစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များနှင့် ပုံစံများနှင့်အညီ ဘဝ၏ကိုယ်ကျင့်တရားအခြေခံမူများကို ကျင့်သုံးရန် အခွင့်အရေးရှိသည်။
မနက်ခင်းရဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကို ဘာကြောင့် အရမ်းအာရုံစိုက်နေရတာလဲ။
အရှေ့တိုင်းဆေးပညာသည် အထက်ဖော်ပြပါအရာအားလုံးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်နိုင်ရန် ကူညီပေးမည့် "မိုက်ခရိုစကော့ဥပဒေနှင့် မက်ခရိုကော့စမ်ဥပဒေ" ဟုခေါ်သော နိယာမကို လိုက်နာဆောင်ရွက်ပါသည်။ ဒေါက်တာ Robert Svoboda သည် ဤနိယာမ၏ အတိုချုပ် ရှင်းလင်းချက်ကို ပေးသည်-
“မိုက်ခရိုစကြာဝဠာနှင့် မက်ခရိုကော့စမ်တို့၏ နိယာမအရ၊ အနန္တပြင်ပစကြဝဠာ၊ မက်ခရိုကော့စမ်တွင်ရှိသော အရာအားလုံးသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း စကြဝဠာဖြစ်သည့် အဏုစကြာဝဠာအတွင်း၌လည်း ပါဝင်သည်။ Charaka က ဤသို့ဆိုသည်– “လူသည် စကြဝဠာ၏ ပင်ကိုယ်စရိုက်ဖြစ်သည်။ လူသားသည် ပြင်ပကမ္ဘာကဲ့သို့ ကွဲပြားသည်။ လူတစ်ဦးသည် စကြဝဠာနှင့် ဟန်ချက်ညီသောအခါ၊ သေးငယ်သော စကြဝဠာကြီးသည် ပိုမိုကြီးမားသောကမ္ဘာကြီး၏ သဟဇာတဖြစ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။
macrocosm တွင်ရှိသော အရာအားလုံးသည် microcosm တွင် ရှိနေပါက၊ ပြောင်းပြန်သည်လည်း အမှန်ဖြစ်ရမည်- microcosm တွင်ရှိသော အရာအားလုံးသည် macrocosm တွင် ရှိနေပါသည်။ ထိုသို့သော ပြောဆိုချက်သည် လေးနက်သော ကောက်ချက်ချမှုများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီနိယာမ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာ အရင်ကြည့်ရအောင်။
Ayurveda တွင်၊ ဤဥပဒေသည် macrocosm နှင့် microcosm ၏ဒြပ်စင်များနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ စကြဝဠာကဲ့သို့ပင် လူတစ်ဦးတွင် မြေကြီး၊ ရေ၊ မီး၊ လေ နှင့် အီသာ စသည့် တီထွင်ဖန်တီးမှုငါးခုပါရှိပြီး၊ တစ်ခုသည် လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်သည်၊ နောက်တစ်ခု အသွင်ကူးပြောင်းမှုနှင့် တတိယဖွဲ့စည်းပုံတို့ရှိသည်။ စကြာဝဠာတွင် ဤစွမ်းအားများကို အသီးသီးခေါ်ဝေါ်ကြသည်။ anila၊ surya နှင့် soma. လူအားဖြင့် ခေါ်ဝေါ်ကြသည်။ Doshamis: Vata၊ Pitta နှင့် Kapha။
microcosm သည် macrocosm ကို အမြဲထင်ဟပ်နေပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် နွေမီးကို တည်ထား၏။ Surya (နေ)ကျွန်ုပ်တို့သည် အတွင်းပိုင်းရောဂါများ ခံစားရနိုင်ချေများပါသည်။ Pitta အစာအိမ်အနာ၊ ဒေါသ သို့မဟုတ် အရေပြားနီမြန်းခြင်း။ ရာသီအလိုက်ပတ်ဝန်းကျင်၏ macrocosm သည် လူ့ပတ်ဝန်းကျင်၏ microcosm ကို လွှမ်းမိုးပါသည်။
microcosm သည် macrocosm ကို လွှမ်းမိုးပုံအား ကမ္ဘာ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတွင် ၎င်း၏ အတောင်ပံများကို ရိုက်ခတ်နေသော လိပ်ပြာတစ်ကောင်၏ ကျော်ကြားသော ဥပမာတွင် ပြသထားပြီး ၎င်းသည် အခြားတိုက်ကြီးများရှိ ရာသီဥတုပုံစံများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ တခါတရံ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ တစ်ခါတစ်ရံ သိမ်မွေ့သော သို့မဟုတ် ရိပ်မိရန် ခက်ခဲသော်လည်း၊ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ Macrocosm နှင့် microcosm ၏နိယာမသည် Ayurveda ၏ အခြေခံနိယာမတစ်ခုအဖြစ် ကျန်ရှိနေပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤနိယာမကို အချိန်ကာလ၏ ဖြတ်သန်းမှုတွင် ကျင့်သုံးပါက၊ ယာယီ microcosms နှင့် macrocosms များကို တွေ့ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင်၊ အချိန်စက်ဝန်းတစ်ခုစီသည် နောက်တစ်ခု၏ microcosm တစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့ရောညပါ 24 နာရီစက်ဝန်းရှိပါတယ်။ ဤ circadian စည်းချက်သည် ဆက်တိုက် လည်ပတ်နေပြီး ပို၍ ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော စက်ဝန်းများကို တုပသည်။ အေးခဲပြီး အသက်မရှိသောလများဖြစ်သည့် ဆောင်းရာသီစက်ဝန်းသည် နွေဦးပေါက်သစ်ကြီးထွားမှုဆီသို့ လမ်းစပေးသည်။ သန္ဓေတည်ချိန်မှ မွေးဖွားခြင်းအထိ၊ ကလေးဘဝ၊ လူလတ်ပိုင်း၊ အသက်ကြီးမှ သေခြင်းအထိ လူ့ဘဝသံသရာလည်ပြီး လူဝင်စား၊ မွေးဖွားခြင်းဆိုတဲ့ အယူအဆကို လက်ခံရင်၊ အချို့သော ဝိညာဉ်ရေးဓလေ့ထုံးတမ်းများသည် အလင်းနှင့်ဉာဏ်ပညာခေတ်ကို ပိုမိုမှောင်မိုက်ပြီး မသိနားမလည်သောရာစုဖြင့် အစားထိုးကာ နောက်ဆုံးတွင် အလင်းခေတ်သို့ တစ်ဖန်ပြန်လည်ရောက်ရှိသွားသည့် ခေတ်၏သံသရာများအကြောင်း ပြောဆိုကြသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ခေတ်ကာလ၊ ဥတုရာသီများ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝများကို ထိန်းချုပ်နိုင်မှု သို့မဟုတ် ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော သံသရာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သံသရာတစ်ခုစီမှ နေ့စဉ်အကျိုးခံစားခွင့်၊ အသစ်သောဘဝသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိရန် အခွင့်အလမ်းများရှိနေသေးသည်။ ပညာရှိစွာ ပြုမူစေသည် ။ .
ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘဝစက်ဝန်းတွင် microcosm ၏ 24 နာရီပတ်၀န်းကျင်ကို ခြုံငုံသုံးသပ်ပါက၊ နံနက်အရုဏ်မတက်မီအချိန်သည် ကိုယ်ဝန်၊ မွေးဖွားမှုနှင့် အစောပိုင်းကလေးဘဝတို့နှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရပါမည်။ နံနက်သည် ကလေးဘဝနှောင်းပိုင်းနှင့် တစ်ထပ်တည်းဖြစ်ပြီး၊ မွန်းတည့်ချိန်သည် ဘဝ၏အလယ်နှင့် ကိုက်ညီပြီး နေ့လယ်အချိန်မှ နေဝင်ရီတရောအချိန်သည် အသက်ကြီးလာချိန် သို့မဟုတ် ဘဝဆုတ်ယုတ်ချိန်နှင့် ညီမျှသည်။ Nightfall ဆိုသည်မှာ သေခြင်းတရားကို ဆိုလိုပြီး လူဝင်စားခြင်းကို လက်ခံလျှင် (ဒါက အကျိုးရှိဖို့အတွက် လိုအပ်သော အခြေအနေမဟုတ်ပါ။ မင်းဆက်များ) ထို့နောက် ညသည် ဘဝများကြားကာလတွင် ရုပ်ခန္ဓာမဟုတ်သော ဝိညာဉ်များ တွေ့ကြုံရသည့် နက်နဲသောအရာများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝစက်ဝန်း၏ macrocosm သည် တစ်နေ့တွင် microcosm မှလွှမ်းမိုးနိုင်ပါက၊ အလွန်အရေးကြီးသည်မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်၊ as ငါတို့သည်ဤနေ့ကိုဖြုန်း။ အာယုဗ္ဗေဒသညာများအကြောင်း ဦးစွာပြောပြသော ပညာရှိများသည် ဤအချက်ကို ကောင်းစွာသိရှိကြပြီး နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို တီထွင်ကြသည်၊ အာဇာနည်; လိုက်နာရမည့် လမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များနှင့် ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေအရ ပြုပြင်ပြောင်းလဲနိုင်သော ဖွဲ့စည်းပုံကိုလည်း ပေးဆောင်ပါသည်။
တစ်နေ့တာ၏ microcosm မှတဆင့် သက်ရှိများ၏ macrocosm ကို လွှမ်းမိုးနိုင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကြီးမားသော အနာကျက်နိုင်စွမ်းကို ပေးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် နာတာရှည်ရောဂါများကို ရင်ဆိုင်ရန် အခွင့်အလမ်းရှိသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏ဝေးကွာသောအတိတ်မှအစပြုသောပုံစံကိုမြင်သည်နှင့်တပြိုင်နက်၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်၊ မွေးဖွားစဉ်သို့မဟုတ်အလွန်အစောပိုင်းကလေးဘဝတွင်ပေါ်လာသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယူဆနိုင်သည်။ ဤအချိန်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အင်္ဂါများ၊ meridians နှင့် inclinations အားလုံးကို ဖွဲ့စည်းထားသောကြောင့် ဘဝပုံစံများနှင့် စည်းချက်များအတွက် အထူးခြားဆုံးသော ဘဝအဆင့်များဖြစ်သည်။ ထိုအချိန်က တည်ဆောက်ခဲ့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ဝိညာဉ်ရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပုံစံများသည် ကျွန်ုပ်တို့၌ နက်ရှိုင်းစွာ အမြစ်တွယ်နေသောကြောင့် ပြောင်းလဲရန် ခက်ခဲပါသည်။ ဤအရေးကြီးသော အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် ဖန်တီးထားသော မညီမျှမှုသည် မကြာခဏ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ Hawaiian - ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ကြုံတွေ့နိုင်သော ပြဿနာများ။
လူများစွာသည် အစောပိုင်းဘဝတွင် စိတ်ဒဏ်ရာကြောင့်ဖြစ်သော ရှုပ်ထွေးသော၊ တစ်သက်တာလုံး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပုံစံများရှိသည်။ လူတစ်ဦးသည် သူ့ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင် မရေမတွက်နိုင်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားချက်မျိုး ရှိသည်။ နောက်တစ်ခုက အစာခြေစနစ် အားနည်းနေတတ်ပါတယ်။ တတိယတစ်ဦးသည် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးထူထောင်ရန် ခက်ခဲသည်။ ဤအခြေအနေများသည် မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့မှုနှင့် ဤတည်မြဲသောပုံစံများကို ပြောင်းလဲရန် မစွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်းကြောင့် လိုက်ပါသွားတတ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအကျပ်အတည်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ မိုက်ခရိုစီယမ်နှင့် မက်ခရိုကော့စမ်၏ နိယာမကို ကျင့်သုံးပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရုဏ်မတက်မီနှင့် နံနက်စောစောအချိန်များကို နေ့စဉ်နှင့်အမျှ အသုံးပြုနိုင်သည့် အခွင့်အလမ်းပြတင်းပေါက်တစ်ခုအဖြစ်၊ ထိုနည်းအားဖြင့် ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် ကုစားရန်၊ အနုတ်လက္ခဏာပုံစံများ။ နံနက်တိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သို့မဟုတ် မွေးဖွားစဉ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်ခဲ့သော အနုတ်လက္ခဏာပုံစံများကို အစားထိုးမည့် သို့မဟုတ် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် အပြုသဘောဆောင်သောပုံစံများကို အစားထိုးနိုင်သည့် နောက်ထပ်အခွင့်အရေးတစ်ခုရှိသည်။ နေ့သစ်တိုင်းသည် အခွင့်အလမ်းသစ်များနှင့် ဒုတိယအခွင့်အရေးများ ပြိုလဲသွားခြင်းကို အမှတ်အသားပြုပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် Ayurvedic ပညာရှိများ အကြံပြုထားသော နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်း လိုက်နာပါက၊ ချည်သိုးမွှေး ပုံစံများဖွဲ့စည်းရာတွင် အရေးကြီးသော စွမ်းအားများကို ထိခိုက်စေသော စိတ်၏လမ်းကြောင်းများကို ရှင်းလင်းပါ။ ဆောင်း မွေးချိန်၊ နာရီပိုင်းနဲ့ မနက်စောစောအထိ တက်ကြွပါတယ်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏သဘောသဘာဝအရ အပြုသဘောနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သော လွှမ်းမိုးမှုနှစ်ခုစလုံးကို အလွယ်တကူ ချေးငှားသည်။ ထိုမှတဆင့် စိတ်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုလည်း လွှမ်းမိုးပါသည်။ ဆေးကြောပြီးလျှင်၊ ငါတို့၏အသက်စွမ်းအား။
တရားထိုင်ခြင်း နှင့် အဆီအနှိပ်သည် နေ့စဥ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ပါ၀င်သော စိတ်ကို အေးချမ်းစေသော အာနိသင်ရှိသည်။ ချည်သိုးမွှေး.
ထို့ပြင် အာရုံများ- မျက်လုံး၊ နား၊ နှာခေါင်း၊ အရေပြားနှင့် ပါးစပ်တို့ကိုလည်း သန့်စင်ပြီး အဆီပြန်စေကြောင်း သတိပြုပါ။ အာရုံအင်္ဂါများသည် စိတ်၏လမ်းကြောင်းများနှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့်၊ နံနက်တိုင်း ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်နှင့် ခံယူချက်တို့ကို အမှန်တကယ် သန့်စင်ပေးပြီး အသစ်သစ်လွင်စေပါသည်။
တရားထိုင်တဲ့အခါ အချစ်များဖြင့် သီတင်းကျွတ်အချိန်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သားအိမ်အတွင်းနှင့် မွေးဖွားချိန်တွင် အာဟာရဓာတ်ကိုရရှိသည့်နည်းတူ ဝိညာဉ်ရေးအာဟာရကို ကျွန်ုပ်တို့ရရှိကြသည်။ ဤနှင့် အခြား နံနက်ခင်း အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ သက်သာစေပါသည်။ ဗတူ၊ ပရာနာ လွတ်လွတ်လပ်လပ် စီးဆင်းသွားသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ယန္တရားများသည် ကောင်းမွန်စွာ ဖွဲ့စည်းထားကာ ကျန်းမာသောလူတစ်ဦးအနေဖြင့် နေ့သစ်ကို ဆုံတွေ့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် ကလေးမွေးဖွားမှုအတွေ့အကြုံ၏ သက်ဆိုင်သော macrocosm ကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ကုသပေးနေပြီး ယေဘူယျဘဝအတွက် အကျိုးရှိစေပါသည်။
ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏ microcosm ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့် လွှမ်းမိုးရန် ဖြစ်နိုင်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခေတ်၏ macrocosm အပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော လွှမ်းမိုးမှုကို အသုံးချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။