«ဒစ်ဂျစ်တယ် dementia»- gadgets များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မှတ်ဉာဏ်ကို အဘယ်ကြောင့်ပျက်စီးစေသနည်း၊ ၎င်းကို မည်သို့ပြုပြင်ရမည်နည်း။

တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ ဖုန်းနံပါတ်ကို သင်နောက်ဆုံးမှတ်မိတာ ဘယ်အချိန်လဲ။ ငါက ခေတ်ဟောင်းလို့ထင်ရပေမယ့် ငါက မျိုးဆက်တစ်ခုနဲ့ သက်ဆိုင်ပြီး လမ်းပေါ်ထွက်တဲ့ သူငယ်ချင်းကို ဖုန်းခေါ်တဲ့အခါ သူ့နံပါတ်ကို မှတ်ထားရတယ်။ မင်းရဲ့ ငယ်သူငယ်ချင်းတွေရဲ့ ဖုန်းနံပါတ်တွေကို မင်းမှတ်မိသေးလား။

သင့်စမတ်ဖုန်းသည် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို သင်မှတ်မိရန်မလိုအပ်တော့ပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ၎င်းတို့၏ခေါင်းထဲတွင် ဖုန်းနံပါတ်နှစ်ရာ (သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ပင်) ဖုန်းနံပါတ်များကို အဆက်မပြတ်သိမ်းဆည်းလိုနေခြင်းမဟုတ်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် အဆက်အသွယ်အသစ်များ၊ မကြာသေးမီက စကားစမြည်ပြောဆိုမှု၏ အကြောင်းအရာများ၊ အမည်များကို မှတ်မိနိုင်စွမ်း လုံးဝမရှိတော့ကြောင်း ဝန်ခံရပါမည်။ အလားအလာရှိသော ဖောက်သည်တစ်ဦး သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည့် အရေးကြီးသော လုပ်ငန်းအချို့။

"ဒစ်ဂျစ်တယ် dementia" ဆိုတာဘာလဲ။

အာရုံကြောသိပ္ပံပညာရှင် Manfred Spitzer သည် ဒစ်ဂျစ်တယ်နည်းပညာများကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည် လူသားများတွင် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးချို့ယွင်းလာစေရန် မည်ကဲ့သို့ဖြစ်ပေါ်လာသည်ကို ဖော်ပြရန်အတွက် «ဒစ်ဂျစ်တယ် dementia» ဟူသော ဝေါဟာရကို အသုံးပြုထားသည်။ သူ့အမြင်အရတော့ နည်းပညာကို အလွဲသုံးစားလုပ်နေရင် အချိန်တိုအတွင်း မှတ်ဉာဏ်ကို လုံလောက်စွာ မသုံးစွဲတာကြောင့် တဖြည်းဖြည်း ယိုယွင်းလာပါလိမ့်မယ်။

GPS လမ်းကြောင်းပြခြင်း၏ ဥပမာအားဖြင့် ရှင်းပြနိုင်သည်။ သင်မြို့သစ်သို့သွားသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်၊ လမ်းကြောင်းရွေးချယ်ရာတွင် GPS ကိုသင်လုံးဝအားကိုးကြောင်းအလွန်လျင်မြန်စွာသတိပြုမိလိမ့်မည်။ ပြီးနောက် လမ်းကြောင်းအသစ်များကို မှတ်မိရန် သင်ကြာချိန်ကို မှတ်သားထားပါ — ငယ်ရွယ်စဉ်အချိန်ထက် ပိုကြာနိုင်သည်၊ သို့သော် သင့်ဦးနှောက်သည် စွမ်းဆောင်ရည်နည်းသောကြောင့် လုံးဝမဟုတ်ပါ။

GPS ကဲ့သို့သော ကိရိယာများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို အလုပ်မလုပ်စေပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရာအားလုံးကို မှတ်မိရန် နည်းပညာကို အားကိုးပါသည်။

သို့သော် ဤစွဲလမ်းမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ Birmingham တက္ကသိုလ်မှ Maria Wimber က BBC နှင့် အင်တာဗျူးတစ်ခုတွင် သတင်းအချက်အလက်အသစ်များကို အဆက်မပြတ်ရှာဖွေခြင်းသည် ရေရှည်အမှတ်တရများစုပုံလာခြင်းကို တားဆီးနိုင်သည်ဟု ပြောကြားခဲ့သည်။

ယူကေ၊ ပြင်သစ်၊ ဂျာမနီ၊ အီတလီ၊ စပိန်၊ ဘယ်လ်ဂျီယံ၊ နယ်သာလန်၊ လူဇင်ဘတ်နှင့် လူဇင်ဘတ်ရှိ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ကိုးဦး၏ မှတ်ဉာဏ်၏ သီးခြားရှုထောင့်များကို ကြည့်ရှုသော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် Wimber နှင့် သူမ၏အဖွဲ့သည် လေ့လာမှုတွင် ပါဝင်သူ သုံးပုံတစ်ပုံကျော်သည် ပထမဦးစွာ ပြောင်းလဲခဲ့ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့ ကွန်ပြူတာမှာ အချက်အလက်တွေ ပေးတယ်။

ဤကိစ္စတွင် ဗြိတိန်နိုင်ငံသည် ထိပ်ဆုံးမှ ထွက်ပေါ်လာသည် — ပါဝင်သူများ၏ ထက်ဝက်ကျော်သည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် အဖြေမထုတ်ဘဲ အွန်လိုင်းတွင် ချက်ချင်းတက်သွားကြသည်။

အဘယ်ကြောင့် ဤမျှအရေးကြီးသနည်း။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သတင်းအချက်အလတ်များကို အလွယ်တကူရနိုင်သောကြောင့် အလွယ်တကူ မေ့သွားနိုင်သည်။ “တစ်စုံတစ်ခုကို သတိရတိုင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်သည် မှတ်ဉာဏ်ယန္တရားများကို အားကောင်းစေပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော မသက်ဆိုင်သောမှတ်ဉာဏ်များကို မေ့လျော့သွားသည်” ဟု ဒေါက်တာ Wimber က ရှင်းပြသည်။

အချက်အလက်များကို အလွယ်တကူ ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန် ပြင်ပအရင်းအမြစ်ကို အားကိုးရမည့်အစား သင့်ကိုယ်သင် မကြာခဏ ပြန်ခေါ်ခိုင်းခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် အမြဲတမ်းမှတ်ဉာဏ်ကို တည်ဆောက်ပြီး အားကောင်းစေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် အချက်အလက်များကို အဆက်မပြတ်ရှာဖွေသည့်အလေ့အထ—တူညီသောအချက်—ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်—၎င်းကိုမှတ်မိရန်ကြိုးစားမည့်အစား၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤနည်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကိုနာကျင်စေသည်ဟု သင်ခံစားရပေမည်။

နည်းပညာအသုံးပြုခြင်း၏ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများ

နည်းပညာကို အမြဲအားကိုးနေရတာ တကယ်ပဲ ဆိုးသလား။ သုတေသီများစွာက ဒါကို သဘောမတူပါဘူး။ ၎င်းတို့၏ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်မှုမှာ အရေးမကြီးသော အလုပ်အချို့ (ဖုန်းနံပါတ်များ မှတ်သားခြင်း၊ အခြေခံသင်္ချာလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင်ယခင်က သင်သွားခဲ့ဖူးသော စားသောက်ဆိုင်သို့ မည်သို့သွားရမည်ကို မှတ်မိခြင်းကဲ့သို့) အချို့သော အရေးမကြီးသော အလုပ်များကို ပြင်ပမှ ထုတ်ယူခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုအရေးကြီးသောအရာအတွက် ဦးနှောက်နေရာလွတ်ကို ချွေတာလိုက်ပါသည်။

သို့သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်သည် ဒေတာသိမ်းဆည်းရန် ဟာ့ဒ်ဒရိုက်ထက် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်သည် အသက်ရှင်သော ကြွက်သားနှင့် ပိုတူသည်ဟု လေ့လာမှုများစွာ ရှိပါသည်။ ၎င်းကို ပိုသုံးလေ ပိုအားကောင်းလေနှင့် ဒေတာ သိမ်းဆည်းနိုင်လေလေဖြစ်သည်။ မေးခွန်းမှာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤရွေးချယ်မှုကို သတိရှိရှိလုပ်ဆောင်နေသလား၊ သို့မဟုတ် သတိလစ်သည့်အလေ့အထမှ လုပ်ဆောင်နေခြင်းလား။

မကြာခဏဆိုသလို၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးဏှောက်ကို စမတ်ကိရိယာအမျိုးမျိုးအတွက် အလုပ်လုပ်ဆောင်ပေးကာ ၎င်းတို့က ကျွန်ုပ်တို့ကို ဖန်တီးပေးသည် ... ကောင်းတယ် ဆိုကြပါစို့။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်သည် အဆန်းပြားဆုံးသော လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော စက်ဖြစ်ပြီး ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေများမှာ အဆုံးမရှိဟု ထင်ရသည်။ ဒါပေမယ့် စနစ်တကျ လေ့ကျင့်ဖို့ မေ့သွားတတ်ပါတယ်။

လှေကားအတက်အဆင်းအစား ဓါတ်လှေကားသုံးပြီး ပျင်းတဲ့အခါ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ညံ့ဖျင်းခြင်းအတွက် အခကြေးငွေပေးရပါတယ်။ အလားတူပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး «ကြွက်သား» ဖွံ့ဖြိုးရန် တွန့်ဆုတ်ခြင်းအတွက် ပေးဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကိုအသုံးပြုသည်ဖြစ်စေ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို တဖြည်းဖြည်း ဆုံးရှုံးသည်ဖြစ်စေ — တတိယနည်းလမ်းမရှိပါ။

မှတ်ဉာဏ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ အချိန်ယူပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်မကြာခဏပြောဆိုဆက်ဆံသောလူတစ်ဦး၏ဖုန်းနံပါတ်ကို မှတ်သားရန်ကြိုးစားပါ။ သေးသေးလေးကနေစပြီး သင့်ဦးနှောက်ကို ပုံသဏ္ဍာန်ပြန်ပြောင်းနိုင်ပါတယ်။ ငါ့ကိုယုံပါ၊ အဲဒါက မင်းရဲ့နေ့စဉ်ဘဝအပေါ် ဘယ်လောက်ထိ အပြုသဘောဆောင်တယ်လို့ ခံစားမိပါလိမ့်။

ဆောင်းပါးသည် Jim Kwik ၏ “Boundless” စာအုပ်မှ အကြောင်းအရာများကို အခြေခံထားသည်။ မင်းရဲ့ဦးနှောက်ကို စုပ်ယူပြီး မြန်မြန်အလွတ်ကျက်ပါ” (AST၊ 2021)