ပန်းကန်ကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ” Diet Salad »
အလွှာများတွင်ဖြန့်ပါ။ ပြုတ်ထားသောကြက်ရင်အုံ၊ သခွားသီး (ဆားထည့်ပါ)၊ ပီကင်းဂေါ်ဖီထုပ်၊ ကြက်ဥပြုတ်၊ ခရမ်းချဉ်သီး (ဆားထည့်ပါ) ။ ၎င်းကိုသင်ဘာမှဖြည့်ရန်မလိုအပ်ပါ။
ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“အစားအစာအသုပ်"
- 300 ဂရမ်ကြက်သားရင်သား
- ဂေါ်ဖီထုပ် peking 200 ဂရမ်
- 3 ကြက်ဥ
- 200 ဂရမ်ခရမ်းချဉ်သီး
- 200 ဂရမ်သခွားသီး
“ Diet Salad” ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 5“ Diet Salad” စာရွက်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု။
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | kcal |
| ကြက်ရင်အုံသား | 300 ဂရမ် | 300 | 70.8 | 5.7 | 1.2 | 339 |
| ပီကေဂေါ်ဖီထုပ် | 200 ဂရမ် | 200 | 2.4 | 0.4 | 4 | 32 |
| ကြက်ဥကြက်ဥ | 3 အပိုင်းပိုင်း | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| ခရမ်းချဉ်သီး (ခရမ်းချဉ်သီး) | 200 ဂရမ် | 200 | 2.2 | 0.4 | 7.4 | 40 |
| သခွားသီး | 200 ဂရမ် | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
| စုစုပေါင်း | 1065 | 98 | 24.7 | 19.4 | 700.1 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 213 | 19.6 | 4.9 | 3.9 | 140 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 9.2 | 2.3 | 1.8 | 65.7 |