အသားအရေ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ပြန်လည်ရှင်သန်စေမည့် သဘာဝနည်းလမ်းများ

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ဖိစီးမှုတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတွင်သာမက ရုပ်သွင်အရပါ ထင်ဟပ်နေပါသည်။ အရေပြားသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို တုံ့ပြန်သည့် ပထမဆုံးအင်္ဂါများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုသည် နာတာရှည်ဖြစ်လျှင် (မြို့ကြီးများတွင် နေထိုင်သူအများစုကဲ့သို့) မျက်နှာပေါ်ရှိ အသားအရေသည် မွဲခြောက်ခြောက်နှင့် အသက်မရှိပေ။ အသားအရေကို လန်းဆန်းတက်ကြွစေမယ့် သဘာဝဆေးနည်းများစွာရှိပါတယ်။ ရေခဲ ရေခဲတုံးတစ်တုံးယူပါ (ဒါကြောင့် မအေးအောင် ပလပ်စတစ်အိတ်ထဲ ထည့်ထားနိုင်သည်) သင့်မျက်နှာပေါ် ပွတ်ဆွဲပါ။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းက အိပ်ပြီးပြီးချင်း အပျော်ဆုံးမဟုတ်ပေမယ့် တကယ်ထိရောက်ပါတယ်။ ရေခဲက သွေးလှည့်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ချွေးပေါက်တွေကို ကျဉ်းစေပြီး ကြည်လင်တောက်ပတဲ့ အသားအရေကို ရရှိစေပါတယ်။ သံပယိုသီး သံပယိုသည် အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံး သဘာဝဆေးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ Citric Acid ပါဝင်တာကြောင့် အရေပြားဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေကို ကြည်လင်စေပါတယ်။ ဗီတာမင်စီသည် အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်သော အစက်အပြောက်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ ဆဲလ်အသစ်ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။ သံပယိုသီးမှာ အရောင်ချွတ်နိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ်။ ပျားရည် ကြည်လင်တဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက် ရေဓာတ်ထိန်းထားဖို့ လိုပါတယ်။ ပျားရည်သည် ရေဓာတ်ကို အထူးကောင်းမွန်ပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို တားဆီးပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ဆိုဒါသည် အရေပြား၏ pH ကို မျှတစေပြီး သန့်ရှင်းမှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် အပျော့စား ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက ဝက်ခြံ၊ ဝက်ခြံနှင့် အပြစ်အနာအဆာများကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသည်။ Baking Soda သည် အရေပြားကို ကောင်းမွန်စွာ ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆဲလ်သေများနှင့် အညစ်အကြေးများကို ကင်းစင်စေပါသည်။ 1 tsp ရောမွှေပါ။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ 1 ဇွန်းနှင့်အတူ။ ရေ (သို့) သံပုရာရည်ကို ကပ်ပေးပါ။ မျက်နှာကို သန့်စင်အောင် ဆေးကြောပြီး အမှုန့်ကို ညင်သာစွာ လိမ်းပေးပါ။ မျက်နှာကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးကြောပြီး မျက်နှာသုတ်ပဝါနဲ့ ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို တစ်ပတ်လျှင် 2-3 ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။ နနွင်း ဤဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များတွင် အမည်းစက်များနှင့် အမာရွတ်များကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသည့် အသားအရေကို တောက်ပစေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။ နနွင်းဟာ ဓာတ်မတည့်မှု၊ ကူးစက်ရောဂါနဲ့ အရေပြားရောင်ရမ်းမှု အခြေအနေတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။