အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ

အူလမ်းကြောင်းရောဂါသည်အာဟာရဓာတ်များစုပ်ယူမှုအားနည်းခြင်းကိုဖြစ်စေတတ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့အဆီ (သို့) ပရိုတင်းဓာတ်ချို့တဲ့ရုံမက၊ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နေသောပစ္စည်းများအတွက်ဗီတာမင်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်သံဓာတ်တို့ပါ ၀ င်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်မှလိုအပ်သောအစာများမှရရှိသောအစာများကိုမည်သို့စုစည်းရမည်နည်း။

တစ် ဦး ကပြီးပြည့်စုံသောအစားအစာဖြစ်နိုင်ပါတယ်

အူလမ်းကြောင်းရောဂါများအတွက်အစားအစာ၏အဓိကနိယာမ - လုံလောက်သောကယ်လိုရီနှင့်အတူအပြည့်အဝအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။

အစာခြေဖောက်ဖျက်ခြင်းအားဖြင့်လူတစ် ဦး သည်အဆီသိုလှောင်ခြင်းကြောင့်သာမကကြွက်သားထုကြီးထွားမှုကြောင့်လျှင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်ဟူသောအချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်မီနူးရှိပြည့်စုံသောပရိုတင်းပမာဏကိုတိုးမြှင့်သင့်သည် 130-140 ဂရမ် နှင့်အထက်။

ထို့အပြင်တစ်ပိုင်းခွဲသောအစာအာဟာရကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်ငါးခြောက်မှခြောက်ကြိမ်၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းမှဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုလျှော့ချပြီးအာဟာရဓာတ်များစုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်စေသည်။

အပိုဗီတာမင်

ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကိုမဖြေရှင်းနိုင်သော်လည်းခန္ဓာကိုယ်မရရှိနိုင်သည့်ဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရများလုံလောက်စွာရရှိသည်။

ထို့ကြောင့်ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးနောက်အကြံပြုထားသည့်ဗီတာမင်များကိုစတင်သုံးစွဲသင့်သည်။ အချို့သောအခြေအနေများတွင်ဆရာဝန်များကဗီတာမင်များထိုးသွင်းခြင်းကိုပင်ညွှန်ကြားသည်။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများမှသတ္တုဓာတ်

သတ္တုဓာတ်ချို့တဲ့မှုကိုဖြည့်စွက်ရန်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များကူညီပေးပါမည်။ ၎င်းတို့တွင်ရှိသော ပရိုတင်းနှင့် အဆီများကို အစာခြေအင်္ဂါများပေါ်တွင် အနိမ့်ဆုံးဝန်ဖြင့် ချေဖျက်နိုင်ပြီး ဖော့စဖရပ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်သည် ဤဒြပ်ပစ္စည်းများ၏ ပုံမှန်အဆင့်တွင် ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းရန် လုံလောက်ပါသည်။

နို့ချိုနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများကို တစ်ခါတစ်ရံ လွှဲပြောင်းပေးသော်လည်း အလွန်ဆိုးရွားပါသည်။ ဒိန်ခဲအသစ် နှင့်အနိမ့်အဆီနှင့်အတူ unsalted ဒိန်ခဲပုံမှန်အားဖြင့်အစာကြေနေကြသည်။

ထို့ကြောင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများတွင်အာဟာရပညာရှင်များသည်အလွန်ကျန်းမာ။ သဘာဝကျသောဒိန်ချဉ်ကိုစွန့်ပစ်ရန်နှင့်လတ်ဆတ်ပြီးကောင်းစွာချေဖျက်ထားသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုရွေးချယ်သည်။ ဒိန်ခဲအစစ်.

အကောင့်ထဲသို့ရောဂါ၏အင်္ဂါရပ်များယူပါ

ရောဂါလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ အခြားထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် လုံးဝကွဲပြားခြားနားသော အစားအစာလိုအပ်သည်။

အူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှုများကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအားကောင်းသည် laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုအနက်ရောင်ပေါင်မုန့်၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများ၊ သစ်သီးခြောက်များ၊ ပဲပင်များ၊ oats နှင့် buckwheat၊ အချိုမှုန့်၊ လတ်ဆတ်သော kefir၊ koumiss ။

အူသိမ်အားနည်းသည် tannin ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ (လက်ဖက်ရည်၊ ဘလူးဘယ်ရီ)၊ အကျိအချွဲစွပ်ပြုတ်များနှင့်သုတ်ထားသော porridges များ၊ ပူနွေးသောဟင်းလျာများ။

အစားအစာအမှတ် 4

အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုကုသရန်အတွက်အထူးအစားအစာနံပါတ် ၄ ရှိပြီး ၄ င်းတွင်ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ရောဂါပျောက်ကင်းမှုပေါ် မူတည်၍ ထပ်မံရွေးချယ်စရာလေးခုရှိသည်။

အဆိုးရွားဆုံး - တကယ်တော့, №4 - အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသောအစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံး၏အကန့်အသတ်ဆုံးဖြစ်သည်။ အားလုံးသောအစားအစာများကိုရေနွေးငွေ့သို့မဟုတ်ပြုတ်။ နိုင်ငံတော်တင်ဒါစင်နှင့်သုတ်ပါ။

ဒါပေမယ့်အစားအစာ №4B အူသိမ်အူမကြီးရောဂါခံစားနေရသူများအတွက်သင့်တော်ပြီးပုံမှန်အစားအစာသို့တဖြည်းဖြည်းပြောင်းချင်သည်။ ဤဓာတ်စာတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် 3000 kcal ဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ရောဂါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကြိုးစားခြင်းနှင့်သင့်တော်သည်။ ဘောဇဉ်အပိုင်းအစ။

အစားအစာအရေအတွက်က 4B

အရေးအပါဆုံး

အူမကြီး၏ပြင်းထန်သောရောဂါများဖြစ်ပွားလျှင်အာဟာရဓာတ်များစုပ်ယူရန်အလွန်ခက်ခဲသည်၊ သို့သော်သင်သည်အစာခြေစနစ်တွင်ဝန်ကိုပိုမိုမြင့်မားစေပြီးရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာစေနိုင်သည့်အစားအစာများကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာနံပါတ် (၄) - ပျောက်သွားသောရောဂါကိုယ်အလေးချိန်ပြန်လည်ရရှိရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အောက်ဖော်ပြပါဗီဒီယိုတွင်အူသိမ်အူမရောဂါရောင်ရမ်းနေစဉ်အစားအစာအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အခြားရောဂါများအတွက်အစားအစာများကိုဖတ်ပါ အထူးအမျိုးအစား.