ဘယ်အစားအစာတွေကသကြားကိုဝှက်ထားသလဲ

သင့်အစားအစာတွင်သကြားပမာဏကိုကန့်သတ်ရန်ကြိုးပမ်းမှုတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားထုတ်ကုန်များတွင် ၎င်း၏ပါဝင်မှုကို မကြာခဏလက်လွတ်သွားကာ ၎င်းတို့တွင်ပါဝင်သည်ဟုပင် သံသယမရှိပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သကြားက သစ်သီးတွေမှာပါပေမယ့် အဲဒီပစ္စည်းတွေကို အတုအယောင်ထည့်ထားတဲ့အကြောင်း ပြောနေတာပါပဲ။ လျှို့ဝှက်သကြားဆိုတာ ဘယ်မှာရှိလဲ၊ သင့်အစားအသောက်မှာ ဘာတွေရှောင်ရမလဲ။

ဂျုံပေါင်မုန့်

ဂျုံလုံးပေါင်မုန့်အာဟာရပညာရှင်များသည်မိမိတို့၏အစာအာဟာရနှင့်ကျန်းမာရေးကိုကြည့်ရှုနေသူများကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်။ သို့သော်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည်သန့်စင်သောမုန့်ညက်မှပြုလုပ်သောပေါင်မုန့်နှင့်အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဂျုံမှုန့်လုံးကပိုကောင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့်သကြားကိစ္စကမပိတ်သေးဘူး။

အဆီနည်းသောအစားအစာများ

ထုတ်ကုန်များ၊ အထူးသဖြင့်အဆီမပါသောအစားအစာများတွင်၎င်းတို့၏ပုံမှန်အဆီဓါတ်များထက်သကြားပိုပါ ၀ င်သည်။ အမှန်မှာအဆီဆုံးရှုံးခြင်းသည်သူတို့၏ဆွဲဆောင်မှုနှင့်တည်ဆောက်ပုံကိုဆုံးရှုံးစေသည်။ အချိုဓာတ်အပါအ ၀ င်အမျိုးမျိုးသောအပိုပစ္စည်းများသည်ညီညွတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။

အဆင်သင့်လုပ်ငံပြာရည်

သကြားဟာအချောထုတ်ကုန်ရဲ့အရသာကိုတိုးတက်စေရုံသာမကပဲတာရှည်ခံအောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။ ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူအခွအေနေ။ သူတို့၏သက်တမ်းကုန်ဆုံးရန်သူတို့သည်သကြားများသောစက်မှုဇုန်အရသာများစွာရှိသည်။ ဟင်းလျာများအတွက်ဝက်အူချောင်းများနှင့်ဆေးထည့်ရန်ပြင်ဆင်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

စလာမီနှင့်ဝက်အူချောင်း

ဝက်အူချောင်း - ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာမဟုတ်ပါ။ ထုတ်ကုန်တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂၀ တွင်သကြား၊ အရသာမြှင့်တင်ပစ္စည်းများ၊ ပဲပိစပ်၊ ဆားနှင့်သကြားများစွာပါ ၀ င်သည်။

အမြန် - ချက်ပြုတ်ဂျုံယာဂု

အစာရှောင်ခြင်းပြင်ဆင်မှု၏ဂျုံမှုန့်များသည်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုသာလိုအပ်သောကြောင့်ခရီးထွက်ခြင်း၊ ဒီရေခဲမုန့်ဟာအသားညှပ်ပေါင်မုန့်ထက်အများကြီးပိုကောင်းတယ်ဆိုတာငါတို့ယုံကြည်ပါတယ် တကယ်တော့ဒီစီရီရယ်မှာသကြားဓာတ်များများပါ ၀ င်ပြီးထိခိုက်စေနိုင်မှုကအကျိုးကျေးဇူးထက်များစွာမြင့်မားပါတယ်။

ဒိန်ချဥ်

ချိုမြိန်သောဒိန်ချဉ်သည်အရသာများစွာရှိပြီးသဘာဝအသီးများပေါင်းထည့်ခြင်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲသကြားပမာဏများသောကြောင့် - သောက်သုံးထားသောဒိန်ချဉ်တစ်ဘူး၌လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၈ လက်ပါရှိသည်။ ၎င်းသည်သွေးထဲရှိအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်ပြီးတူညီသောကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

သစ်သီးရည်

ထုပ်ပိုးထားသောအရည်များသည်သကြားပါ ၀ င်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်အညွှန်းတွင်ပါ ၀ င်သောအညွှန်းတွင်အမြဲပါ ၀ င်သည်။ ဖျော်ရည်တွင်ယေဘုယျအားဖြင့်သင့်လျော်သောအာဟာရအတွက်မသင့်တော်သောတာရှည်ခံဆေးများ၊ ဆိုးဆေးများနှင့်အရသာမြှင့်တင်မှုများများစွာပါ ၀ င်သည်။ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နှင့်အမျှင်ဓာတ်တို့၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောဖျော်ရည်သည်၎င်းကိုသဘာဝသစ်သီးများမှညှစ်လျှင်သာဖြစ်သည်။

ဆိုဒါများ "သကြား - အခမဲ့။ "

တံဆိပ်ပေါ်ရေးထိုးထားသည့်သကြား 0% သည်မမှန်ပါ။ ၎င်းသည်ကုန်ပစ္စည်းရောင်းအားတိုးတက်စေရန်စျေးကွက်ရှာဖွေရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုဒါတွင်ပါဝင်သောသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည် (ဖလားလျှင်ဇွန်း ၉ ခွက်) အန္တရာယ်များနေဆဲဖြစ်သည်။