Diastasis သည်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများအလွန်အကျွံဆွဲဆန့်ခြင်း၏အကျိုးဆက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ယခင်က rectus abdominis ဟုခေါ်သော rectus abdominis ကြွက်သား၏ရောဂါဗေဒခွဲခြားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ rectus abdominis ၏ diastasis ကိုကိုယ်ဝန်၏အဆုံးနှင့်မီးဖွားပြီးနောက်အမျိုးသမီးများတွင်တွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ၎င်း၏စီမံခန့်ခွဲမှုသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းများပေါ်တွင်အခြေခံသည်။

diastasis ၏အဓိပ္ပါယ်

Diastasis (သို့) diastasis recti သည် rectus abdominis ကြွက်သားများကိုရောဂါဗေဒခွဲထုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ခွဲခြာပေးသည်။ ပို၍ မကြာခဏ rectus ကြွက်သားဟုလူသိများသောအဆုံးသည်ဝမ်းဗိုက်၏ရှေ့ဘက်တွင်ရှိသောကြွက်သားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအဖြူရောင်မျဉ်း၏တစ်ဖက်တစ်ချက်တွင်နေရာပေးသည်၊ ၎င်းသည်နံရိုးလှောင်အိမ်၏အဆင့်မှ စတင်၍ ဆီးခုံမို့မို့သို့ကျယ်သည်။ rectus abdominis ကြွက်သားသည်ယေဘူယျအားဖြင့်အဖြူရောင်မျဉ်းနှင့်တူညီသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်ကြီးမားသောညာဘက်၏ညာဘက်နှင့်ဘယ်ဘက်အစိတ်အပိုင်းများသည်အဖြူရောင်မျဉ်းကြောင်းတွင်ရှိသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်၎င်းတို့သည်ခွဲထွက်သွားသည်။ နေ့စဉ်သုံးဘာသာစကားတွင် rectus abdominis ၏ diastasis သို့မဟုတ်ဝမ်းဗိုက် diastasis ဟုခေါ်သောကွာဟချက်ကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောကြသည်။

Diastasis သည်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများအလွန်ဆွဲဆန့်ခြင်း၏အကျိုးဆက်ဖြစ်သည်။ ရောဂါရှာဖွေခြင်းသည်အကြောင်းရင်းကိုဖော်ထုတ်ရန်နှင့်နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများဖြစ်နိုင်ချေကိုအကဲဖြတ်ရန်မေးခွန်းထုတ်ခြင်းဖြင့်ပံ့ပိုးပေးသောလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပေါ်တွင်အခြေခံသည်။

diastasis ကြောင့်ထိခိုက်သောသူများ

Diastasis သည်သန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးမှုသည်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကိုဆွဲဆန့်လေ့ရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်ဖြစ်ပွားပါကမီးဖွားပြီးချိန်မှဓမ္မတာလာချိန်သို့ဆိုလိုသည်။

rectus abdominis ကြွက်သားအပြည့်အဝမဖွံ့ဖြိုးသေးသောအခါအချို့မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင် diastasis ကိုတွေ့နိုင်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်ဤကြွက်သားခွဲခြင်းသည်အလွန်သိသာထင်ရှားသောကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးနောက်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဤကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲ၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောယခင်ဆန့်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

diastasis အတွက်အန္တရာယ်အချက်များ

ယနေ့အချိန်အထိမည်သည့်အန္တရာယ်အချက်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသတ်မှတ်သေးပါ။ သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင် diastasis နှင့် ပတ်သက်၍ ယူဆချက်များစွာရှိသည်။

• အသက်
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊
• cesarean အပိုင်း;
• ကလေး၏ကိုယ်အလေးချိန်မြင့်မားခြင်း။

ခွဲခွာခြင်းသည်ကြီးမြတ်၏

Diastasis သည်လက်ဝဲလက်ယာနှင့်ညာဘက်ပိုင်းကိုခွဲခြားခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ၎င်းသည် ၀ မ်းဗိုက်၏အလယ်ဗဟိုတွင်ပျော့ပျောင်းသောအလုံးတစ်ခုအဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည်အနည်းနှင့်အများတသမတ်တည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားအားစိုက်နေစဉ်အတောအတွင်းအများအားဖြင့်သိသာထင်ရှားပြီးအားလျော့သွားသည် (သို့) အနားယူလျှင်ပင်ပျောက်သွားသည်။ 

ဖြစ်နိုင်ခြေရှုပ်ထွေးမှုများ

ကိုယ်ဝန် Diastasis ကိုအဓိကအားဖြင့်အလှအပဆိုင်ရာပြသနာတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။

• ကျောအောက်ပိုင်းနှင့်တင်ပါးဆုံတွင်းတည်ငြိမ်မှုကိုလျော့ကျစေသည်။
• ကျောအောက်ပိုင်းနှင့်တင်ပါးဆုံရိုး၌နာကျင်ခြင်း၊
• ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း၊ စအိုမထိန်းနိုင်ခြင်း (သို့) တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများကျုံ့ခြင်းကဲ့သို့တင်ပါးဆုံတွင်း၏အချို့သောဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံများချို့ယွင်းခြင်း၊
• ချက်ကြိုး၏တစ်ခြမ်းလုံးတွင်ချက်ကြိုး၏ပြန့်ကားနေသောလက္ခဏာတစ်ခုသည်ချက်ကြိုးအူကျခြင်း၏အသွင်အပြင်ဖြစ်သည်။

ပြဿနာများမရှိပါက diastasis သည်ဆေးဝါးကုသမှုမလိုအပ်ပါ။ သို့သော်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ဝမ်းဗိုက်သိုင်းကြိုးအားကောင်းရန်နှင့်အဖြူရောင်မျဉ်းကိုပြန်လည်အားဖြည့်ရန်တိကျသောကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်ရူပကုထုံးကိုအာရုံစိုက်နိုင်ပါသည်။

diastasis ပြဿနာရှိလျှင်ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ညာဘက်ကြွက်သား၏ဘယ်နှင့်ညာအစိတ်အပိုင်းများကိုဝိုင်ယာများနှင့်ပေါင်းစည်းခြင်းပါ ၀ င်သောခွဲစိတ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပြီးတွင် ၀ မ်းဗိုက်ကို ၀ တ်ဆင်ရန်ရက်သတ္တပတ်များစွာလိုအပ်သည်။

ယနေ့အထိပြတ်ပြတ်သားသားပြဌာန်းထားတဲ့ကာကွယ်နည်းတွေမရှိသေးပါဘူး။ သို့သော်ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် diastasis ဖြစ်နိုင်ခြေကိုကန့်သတ်ရန်ကူညီနိုင်သည်ဟုထင်ရသည်။

• ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်မျှတသောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းခြင်း၊
• ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်း။