Vata, Pitta, Kapha, or Health is Balance

ကုသခြင်း၏ Ayurvedic နိယာမ၏ အဓိကအချက်မှာ ဟန်ချက်ညီခြင်း သဘောတရားဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို မည်သို့ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းရမည်ကို နားလည်နိုင်ရန် ဦးစွာ ဟန်ချက်မညီသော အရာများကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် မျိုးဗီဇသတ်မှတ်ထားသော ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေ (prakriti) ဖြင့် မွေးဖွားလာပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ dosha တစ်ခု သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခု၏ လွှမ်းမိုးမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို ဆုံးဖြတ်သည်။ မွေးကတည်းက ပေးထားသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံသည် ပြောင်းလဲခြင်းမရှိပေ။ သို့သော်၊ ဘဝနှင့်အခြေအနေများ၏လမ်းကြောင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အတွင်းပိုင်းမညီမျှမှုဆီသို့ ဦးတည်သွားလေ့ရှိသည်။ ဤနေရာတွင် ရောဂါမျိုးစေ့များ အမြစ်တွယ်သည်။ အာယုဗ္ဗေဒဘာသာစကားဖြင့် Vata၊ Pitta နှင့် Kapha တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ ဒို့ရှ်သုံးမျိုးဖြစ်သည် (၎င်းတို့ကို တစ်ခုချင်းစီတွင် အောက်တွင် ဆက်လက်ဆွေးနွေးပါမည်)။ လူအများစုသည် ဒို့ရှ် တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခု ရောနှောခြင်းဖြင့် လွှမ်းမိုးထားသည်။ ရှားရှားပါးပါးအခါသမယတွင်၊ ဒိုရှာသုံးခုစလုံးသည် ပြီးပြည့်စုံလုနီးပါးမျှသာရှိသည်။ ယောဂနှင့် အာယုဗ္ဗေဒအရ၊ လူတစ်ဦးသည် ရုပ်လောကတစ်ခုလုံးကဲ့သို့ပင် ကမ္ဘာ၊ ရေ၊ မီး၊ လေ နှင့် အီသာ စသည့် ဒြပ်စင်ငါးပါးပေါ်တွင် အခြေခံထားသည်။ စည်းကမ်းအတိုင်း ကြီးစိုးထားသူများသည် ပိန်ပိန်ပါးပါး ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ဖြင့် တက်ကြွလှုပ်ရှားကြသည်။ ၎င်းတို့သည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ခံနိုင်ရည်မရှိ၍ ကဖိန်းဓာတ် သို့မဟုတ် သကြားကဲ့သို့ စိတ်ကြွဆေးများ ကျရောက်တတ်ပါသည်။ Vata သည် အဆစ်များ ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် တွန့်ခြင်းတို့ဖြင့် ထူးခြားသည်။ ပူပင်သောက၊ စူးစူးရှရှ၊ စူးစမ်းချင်စိတ်နှင့် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းတို့သည် Vata လွှမ်းမိုးထားသော ပုဂ္ဂိုလ်များ၏ လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ဤဖွဲ့စည်းပုံ အခြေခံဥပဒေသည် လျင်မြန်သော၊ ဖရိုဖရဲ ပြောဆိုမှုများနှင့် အသိစိတ်၏ ခံစားချက်ကို မကြာခဏ ပြောင်းလဲမှုများဖြင့်လည်း လက္ခဏာရပ်များဖြစ်သည်။ Vata သည် Air နှင့် Ether ဒြပ်စင်များကိုကိုယ်စားပြုပြီး doshas သုံးခုတွင်ထိန်းချုပ်ရန်အခက်ခဲဆုံးဖြစ်သည်။ Vata သည် ဆဲလ်အမြှေးပါးများမှတဆင့် အရာဝတ္ထုများကို သယ်ဆောင်ခြင်းမှ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း လှုပ်ရှားမှုအားလုံးကို အုပ်ချုပ်သည်။ Vata dosha ၏ကိုယ်စားလှယ်များသည် ၎င်းတို့၏လူနေမှုဘဝပုံစံတွင် ပုံမှန်နှင့်စည်းချက်ကို စောင့်ကြည့်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤ dosha သည် အာရုံကြောစနစ်တွင် တည်ရှိသည်။ ထင်ရှားသော မျက်နှာများသည် ဖွံ့ဖြိုးပြီး ကြွက်သားကာဆက်ဖြင့် ဟန်ချက်ညီသော ရုပ်ပုံရှိသည်။ စည်းကမ်းအရ၊ ၎င်းတို့၏အရေပြားသည် hypersensitivity ကို ဦးစားပေးသည်။ အထူးသဖြင့် အားကစားမှာ တက်ကြွတယ်၊ စိတ်အားထက်သန်တယ်၊ ဇောက်ချပြီး ပြိုင်ဆိုင်မှုပြင်းထန်တယ်။ Pitta သည် သည်းမခံနိုင်ခြင်း နှင့် စိတ်တိုခြင်းတို့ဖြင့် လက္ခဏာရပ်များဖြစ်သည်။ Pitta သည် မီးနှင့်ရေ၏ဒြပ်စင်များကိုကိုယ်စားပြုသည်။ Pitta ၏အဓိကအရည်အသွေးများမှာ အပူ၊ ပြတ်သားမှု၊ အဆီပြန်မှုဖြစ်သည်။ Pitta သည် အဆင့်တိုင်းတွင် အစာခြေခြင်း၊ စုပ်ယူမှုနှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ဟန်ချက်ညီညီရှိခြင်း၊ Pitta သည် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနှင့် နားလည်မှုတို့ဖြင့် ထင်ရှားသည်။ Pitta ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများသည် ပန်းတိုင်ကို ဦးတည်ပြီး၊ ရည်မှန်းချက်ကြီးပြီး သဘာဝအလျောက် မွေးဖွားလာသော ခေါင်းဆောင်များ ဖြစ်ကြပါသည်။ ကြီးကြီးကျယ်ကျယ် ကြီးကျယ်သော အရိုးများနှင့် ကိုယ်ထည်၊ ဆံပင်ထူ၊ ​​သန်မာသော သွားများ၊ ကြီးမားသော သွားများ၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ကြီးမားသော မျက်လုံးများ ရှိတတ်သည်။ Kapha သည် ကမ္ဘာနှင့် ရေ၏ဒြပ်စင်များကို ကိုယ်စားပြုသည်။ Kapha လှုပ်ရှားမှုများသည် နှေးကွေးပြီး လှပသည်။ သူတို့က တခြားလူတွေကို သူတို့အပေါ် သစ္စာရှိဖို့ ခွင့်ပြုထားတဲ့ စိတ်တိုဒေါသထွက်မှုကို တွန်းအားပေးတာမဟုတ်ဘူး။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအမြင်အရ Kapha သည် အဝလွန်နေတတ်သည်။ ဒို့ရှ်သုံးမျိုးတွင် Kapha သည် အတည်ငြိမ်ဆုံးဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ Kapha ၏ရွေ့လျားမှုသည်အရိုးများ၊ ကြွက်သားများနှင့်အဆီတစ်ရှူးများဖြစ်သည်။ ဟန်ချက်ညီနေခြင်း၊ Kapha သည် ကိုယ်နေဟန်ထား၊ သနားကြင်နာမှု၊ ငြိမ်သက်မှု၊ ခွင့်လွှတ်မှု၊ ကြီးမားသောခံနိုင်ရည်ကို ကိုယ်စားပြုသည်၊ သို့သော် ရွေ့လျားရန် လှုံ့ဆော်မှုလိုအပ်သည်။ ဟန်ချက်မညီဘဲ၊ ဤ dosha သည် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း၊ လောဘတက်ခြင်း၊ ပိုင်ဆိုင်မှုနှင့် အရာဝတ္ထုများနှင့် လူတို့ကို အလွန်အကျွံ တွယ်တာခြင်းဆီသို့ ဦးတည်သွားစေသည့် နှေးကွေးသော အစာခြေခြင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သည်။