မာတိကာ
ခရမ်းချဉ်သီးမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝပါတယ်။
၎င်း၏အရေပြားတွင် သဘာဝ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ များစွာပါဝင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များကို အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းတို့ကို အများဆုံးရရှိရန် မှန်ကန်သောအရာ- ၎င်းတို့ကို အခွံမခွာပါနှင့်။ ဒါကြောင့် မချက်ပြုတ်ခင် ကောင်းကောင်းဆေးကြောပါ။
ခရမ်းချဉ်သီးသည် ချက်ရန်လွယ်ကူသည်။
သူ့အရေပြားမှာ အများကြီးပါရှိပါတယ်။ သဘာဝ antioxidants ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များကို အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းတို့ကို အများဆုံးရရှိရန် မှန်ကန်သောအရာ- ၎င်းတို့ကို အခွံမခွာပါနှင့်။ ဒါကြောင့် မချက်ပြုတ်ခင် ကောင်းကောင်းဆေးကြောပါ။
ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ခြင်းအတွက်ကျွမ်းကျင်သောအကြံပြုချက်များ ခရမ်းသီး
ခရမ်းချဉ်သီးရဲ့ ပြဿနာ- အဆီနဲ့ တကယ့်ရေမြှုပ်ပါ။ အဆီစုပ်ယူမှုကို လျှော့ချရန် စမတ်ကျပါစေ။
> ခရမ်းချဉ်သီးများကို ဆားနယ်ထားသော ရေဆူတွင် မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် ပြုတ်ပြီး အခြောက်ခံကာ ဒယ်အိုးထဲတွင် ဆီအနည်းငယ်ထည့်ပြီး ချက်ပါ။
> ဒယ်အိုးထဲသို့ ဆီလောင်းမည့်အစား ခရမ်းသီးတစ်ခြမ်းစီကို ဆီနှင့်ပွတ်ပြီး ၄ မိနစ် သို့မဟုတ် ၅ မိနစ်ခန့် ညိုလာလျှင် ဆီလုံးဝမထည့်ဘဲ လှန်ပေးပါ။
ခရမ်းသီး သွားလာရေး အဆင်ပြေချောမွေ့စေပါသည်။
သူ့ရဲ့အကြောင်းအရာအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ အမျှင်ခရမ်းချဉ်သီးက ဝမ်းချုပ်တာကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။ အဆီအနည်းငယ်ဖြင့် ချက်ထားလျှင် (“pro tips” ကိုကြည့်ပါ)၊ ၎င်းသည် အလွန်အစာကြေသည်။ အသက် 6 လမှ စ၍ စားကောင်းသောက်ဖွယ်လေးများ အတွက် မီနူးကို ထည့်သွင်းရန်။
အရသာ- ခရမ်းသီးနဲ့ ဘာတွဲရမလဲ။
ဆန္ဒ 'exoticism မင်းရဲ့ဟင်းလျာတွေထဲမှာ ဟင်း၊ ဂျင်း သို့မဟုတ် ပဲငံပြာရည်ထည့်ပါ။ မြေထဲပင်လယ် ထိတွေ့မှုအတွက် ပင်စိမ်း၊ နှင်းဆီမာရီ၊ ပညာရှိ၊ စမုန်ဖြူ၊ mint သို့မဟုတ် oregano တို့ဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။
အမေ့အစွန်အဖျား
“ကျွန်တော်က အရသာပိုချိုတဲ့ ခရမ်းသီးလေးတွေကို ရွေးတယ်။ ငါ့သားက သူတို့ကို "ရိုးရိုး" မကြိုက်ဘူး၊ ဒါကြောင့် ငါသူတို့ကို zucchini နဲ့ စမုန်ဖြူနဲ့ gratin နဲ့ ချက်တယ်။ သို့မဟုတ် မြေသား နွားငယ်၊ ခရမ်းချဉ်သီးပျော့ဖတ်၊ မုန်လာဥနီ နှင့် ခြစ်ထားသော ဒိန်ခဲ နှင့် moussaka ပုံစံ။ ” Sacha ၏မိခင် Estelle၊ အသက် 2 နှစ်။