“ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲရေမြှုပ်ကိတ်” ပန်းကန်ပြင်ဆင်နည်း
ကိတ်မုန့်
3zheltka/2l ပြောင်းဖူးမှုန့်/၂ လီတာပရိုတိန်း/မုန့်ဖုတ်အမှုန့်-အားလုံးကိုခွက်တစ်ခုထဲခွဲပြီးအမြှုပ်ထဲသို့ပရိုတိန်း ၆ လုံးထည့်ပြီးဆားအနည်းငယ်ထည့်ပါ။
ဤအရာအလုံးစုံရောထွေးခြင်းနှင့်မိနစ် 40 အဘို့မီးဖို၌ထား၏။
CREAM ဖြည့်ခြင်း။
နူးညံ့သောအိမ်သုံးဒိန်ခဲ ၃၀၀ ဂရမ်/kefir ၁% - ၃၀ မီလီလီတာ/ဗန်လင်လင်/သင်ကြိုက်နှစ်သက်ရာဒိန်ချဉ်မျိုးစုံ၊ အခွံမာသီးများ၊ အသီးများ၊
ကိတ်မုန့်အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ၊ ငါတို့ကထုတ်ယူလိုက်ပြီးနည်းနည်းအေးအောင်လုပ်လိုက်တယ်။ အလွှာအတော်များများဖြတ်ပြီးကိတ်မုန့်တွေအားလုံးကိုငါတို့ရဲ့မုန့်တွေဖြည့်တယ်။
မိနစ် 30 အဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ။
- 3 ကြက်ဥအနှစ်
- ပြောင်းဖူးမှုန့် ၂ လီ
- 6 ဥအဖြူ
- မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- vanillin
- ပျော့ပျောင်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 300g
- ပရိုတိန်း၏ 2l
- kefir ၏ 50 ml
ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး 'အိမ်တွင်းဒိန်ခဲရေမြှုပ်ကိတ်မုန့်' (per 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 1ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်စာရွက်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု "အိမ်တွင်းဒိန်ခဲရေမြှုပ်ကိတ်မုန့်"
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | kcal |
| ကြက်ဥကြက်ဥ | 3 အပိုင်းပိုင်း | 60 | 9.72 | 18.72 | 0.6 | 211.2 |
| အစားအစာပြောင်းဖူးမှုန့် | 2 ့ | 2000 | 144 | 30 | 1404 | 6600 |
| ကြက်ဥကြက်ဥ (ပရိုတိန်း) | 6 အပိုင်းပိုင်း | 138 | 15.32 | 0 | 0 | 60.72 |
| မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ | 0 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| vanillin | 0 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Danone အိမ်တွင်းဒိန်ခဲပျော့ပျောင်း 0% | 300 ဂရမ် | 300 | 32.7 | 0.3 | 12 | 183 |
| Syntrax Matrix 2.0 ပရိုတိန်း | 2 ့ | 2000 | 1484 | 130 | 194 | 7740 |
| ကေဖီ 2% | 50 ml | 50 | 1.7 | 1 | 2.35 | 25.5 |
| စုစုပေါင်း | 4548 | 1687.4 | 180 | 1613 | 14820.4 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 4548 | 1687.4 | 180 | 1613 | 14820.4 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 37.1 | 4 | 35.5 | 325.9 |