သတ်သတ်လွတ်စားခြင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း- ပထမက ဘာကြောင့် ဒုတိယကို ကုသတာလဲ။

ဓါတ်မတည့်ခြင်းများသည် sinuses နှင့် နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းများပိတ်ခြင်းနှင့်အတူ တွဲသွားပါသည်။ နာတာရှည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိသော လူနာများအတွက်၊ ဓာတ်မတည့်မှုသည် ပို၍ပင် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို အစားအစာမှ ဖယ်ထုတ်သူများသည် အထူးသဖြင့် လည်ချောင်းနာလျှင် ပိုမိုကောင်းမွန်လာပါသည်။ 1966 ခုနှစ်တွင် သုတေသီများသည် American Medical Association ဂျာနယ်တွင် အောက်ပါတို့ကို ထုတ်ဝေခဲ့သည်။

Food allergies သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏ 75-80% နှင့် 20-25% ကလေးများတွင် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ခေတ်မီစက်မှုလုပ်ငန်းနှင့် ဓာတုပစ္စည်းများကို တွင်တွင်ကျယ်ကျယ်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါအဖြစ်များကြောင်း ဆရာဝန်များက ရှင်းပြသည်။ အခြေခံအားဖြင့် ခေတ်သစ်လူတစ်ဦးသည် ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာရောဂါများ ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုလည်း အထောက်အကူပြုသည့် ဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှုအများအပြားကို အသုံးပြုသည်။ မည်သည့်ဓာတ်မတည့်မှုမျိုးမဆို ပေါ်လာခြင်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်တွင် ချို့ယွင်းမှုရှိကြောင်း ဖော်ပြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့စားသောအစားအစာများ၊ ကျွန်ုပ်တို့သောက်သောရေနှင့်အချိုရည်များ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရှူရှိုက်သောလေနှင့် ကျွန်ုပ်တို့မဖယ်ရှားနိုင်သောအကျင့်ဆိုးများကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခံအားကို သတ်ပစ်ပါသည်။

အခြားလေ့လာမှုများက အာဟာရနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုကြား ဆက်နွယ်မှုကို ပိုမိုတိကျစွာ လေ့လာခဲ့ကြသည်။ မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာများသည် အစာအိမ်ဘက်တီးရီးယားများ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ဆဲလ်များနှင့် အမျှင်ဓာတ်နည်းသော အစားအစာများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အစားအစာနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုတို့ကြား သိသာထင်ရှားသော ကွဲပြားမှုများကို ဖန်တီးပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အမျှင်ဓာတ် စားသုံးခြင်းသည် အစာအိမ်အတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားများကို ကျန်းမာစေရန် ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းသည် အစာအိမ်အား ကျန်းမာစေပြီး အစားအစာများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် ၎င်းတို့၏ကလေးများတွင်၊ အကျိုးပြုနိုင်ချေရှိသော အစာအိမ်ဘက်တီးရီးယားများပါရှိသော ပရိုဘိုင်အိုတစ်ဖြည့်စွက်စာများနှင့် အစားအစာများကို သောက်သုံးခြင်းသည် ဓာတ်မတည့်မှုနှင့်ပတ်သက်သော နှင်းခူဖြစ်နိုင်ချေကို လျော့နည်းစေသည်။ မြေပဲနှင့် ဓာတ်မတည့်သောကလေးများသည် probiotic ဖြင့် ခံတွင်း ခုခံအားကုထုံးနှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါတွင် ဆရာဝန်များ မျှော်လင့်ထားသည်ထက် ပိုမိုကြာရှည်စွာ ကုသနိုင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ပရိုဘိုင်အိုတစ်များသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းမှနေ၍ အကျိုးပြုသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော ရောဂါပိုးမွှားများပါ၀င်သော ဆေးဝါးများနှင့် ထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။ ပရိုဘိုင်အိုတစ်ကို မီဆိုဟင်းချို၊ ချဉ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ကင်မ်ချီများတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် အစားအသောက်ဓာတ်မတည့်မှုတွင် အစားအသောက်သည် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေကြောင်း အထောက်အထားရှိပြီး အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားများ၏ အခြေအနေနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပြောင်းလဲသင့်သည်။

ဒေါက်တာ Michael Holley သည် အာဟာရနှင့်ပတ်သက်သော စိတ်အားထက်သန်ပြီး ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် ကိုယ်ခံအားပုံမမှန်မှုများကို ကုသပေးသည်။

“ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်သည့်အချက်များ မပါဝင်ဘဲ နို့ထွက်ပစ္စည်းကို အစားအသောက်မှ ဖယ်ရှားလိုက်သောအခါတွင် လူနာများစွာသည် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ သိသိသာသာ တိုးတက်မှုကို ခံစားရသည်” ဟု ဒေါက်တာ Holly ကဆိုသည်။ - နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို အစားအသောက်များမှ ဖယ်ရှားပြီး အပင်အခြေခံဖြင့် အစားထိုးရန် လူနာများအား တိုက်တွန်းပါသည်။

သူတို့ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ ကလေးတွေ အရမ်းဖျားတယ်လို့ ညည်းညူတဲ့ လူနာတွေကို တွေ့တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ ဓါတ်မတည့်မှု အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို အကဲဖြတ်ပြီး စတင်ပေမယ့် သူတို့ရဲ့ အာဟာရကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဆက်လုပ်ပါ။ အပင်တစ်ပင်လုံး အစာစားခြင်း၊ စက်မှုလုပ်ငန်းသုံး သကြား၊ ဆီနှင့် ဆားများကို ဖယ်ရှားခြင်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်ထိတွေ့နေရသည့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်း တိုးမြင့်လာစေသည်။

2001 လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ ဓာတ်မတည့်သော လည်ချောင်းနာနှင့် နှင်းခူတို့ကို ကစီဓာတ်၊ အစေ့အဆန်များနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့် ကုသနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ နောက်ဆက်တွဲလေ့လာမှုများအရ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (တစ်နေ့လျှင် 7 ကြိမ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍စားသုံးခြင်း) တွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ တိုးလာခြင်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို သိသိသာသာ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း ဖော်ပြသည်။ 2017 လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စားသုံးခြင်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်သည်ဟူသော အယူအဆကို အားဖြည့်ပေးပါသည်။

ဓာတ်မတည့်သောရောဂါများသည် ရောင်ရမ်းခြင်း၏လက္ခဏာရပ်ဖြစ်ပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ သုတေသနပမာဏ အနည်းငယ်သာရှိသော်လည်း ဓာတ်မတည့်မှုရောဂါများ၊ လည်ချောင်းနာ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် နှင်းခူရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် အသီးအနှံများ၊ အခွံမာသီးများ၊ ပဲများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အသီးအနှံများ၊ အခွံမာသီးများ၊ ပဲများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) ပါ၀င်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို သက်သေပြနိုင်သည် ။

ကျွန်ုပ်၏လူနာများအား သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ အစေ့အဆန်များနှင့် ပဲများကို များများစားသုံးရန်နှင့် တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများ အထူးသဖြင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားပစ်ရန်၊ ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများကို သက်သာရာရစေပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။"