သဘောတူသည်- လူတွေက မပျံတတ်ဘူး။ သို့ရာတွင်၊ ၎င်းသည် လေဆိပ်တွင် စိုးရိမ်သောကအခြေအနေသို့ ကျရောက်ရန် သို့မဟုတ် ပျံသန်းရန် လုံးဝငြင်းဆိုရန် အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ။ လေယာဉ်ခရီးစဉ်တိုင်းသည် သင့်အတွက် အမှန်တကယ်စမ်းသပ်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပါက ဘာလုပ်မည်နည်း။
ကျွန်တော် အများကြီး ခရီးထွက်ပြီး ပျံသန်းဖို့ တစ်ခါမှ မကြောက်ဖူးဘူး။ တစ်ခါက၊ အခန်းရဲ့အစမှာ (ပိုဆိတ်ငြိမ်ပြီး လှုပ်ခါမှုနည်းတဲ့) ကိုယ့်အတွက် နေရာတစ်ခုကို ဖယ်ထုတ်ဖို့အတွက် နည်းနည်းလှည့်စားခဲ့တယ်- ပျံသန်းရမှာ ကြောက်တယ်လို့ မှတ်ပုံတင်မှာ ပြောခဲ့တယ်၊
"ငါ့ကိုထိုင်ပါ၊ ကျေးဇူးပြုပြီး လေယာဉ်ခန်းနဲ့ နီးတော့ မဟုတ်ရင် ငါကြောက်တယ်"
အလုပ်ဖြစ်၏! ကျွန်မကို ရှေ့ဆုံးတန်းမှာ ထိုင်ခုံတစ်ခုပေးထားရပြီး ကိုယ်လိုချင်တဲ့နေရာရဖို့အတွက် မှတ်ပုံတင်ရုံးမှာ ကိုယ့်ကြောက်စိတ်တွေအကြောင်းကို မှန်မှန်ပြောစပြုလာတယ်... Aerophobia ကို ဖမ်းမိသွားတဲ့အထိပါပဲ။
ပျံသန်းရမှာကို ကြောက်တယ်လို့ သူများတွေကို ယုံပြီး နောက်ဆုံးမှာတော့ တကယ်ကြောက်လာတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော် ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတစ်ခု လုပ်ခဲ့ပါတယ်- ကျွန်တော့်ခေါင်းထဲက ဒီလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြောက်လန့်အောင် ဆွဲဆောင်နိုင်ရင် ဒီဖြစ်စဉ်က ပြောင်းပြန်ဖြစ်သွားနိုင်တယ်။
ကြောက်ရတဲ့ အကြောင်းရင်း
ဒီအကြောက်တရားက ဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာ နားလည်ဖို့ အဆိုပြုပါတယ်။ ဟုတ်တယ်၊ ငါတို့ ပျံသန်းလေ့မရှိဘူး။ သို့သော် သဘာဝအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် 80 km/h အရှိန်ဖြင့် ကုန်းမြေပေါ်တွင် မလှုပ်ရှားနိုင်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကားထဲတွင် အလွယ်တကူ အနားယူနိုင်သော်လည်း အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် လေယာဉ်ဖြင့် ခရီးသွားခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အများစုကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ လေယာဉ်ပျက်ကျမှုသည် ကားမတော်တဆမှုထက် အဆ ရာနှင့်ချီ လျော့နည်းလေ့ရှိကြောင်း ၎င်းကဆိုသည်။
လွန်ခဲ့သော နှစ်တစ်ရာအတွင်း ပတ်ဝန်းကျင်သည် သိသိသာသာ ပြောင်းလဲသွားသည်ကို ဝန်ခံရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်များသည် ထိုပြောင်းလဲမှုများကို အမြဲလိုက်မမီနိုင်ပေ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများကဲ့သို့ နွေဦးပေါက်ရောက်သည့်တိုင်အောင် အသက်ရှင်ကျန်ရစ်ရန် ပြဿနာကို ကျွန်ုပ်တို့ မရင်ဆိုင်ပါ။ နောက်ကောက်ရိတ်သိမ်းချိန်အထိ အစာအလုံအလောက်ရှိမယ်၊ ထင်းခူးစရာမလိုဘူး၊ ဝက်ဝံမကိုက်ဘူး…
ပျံသန်းရမှာ ကြောက်ရတဲ့ ရည်ရွယ်ချက် မရှိပါဘူး။
စကားလုံးတစ်လုံးတွင်၊ ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအချက်များ အနည်းငယ်သာရှိသည်။ ဒါပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ခြိမ်းခြောက်မှုတွေကို ရေတွက်ပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့ ရည်မှန်းထားတဲ့ ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသေးအမွှားကိစ္စများနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် အထူးသဖြင့် ပုံမှန်မဟုတ်သောကြောက်ရွံ့ခြင်း—ဥပမာ၊ လေယာဉ်မပျံသန်းမီ (ကားခရီးစဉ်များကဲ့သို့ မကြာခဏဖြစ်လေ့မရှိပါ၊ ၎င်းတို့ကို အသုံးမချနိုင်ပါ)။ ဆိုလိုသည်မှာ ဤကြောက်ရွံ့မှုအောက်တွင် ရည်ရွယ်ချက် နောက်ခံမရှိပါ။
ဟုတ်ပါတယ်၊ အကယ်၍ သင်သည် aerophobia ခံစားနေရပါက၊ ဤအကြံအစည်သည် သင့်အား ကူညီမည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် ၎င်းသည် နောက်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် လမ်းခင်းပေးသည်။
ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ မြင်ကွင်း
စိုးရိမ်ပူပန်မှု ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်လာသလဲ။ အဆိုးမြင်အခြေအနေများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် တာဝန်ရှိဆဲလ်များသည် အဆိုးဆုံးဖြစ်နိုင်ချေရှိသော မြင်ကွင်းကို ဖန်တီးပေးသည်။ ပျံသန်းရမှာကြောက်တဲ့သူက လေယာဉ်ကိုမြင်ရင် ဒါဟာ နည်းပညာရဲ့ အံ့ဖွယ်တစ်ခု၊ အလုပ်နဲ့ အရည်အချင်းတွေ ဘယ်လောက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံထားတယ်ဆိုတာ မထင်ထားဘူး… ပျက်ကျတာကို မြင်ပြီး အဖြစ်ဆိုးကို စိတ်ကူးယဉ်တဲ့ အရောင်အသွေးနဲ့ ပျက်ကျသွားပါတယ်။
ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က သူ့ကလေး ချော်လဲလို့ တောင်ကုန်းပေါ်က ဆင်းတာကို မကြည့်ဘူး။ သူမ၏ စိတ်ကူးစိတ်သန်းသည် သူမအတွက် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော ပုံများကို ရေးဆွဲပေးသည်- ကလေးတစ်ယောက် လဲကျသွားသည်၊ သစ်ပင်ပေါ်သို့ လဲကျကာ ခေါင်းကို ထိမိသည် ။ သွေး၊ ဆေးရုံ၊ ထိတ်လန့်စရာ… ထိုအချိန်တွင် ကလေးသည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့်အတူ တောင်ကုန်းပေါ်သို့ ထပ်ခါထပ်ခါ လျှောကျနေသော်လည်း ယင်းက သူမအား မယုံကြည်နိုင်ပေ။
ကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန်မှာ အဖြစ်အပျက်များကို တတ်နိုင်သမျှ ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ဤကဲ့သို့သော ဗီဒီယိုအစီအစဥ်ဖြင့် “သေစေသော” ဗီဒီယိုကို အစားထိုးရန်ဖြစ်သည်။ ငါတို့ လေယာဉ်ပေါ်တက်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ ငါတို့ဘေးမှာ တစ်ယောက်ယောက် ထိုင်နေတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မဂ္ဂဇင်းတစ်စောင်ကိုယူ၍ ဖြတ်သွားသည်၊ ညွှန်ကြားချက်များကို နားထောင်သည်၊ အီလက်ထရွန်နစ်ပစ္စည်းများကို ပိတ်ပစ်လိုက်သည်။ လေယာဉ်က ပျံနေတယ်၊ ရုပ်ရှင်ကြည့်ရင်း အိမ်နီးချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောနေတယ်။ ဆက်ဆံရေးသည် အချစ်ရေးတစ်ခုဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်နိုင်ပါသလား။ မဟုတ်ဘူး၊ လေယာဉ်တစ်စင်းလုံးလိုပဲ ပျင်းနေလိမ့်မယ်။ ငါတို့ အိမ်သာသွားရမယ်၊ ဒါပေမယ့် အိမ်နီးချင်းက အိပ်ပျော်သွားခဲ့တယ်… အဆုံးစွန်ထိ ကြော်ငြာထားတဲ့ အတိုင်းပါပဲ၊ နောက်ဆုံးတော့ ရောက်ရောက်ချင်းမြို့ကို သွားတဲ့အခါ၊
စိုးရိမ်စိတ်ကို တွန်းလှန်နိုင်ဆုံးသော အခြေအနေမှာ ပျင်းရိခြင်း ဖြစ်သည်။
ဤဗီဒီယိုကို ကြိုတင်စဉ်းစားပြီး ပထမအချက်ပြအချက်ပြတွင် ဖွင့်ပါ၊ အစမှအဆုံးကို ရွှေ့ပါ။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို အပြင်းထန်ဆုံး တွန်းလှန်နိုင်သည့် အခြေအနေမှာ စိတ္တဇ ငြိမ်သက်ခြင်း မဟုတ်သော်လည်း ပျင်းရိခြင်း ဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် ပျင်းရိငြီးငွေ့မှုထဲသို့ တွန်းပို့ပြီး ပြောပြစရာမရှိသည့် ဗီဒီယိုကို ခေါင်းထဲတွင် လှိမ့်ကြည့်လိုက်သည် — ၎င်းသည် စံနှုန်း၊ မျက်နှာမဲ့၊ မရိုးမသား ဖြစ်နေသည်။
အဆုံးတွင် သင်မည်မျှ အစွမ်းထက်လာမည်ကို သင်အံ့သြသွားလိမ့်မည်။ စိတ်ပူစရာလိုတာက စွမ်းအင်အများကြီးစားပြီး အဲဒါကို ချွေတာခြင်းအားဖြင့် သင့်လိုရာခရီးကို စွမ်းအင်အများကြီးပိုပေးပါလိမ့်မယ်။