ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်: ဆေးဝါးများ၊ အကြံပြုချက်များ၊ ကုထုံးများ

ကျွန်ုပ်တို့သည် ပုံမှန်ကဲ့သို့ ဝမ်းချုပ်ခြင်းမျိုးမဟုတ်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီဖြစ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အူများသည် နှေးကွေးစွာ လှုပ်ရှားနေပုံရသည်။ ဂန္ထဝင်ကြီးတစ်ခု… ဤရောဂါသည် အမျိုးသမီး နှစ်ဦးလျှင် တစ်ဦးလျှင် ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ် တစ်ချိန်ချိန်တွင် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အူတွေ ဘာကြောင့်ရုတ်တရက် ဇာတ်ချောဖြစ်လာတာလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး ဘာကြောင့် မကြာခဏ ဝမ်းချုပ်တတ်တာလဲ။

ပထမအကြောင်းရင်းမှာ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အကြောင်းအရင်းဖြစ်သည်- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ပမာဏများစွာ လျှို့ဝှက်ထုတ်လုပ်ထားသော ပရိုဂျက်စတီရုန်းသည် အူလမ်းကြောင်းကြွက်သားများ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို နှေးကွေးစေပါသည်။ ထို့နောက် သားအိမ်သည် အရွယ်အစား ကြီးလာသဖြင့် အစာခြေစနစ်ကို ဖိအားဖြစ်စေသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အနာဂတ်မိခင်တစ်ဦးသည် ၎င်း၏ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို လျော့နည်းစေသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့သိထားသကဲ့သို့ ဖြတ်သန်းသွားလာမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်ဟု မဆိုလိုပါ။

သွေးအားနည်းရောဂါ ခံစားနေရသော ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများအား သံဓာတ်ဖြည့်စွက်ပေးခြင်းသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို အားပေးသည်။

ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်တွင်၊ တစ်ခုချင်းစီတွင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖြတ်သန်းခွင့်ရှိသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအချို့သည် တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ ဝမ်းသွားတတ်ပြီး အချို့မှာ တစ်ရက်ခြားသာ ဖြစ်တတ်သည်။ ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်အောင့်ခြင်းတို့ မခံစားရသရွေ့ ထိတ်လန့်နေစရာ မလိုပါ။ တစ်ပတ်လျှင် သုံးကြိမ်အောက် အိမ်သာသွားသည့်အခါ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအကြောင်း ပြောပြပါသည်။

ဝမ်းနုတ်ဆေး၊ glycerin suppository... ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် မည်သည့်ဆေးကို အသုံးပြုရမည်နည်း။

ဝမ်းချုပ်နေသောအနာဂတ်မိခင်တစ်ဦးသည် ၎င်း၏ဆေးဆိုင်ရှိ ဝမ်းနုတ်ဆေးကို ကောက်ယူရန် သွေးဆောင်ခံရမည်ဖြစ်သည်။ အမှားကြီး! အချို့သောသူများသည် ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ် တားမြစ်ထားသောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် မိမိဘာသာ ဆေးသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ထို့အပြင်၊ ပမာဏများများ သောက်သုံးပါက ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့် ဆေးဝါးအချို့သည် အစာခြေစနစ်ကို ထိခိုက်စေပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများအတွက် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပံ့ပိုးပေးသည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစားအစာများ စုပ်ယူမှုကို နှေးကွေးစေနိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် glycerin၊ paraffin အဆီ သို့မဟုတ် အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်သော suppositories အစား ခံတွင်းအရည်အတွက် အကြံပြုလိမ့်မည်။ သင့်တွင် သံသယအနည်းငယ်ရှိနေသည်နှင့်တပြိုင်နက် သင့်မီးယပ်ပါရဂူနှင့် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူရန်နှင့် ဆေးဝါးများ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော teratogenic သက်ရောက်မှုများ (သန္ဓေသားပုံသဏ္ဍာန်ကိုဖြစ်စေသည်) ကိုအသေးစိတ်ဖော်ပြမည့် CRAT ဝဘ်ဆိုက်နှင့် တိုင်ပင်ရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။

ဝမ်းချုပ်ပြီး ကိုယ်ဝန်ရှိတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲ။ ကုသနည်းများ

ဤသည်မှာ သင့်အကူးအပြောင်းကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် သို့မဟုတ် တိုက်ဖျက်ရန် အကြံပြုချက်အချို့နှင့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု အစီအမံများဖြစ်သည်။

• အမျှင်ဓာတ်ကိုစားပါ။ ၎င်းတို့၏ "ပြီးပြည့်စုံသော" ဗားရှင်းတွင် အစားအစာများ (မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ စီရီရယ် စသည်ဖြင့်) ကို ဦးစားပေးပါ။ ပဲမျိုးစုံ၊ သစ်သီးခြောက်များ၊ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စသည်တို့ကို စဉ်းစားပါ။ သို့မဟုတ်ပါက ဆီးသီး၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ မုန်လာဥနီ၊ ပဲသီး၊ ပျားရည် ... သင့်ဖြတ်သန်းမှုအတွက် အကျိုးပြုသော အစားအစာများကို စမ်းသပ်ရှာဖွေရန် သင့်အပေါ် မူတည်ပါသည်။ သူတို့သည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားသည်။
• တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ရေ 1,5 လီတာ သောက်ပါ။. ရေဓာတ်ခန်းခြောက်လေလေ သင့်ဝမ်းတွေ ပိုမာလာလေလေပါပဲ။ သင်နိုးလာသည်နှင့်တပြိုင်နက် ရေတစ်ခွက် သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဖျော်ရည်ဖြင့် စတင်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ထို့နောက် နေ့ခင်းဘက်တွင် ရေ (မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝသော) လက်ဖက်ရည်ကြမ်း၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်များ စသည်တို့ကို သောက်သုံးပါ။
• အဆီများသောအစားအစာဖြင့် သင့်အစားအစာများကို စတင်ပါ။ထောပတ်သီးအမျိုးအစား၊ Vinaigrette သို့မဟုတ် သံလွင်ဆီ တစ်ဇွန်းပါသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစိမ်း။ အဆီသည် အစာချေမှုတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည့် သည်းခြေဆားများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
• ဝမ်းချုပ်စေသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ (ဥပမာ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်များ၊ ငှက်ပျောသီး၊ ဆိုဒါများ၊ ပဲဖြူ၊ ပဲနီနှင့် အခြားပဲမျိုးစုံ၊ ကြက်သွန်မြိတ်၊ သခွားသီး၊ အချိုရည်စသဖြင့်) အစာကြေရန်ခက်ခဲသော အစားအစာများ (ငံပြာရည်၊ အဆီများသောအသား၊ အဆီများသောငါး၊ မုန့်၊ ကြော်၊ စသည်ဖြင့်) ဟင်းလျာများ။
• တက်ကြွသော bifidus ပါသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုဦးစားပေးပါ။နေ့စဉ်စားသုံးသော သဘာဝပရိုဘိုင်အိုတစ်၊

ကိုယ်ဝန်ရှိပြီ၊ နေထိုင်မှုပုံစံအသစ်

ကာယလေ့ကျင့်ခန်းသည် အကူးအပြောင်းကို တိုးတက်စေသည်ဟု လူသိများသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ယောဂ သို့မဟုတ် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ကျွမ်းဘားအားကစားကဲ့သို့သော နူးညံ့သော အားကစားကို နှစ်သက်သည်။

နေ့စဉ်နေ့တိုင်း၊ ကောင်းသောကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုလည်း ကျင့်သုံးပါ- သင့်ကိုယ်သင် “ဖျစ်ညှစ်” ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ တည့်တည့်မတ်တပ်ရပ်ပါ၊ သင်၏ ခုံးကို ဖျက်ရန် အတတ်နိုင်ဆုံး ကြိုးစားပါ။

ဝမ်းချုပ်ခြင်း- ကိုယ်ဟန်အမူအရာကောင်းကို ရယူပါ။

• ရေချိုးခန်းထဲသွားချင်စိတ်ကို ပြေပျောက်စေပါ။ အခွင့်အရေးတစ်ခုကို လက်လွှတ်လိုက်ရရင် မစင်က မာကျောပြီး စုပုံလာမယ်၊ အဲဒါကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ ပိုခက်လိမ့်မယ်။ အထူးသဖြင့် နံနက်စာစားပြီးနောက်တွင် ထိုသို့သောလိုအပ်ချက်မျိုး ပေါ်ပေါက်တတ်သည်။ သင်သည် ယခုအချိန်တွင် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး သို့မဟုတ် အစည်းအဝေးတွင် မပါဝင်ကြောင်း သေချာပါစေ။
• အိမ်သာပေါ်မှာ ကောင်းမွန်တဲ့ အနေအထားကို ထားရှိပါ။. မစင်ကို ရွှေ့ပြောင်းရာတွင် အဆင်ပြေစေရန် အသင့်တော်ဆုံးမှာ ထိုင်ခြင်း၊ တင်ပါးပေါ်မှ ဒူးကို မြှောက်ခြင်း (ထိုင်လုနီးပါး)။ သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် သင့်ခြေထောက်ကို ခြေလှမ်းထိုင်ခုံ (သို့) စာအုပ်အအုပ်ပေါ်တွင် တင်ထားပါ။
• သင်၏ perineum ကိုကာကွယ်ပါ။. ဝမ်းသွားအောင်ကြိုးစားဖို့ အရမ်းမကြိုးစားပါနဲ့ ဒါမှမဟုတ် ကလေးကိုလည်း တွန်းနေသလိုခံစားရပါလိမ့်မယ်။ တွန်းအားပေးခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ဆီးအိမ်၊ သားအိမ်နှင့် စအိုဝကို ထိန်းထားသည့် အရွတ်များကို ပိုမိုအားနည်းသွားစေပါသည်။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေကို စွန့်စားရတာ မိုက်လိမ့်မယ်...