ဟုတ်တယ်၊ လိပ်ခေါင်းရောဂါရဲ့ အဓိက နောက်ဆက်တွဲဖြစ်တဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ ကြာရှည်ထိုင်နေတယ်ဆိုတာ သတိပြုသင့်တယ်။ သို့သော် လိပ်ခေါင်းရောဂါသည် ကိုယ်အလေးချိန်ပိုနေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများ၊ အစပ်အစားအစာများစားခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် ကလေးမီးဖွားခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အကျင့်ဆိုးများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း၏ အကျိုးဆက်ဖြစ်သည်ဟု အထင်မှားမှုများလည်း ရှိပါသည်။ တင်ပါးဆုံတွင်းရှိ သွေးပြန်ကြောများ၏ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အမျှင်ဓာတ်နှင့် အရည်များ လုံလောက်စွာ စားသုံးမှု မရှိခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ဖိုင်ဘာများလုံလောက်စွာမရရှိနိုင်ပါကထိုင်ခုံပမာဏနှင့်၎င်း၏မာကျောမှုတိုးလာသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အူသိမ်သည်မစင်ကိုဖယ်ထုတ်ရန်အလွန်ခက်ခဲပြီးကျွန်ုပ်တို့တွန်းရန်လိုအပ်သည်။ မကြာခဏဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်အတူသွေးပြန်ကြောများတွင်ဖိအားများစွာဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်သင့် menu ကိုအမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများနှင့်တတ်နိုင်သမျှများများစားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ထိုင်ခုံကိုပျော့ပျောင်းစေသောဖိုင်ဘာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် rectum အပေါ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပေးသည်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းအခွင့်အလမ်းမရှိခြင်း၊ သင်၏ဘဝပုံစံကိုအထိုင်များခြင်းမှပိုမိုတက်ကြွသောဘဝသို့မပြောင်းလဲနိုင်ပါကသင်ကျန်းမာသောအစားအစာသို့ပြောင်းရန်လိုအပ်သည်။
အထိုင်များတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ဦးဆောင်နေသူတွေအတွက် မနက်စာက ကောင်းမွန်ပြီး အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်- Hercules ဂျုံယာဂု 1 ဖန်ခွက်ကို ရေနွေးနွေး 2 ခွက်နဲ့ တစ်ညလုံး လောင်းချပြီး မစားခင်မှာ ဒိန်ချဉ်နဲ့ ပျားရည် တစ်ဇွန်းစာအပြင်၊ အသီးအနှံများ ဥပမာ လိမ္မော်သီး သို့မဟုတ် ပန်းသီး။ ဤအပိုင်းသည် လူလေးဦးအတွက်ဖြစ်သည်။
ပန်းသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ သစ်တော်သီး၊ တောဘယ်ရီသီးတွေကို စားဖို့လည်း အလားတူ အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ ဖရဲသီးသည် အမျှင်ဓာတ် အကြွယ်ဝဆုံးဟု ယူဆသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝမ်းများကို ပိုမိုတောက်ပစေသည်။ သရေစာအတွက်၊ စပျစ်သီးသည် သူ့အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည် - ၎င်းသည် အလွန်ကျန်းမာပြီး အရသာရှိသော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်လည်းအသုံးပြုပါ အသီးအရွက်များများအထူးသဖြင့် ဘရိုကိုလီ၊ ပြောင်းဖူး၊ ပဲစေ့များနှင့် ပဲများ။ ပုလဲမုယောစပါးနှင့် oatmeal တို့သည် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသည်။ အဆီများသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်းကို ကန့်သတ်သင့်သည်။
ကောင်းမွန်သောအစာအာဟာရအပြင်ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်းမမေ့သင့်ပါ။ သင်တို့အတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုများမှာရေကန်ရှိအတန်းများသို့မဟုတ်အေရိုးဗစ်များဖြစ်သည်။ အနည်းဆုံးတစ်နာရီဝက်နာရီအနည်းဆုံးတစ်ပါတ် 2 ကြိမ်ဖြုန်းပါနှင့်ရလဒ်ကိုသင်နှစ်သက်လိမ့်မည်
ကိန်းဂဏန်းများအရကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာဂြိုဟ်ရှိလူ ၁၀% ကျော်သည်ဤမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါခံစားနေရပြီးဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများ၌ဤရောဂါကိုလူနာ ၆၀% တွင်တွေ့ရှိရသည်။ ပထမဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာများပေါ်လာသည့်အခါဆရာဝန်နှင့်တွေ့ရန်လိုအပ်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။ ဝမ်းနည်းစရာအချက်ကများသောအားဖြင့်လူတွေကနာကျင်မှုမခံနိုင်လောက်အောင်နာကျင်ခြင်းမခံရမှသာဒီနယ်ပယ်မှာအထူးကုဆရာ ၀ န်များလာရောက်ကြခြင်းဖြစ်သည်။
သူတို့အလုပ်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်အထိုင်များနေသောလူနေမှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်သူများသည်အနည်းဆုံးတစ်နာရီလျှင်တစ်နာရီ ၅ မိနစ်လမ်းလျှောက်အနားယူသင့်ကြောင်းသတိရရန်လိုအပ်သည်။ နူးညံ့သောရုံးခန်းကုလားထိုင်ကိုပိုမိုတင်းကျပ်သောနေရာတွင်အစားထိုးသင့်သည်။ ယာဉ်မောင်းများအဖြစ်အလုပ်လုပ်သောအမျိုးသားများသည်သုံးနာရီကျော်မောင်းနှင်။ မရနိုင်ပါ။ သူတို့ကအတိုချုပ်နားယူဖို့လိုတယ်။
လိပ်ခေါင်းရောဂါမှဘယ်တော့မှမခံစားရရန်၊ သင်၏ကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ပေးရန်လိုအပ်သည် ဝမ်း ၎င်းသည် တင်ပါးဆုံတွင်းရှိ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည်။ အစာမကြေခြင်းနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းမဖြစ်စေရန် အစာစားရန် လိုအပ်သည်။ ဂျုံမှုန့်နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို အလွန်အကျွံ မသုံးပါနှင့်။ တွင်းထွက်ရေများသည် အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို တိုးမြင့်စေကြောင်း ဆရာဝန်များက သက်သေပြခဲ့သည်။ ဝမ်းသွားတိုင်း ရေအေးနဲ့ ဆေးကြောဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ သင့်အူလမ်းကြောင်း ပုံမှန်အလုပ်လုပ်နေပါက၊ ဝမ်းအများစုသည် နံနက်ပိုင်းတွင် ဖြစ်သင့်သည်။ ဝမ်းနုတ်ဆေးကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနဲ့။
Hemorrhoids ဟာမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးလူတစ်ယောက်ကိုပြproblemsနာတွေနဲ့ဆင်းရဲဒုက္ခတွေအများကြီးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကုသမှုနှောင့်နှေးခြင်းဘယ်တော့မှမ, အကြံဥာဏ်အတွက်အချိန်မီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သို့သော်ဤပြproblemနာကိုဘယ်သောအခါမျှမရင်ဆိုင်နိုင်အောင်ကာကွယ်တားဆီးရေးအခြေခံမူများကိုလိုက်နာပြီးတက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်ပါ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်ပြီးဂရုစိုက်ပါ။