ကော်ဖီကမင်းဘဝကိုပြောင်းလဲစေမယ့်အချက်တွေ

ကော်ဖီနှုန်း

လူတိုင်း၏ကဖင်းဓာတ်ကိုခံစားနိုင်စွမ်းသည်ကွဲပြားသည်၊ ထို့ကြောင့်တစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီ၏အကောင်းဆုံးပမာဏသည်လူတိုင်းအတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်။

သြစတေးလျ၏အဆိုအရ ရှာဖွေရေးကဖင်းဓာတ်အများစုကို espresso တွင်တွေ့ရသည်။ နှစ်ကြိမ်သောက် (၆၀ မီလီလီတာ) တွင်ကဖိန်း ၂၅၂ မီလီဂရမ်အထိပါနိုင်သည်။ စစ်ထုတ်ကော်ဖီ (pourover) တွင် ၂၅၀ မီလီလီတာနှုန်းခန့်တွင် ၁၇၅ မီလီဂရမ်နှင့် geyser ကော်ဖီဖျော်စက်မှကော်ဖီတွင် ၆၈ မီလီဂရမ်သာရှိသည် (ကျွန်ုပ်တို့သည်ကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုပြောလျှင် ၃၀ မှ ၃၃ မီလီလီတာခန့်ရှိသည်) ။

ကဖင်းဓာတ်ပါဝင်မှုသည် roasting ၏အဆင့် (သြဇာလှော်ထားသောကော်ဖီတွင်ကဖိန်းဓာတ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုပိုမိုမြင့်မားလာသည်)၊ အမျိုးအစားအသေးစိတ်များ (ဥပမာ Arabica အမျိုးအစား - laurin - တစ်ဝက်ခန့်ပါ ၀ င်သည်) ကိုသတိပြုသင့်သည်။ အခြား Arabica မျိုးများကဲ့သို့ကဖိန်းဓာတ်များစွာရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကို“ သဘာဝ decaf”) ဟုခေါ်သည်၊ ကော်ဖီ၏အစိတ်အပိုင်းနှင့်ဖျော်ရည်အချိန် ကဖင်းဓာတ်ပါဝင်မှုကိုထိခိုက်စေသောအချက်များများစွာရှိနေသောကြောင့်သင့်ခွက်တွင်ကဖင်းဓာတ်မည်မျှကုန်မည်ကိုအတိအကျပြောရန်ခက်ခဲသည်။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်မင်းကဖိန်းဓာတ်ကိုအလွန်အကျွံမစားချင်ရင် တစ်နေ့နှစ်ခွက်မှသုံးခွက် လုံလောက်လိမ့်မည်။

အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၏လက္ခဏာများ

သင်၏စံသတ်မှတ်ချက်နှင့်ကဖိန်းဓာတ်လွန်ကဲခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ပြီးအောက်ပါတို့ကိုအာရုံစိုက်ပါ ရောဂါလက္ခဏာကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်ပြီး ၁၀ မှ ၂၀ မိနစ်အတွင်းပေါ်လာနိုင်သည်။

• တုန်ခါ

• နှလုံးရောဂါ၊

• အကြောင်းမဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှု;

• မူးဝြေခင်း။

ချက်ချင်းမပေါ်သောအခြားလက္ခဏာများမှာကဖိန်းဓာတ်လွန်ကဲခြင်းနှင့်လည်းဆက်စပ်နိုင်သည်။

• ပျို့;

• အူလမ်းကြောင်းစိတ်ဆိုး;

• အိပ်မပျော်;

• ချွေးထွက်ခြင်း၊

• တက်ခြင်း။

အလွန်အကျွံသုံးစွဲ၏အမှု၌အဘယ်သို့ပြုရမည်

သင်ကော်ဖီသောက်သင့်သည်ထက်ပိုသောက်ပြီးသင်မသက်မသာဖြစ်နေကြောင်းသတိပြုမိပါကအောက်ပါတို့ကိုလုပ်ဆောင်သင့်သည်။

1. ရေများများသောက်ပါ။ ၎င်းသည်ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးသင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပြန်လည်ကူညီပေးသည်။

2. လေယူလိုက်ပါ။ မင်းကအိုက်တင်အခန်းထဲရောက်နေတယ်ဆိုရင်ဒီကနေထွက်သွားဖို့အပြင်မှာခဏနေစမ်းပါ။

3. စားသည်။ ကော်ဖီပညာရှင်များကငှက်ပျောသီးစားရန်အကြံပေးသည်။ ဤအသီးများသည်တုန်လှုပ်ခြင်းနှင့်ပူပင်သောကကိုသက်သာစေသည်။ ငှက်ပျောသီးတွင်ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုဆိုသော်လည်း၎င်းအတွက်သိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထားမရှိပါ။ မည်သည့်အာဟာရဖြစ်စေသောအစားအစာ၊ အထူးသဖြင့်ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားစွာပါ ၀ င်ခြင်းသည်သင့်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

4. သင်မအီမသာဖြစ်ခြင်း (သို့) ၀ မ်းဗိုက်နာလျှင် activated charcoal ကိုသောက်နိုင်သည်။

အရေးကြီးသည်။ ဤအရာအားလုံးကမကူညီဘဲပိုဆိုးလာလျှင်သာလူနာတင်ကားသို့ခေါ်။ ဆရာဝန်နှင့်ပြပါ။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေကာဖိန်းဓာတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားပစ်ရန်အလွန်အကျွံလက္ခဏာများခံစားရပြီးနောက် ၁၄ နာရီအတွင်းကဖိန်းဓာတ်ပါရှိသောမည်သည့်အရာကိုမှမသောက်ပါနှင့်။

ကဖိန်းဓာတ်လွန်ကဲခြင်းကိုဘယ်လိုရှောင်ကြဉ်မလဲ

• သင်ကော်ဖီမည်မျှသောက်သည်ကိုခြေရာခံပြီးတစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီနှစ်ခွက်မှသုံးခွက်ထက်ပိုမသောက်ရန်ကြိုးစားပါ။ အရေးကြီး: cappuccino နဲ့ latte မှာ espresso ထက်ကဖင်းဓာတ်အနည်းဆုံးပါ ၀ င်တာကြောင့်ဒီအချိုရည်တွေကိုပြင်ဆင်ထားတာကိုမမေ့ပါနဲ့။

• အခြားကဖင်းဓာတ်ပါသောအချိုရည်များ - လက်ဖက်ရည်၊ ကိုလာ၊ အားဖြည့်အချိုရည်များကိုစဉ်းစားပါ။ အချို့နေ့များတွင်သင်ပုံမှန်ထက်ကော်ဖီပိုသောက်လျှင်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းသန့်ရှင်းသောရေကို ဦး စားပေးပါ။

• သင်အမှန်တကယ်လိုချင်သောအခါမှသာကော်ဖီသောက်ပါ။ မင်းအခုကော်ဖီသောက်ဖို့လိုအပ်တယ်လို့မခံစားရဘူးဆိုရင်မင်းကကော်ဖီမဟုတ်တဲ့အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုကိုအမြဲရွေးနိုင်တယ်။

• ညနေခင်းတွင်ကဖင်းဓာတ်မပါသောအချိုရည်များကိုရွေးချယ်ပါ။