သစ်သားမှိုနှင့်အတူကြက်သားလွှာကိုပြင်ဆင်နည်း "
အားလုံးနူးညံ့သည်အထိဖြတ်ခြင်းနှင့်မျှတည်ထားပါ
ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“သစ်သားမှိုများနှင့်အတူကြက်ကြက်"
- ကြက်သား 1 ကီလိုဂရမ်
- သစ်သားမှို 450 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ ၁ လုံးအလတ်စား
- 1.5 အလတ်စားမုန်လာဥ
- ကြက်သွန်ဖြူ 2 လေးညှင်းပွင့်
- ဟင်းရွက်ဆီ ၁ ။ ဌ။
- ပဲငံပြာရည် 50 ml
“ သစ်သားမှိုများရှိကြက်သားအသားလွှာ” ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 1စာရွက်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကယ်လိုရီများ” သစ်သားမှိုနှင့်အတူကြက်သားအသား»
ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | ကယ်လိုရီ၊ kcal |
ကြက်ကင် | 1 ကီလိုဂရမ် | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
သစ်သားမှို | 450 ဂရမ် | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
အလတ်စားကြက်သွန်နီ | 1 အပိုင်းအစ | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
အလတ်စားမုန်လာဥ | 1.5 PCs | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ကြက်သွန်ဖြူ | 2 ဝမ်းကွဲ | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
နေကြာဆီ | 1 tbsp ။ | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
Heinz ပဲပုပ်ငံပြာရည် | 50 ml | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
စုစုပေါင်း | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
1 ်ထမ်းဆောင် | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
100 ဂရမ် | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |