ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“moussa bechamel အတွက်ကြက်သားပြား"
- ကြက်သားရည် 400g
- ကြက်သွန် 1 အပိုင်းအစ
- ဂျုံမှုန့် 45 ဂရမ်
- နို့ ၂.၅% ၁.၅ ခွက်
- ရေ 1 ခွက်ကား
- နေကြာဆီ 25ml
- ထောပတ် 25g
ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး“ moussa bechamel မှကြက်သားအသားလွှာ” (per 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 1စာရွက်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကယ်လိုရီများ” moussa bechamel အတွက်ကြက်သားအသား»
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | kcal |
| ကြက်ကင် | 400 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| ကြက်သွန်နီ | 1 အပိုင်းအစ | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| ဂျုံမှုန့် | 45 ဂရမ် | 45 | 4.14 | 0.54 | 33.71 | 153.9 |
| နို့ 2.5% | 1.5 st | 375 | 10.5 | 9.38 | 17.63 | 195 |
| ရေ | ၄ လမ်း | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| နေကြာဆီ | 25 ml | 25 | 0 | 24.98 | 0 | 225 |
| ထောပတ် | 25 ဂရမ် | 25 | 0.13 | 20.63 | 0.2 | 187 |
| စုစုပေါင်း | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 9.5 | 5.3 | 5.2 | 108 |