မုန်လာဥနီ- မုန်လာဥနီနှင့် မုန်လာဥနီဖျော်ရည်တွင် တွေ့ရသော အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ဗီတာမင်များ

မုန်လာဥနီသည် ပိုလန်ဟင်းလျာတွင် အသုံးအများဆုံး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် ဟင်းချိုများ၊ ငံပြာရည်များ၊ အသုပ်များနှင့် နာမည်ကြီး အီတလီ ဟင်းလျာများ ပါဝင်သည်။ ၎င်း၏အမြစ်တွင် အဖိုးတန်ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဒြပ်ပေါင်းများပါ၀င်ကြောင်း အရသာရှိသူများသည် အမြဲတမ်းမသိကြပါ။ မုန်လာဥနီ၏ ဂုဏ်သတ္တိများ သည် သင့်အမြင်အာရုံကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး ကင်ဆာရောဂါများအပါအဝင် အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါများစွာကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ “မထင်ရှားသော” ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် အခြားအားသာချက်များ သိုဝှက်ထားသနည်း။

မုန်လာဥနီတွင် ဝှက်ထားသော ကျန်းမာရေး

မုန်လာဥနီသည် အသီးအရွက်ကို ချစ်စရာကောင်းသော လိမ္မော်ရောင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော ကာရိုတင်းနွိုက်များ- antioxidants နှင့် ဆိုးဆေးများ ၏ အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အမြစ်တွင် အယ်ဖာ-ကာရိုတင်း၊ လူတင်၊ ဇီဇန်သင်းနှင့် လိုင်ကိုပင်တို့ ပါဝင်ပါသည်။ သို့သော်လည်း မုန်လာဥနီသည် အသားအရေကို လှပပြီး ရွှေရောင်သန်းစေပြီး အသားအရေကို တောက်ပစေပြီး ရလဒ်များကို တာရှည်ခံစေသည့် beta-carotene ကြွယ်ဝမှုထက် ချိုမြိန်သော မုန်လာဥနီသည် ဘီတာကာရိုတင်း ကြွယ်ဝသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ သင်သည် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုတွင် မျှတမှုကို ကျင့်သုံးသင့်သည်။ စနစ်အတွင်းရှိ ကာရိုတင်းပိုလျှံခြင်းသည် အရေပြားကို “မုန်လာဥနီ” အရောင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားစေပါသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် လုံးဝပြောင်းပြန်ဖြစ်နိုင်သည်။

မုန်လာဥနီသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို အားကောင်းစေခြင်း၊ သန့်စင်ပေးခြင်း၊ ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်း၊ သတ္တုဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းနှင့် ထိန်းညှိပေးသည့် အာနိသင်ရှိကြောင်း မကြာခဏကြားနေရသော်လည်း ၎င်းသည် ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို တိမ်မြုပ်သွားစေပါသည်။ အသီးအရွက်သည် သွေးတိုးရောဂါကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ မှန်ကန်ကြောင်းကို သေချာစေကာ သွေးကြောများ၏ lumen ကျဉ်းသွားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းတို့ကို ဝက်ခြံ၊ အစာအိမ်နှင့် duodenal အနာများနှင့် သွေးကင်ဆာရှိလူနာများအတွက် အကြံပြုထားသည်။ မုန်လာဥနီသည် အပူလောင်ခြင်း၊ နှင်းကိုက်ခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်းနှင့် သွေးအားနည်းခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ expectorant အာနိသင်သည် အသံပြာခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် လည်ချောင်းနာခြင်းတို့ကို ကူညီပေးသည်။

မုန်လာဥနီ – ကြိုတင်ကာကွယ်မှုနှင့် ကုသရေးအာနိသင်

မုန်လာဥနီသည် အဆုတ်ကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်သည့် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ကြောင်း အစီရင်ခံစာများ အရ ဆေးလိပ်သောက်သူများသည် ၎င်းကို တတ်နိုင်သမျှ မကြာခဏ သောက်သုံးသင့်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပါရှိသော ဒြပ်ပေါင်းများသည် ဆေးရွက်ကြီးမီးခိုးတွင်ပါရှိသော အရာများ၏ ကင်ဆာဖြစ်စေသော အာနိသင်များကို တားဆီးပေးသည်။ ထို့အပြင် အမြစ်သည် အူလမ်းကြောင်းနှင့် အစာအိမ်ဝေဒနာများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးပြီး အစေ့များကို ဖျော်စပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့နှင့် ဝမ်းပျက်ခြင်းတို့ကို သက်သာရာရစေပါသည်။ မုန်လာဥနီစေ့ကို ဝါးစားခြင်းသည် အစာအိမ်အာရုံကြောဆိုင်ရာ ကုသမှုကို အထောက်အကူပြုသည်။

အရသာရှိတဲ့ မုန်လာဥနီအမြစ်က သွေးထဲမှာရှိတဲ့ ကိုလက်စထရော ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးပါတယ် – ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ပိုလျှံနေတဲ့ အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ဤနည်းအားဖြင့် နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ ရောဂါများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။

မုန်လာဥနီတွင် လှပသောဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသည် - ၎င်းသည် အရေပြားအခြေအနေအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု၊ ၎င်း၏အရောင်ကိုတိုးတက်စေသည်၊ elasticity ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး၎င်းကိုချောမွေ့စေသည်။

အလှအပအတွက်မုန်လာဥနီ

ခြစ်ထားတဲ့ မုန်လာဥနီကို မျက်နှာနဲ့ လည်ပင်း Mask အဖြစ် သုံးနိုင်ပါတယ်။ တစ်လကို နှစ်ကြိမ် 15-20 မိနစ်လောက်သုံးပေးရင် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ။ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်တွင် စိမ်ထားသော ဂွမ်းစဖြင့် သင့်အရေပြားကို အခါအားလျော်စွာ ဆေးကြောပါ။ ဖျော်ရည်သည် လန်းဆန်းစေပြီး တင်းရင်းစေကာ နူးညံ့မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အရေးအကြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ မူလမျက်နှာဖုံးကို အထူးသဖြင့် အရေပြားအဆီပြန်ပြီး “တောက်ပြောင်” တတ်တဲ့သူတွေအတွက် အကြံပြုထားပါတယ်။

မုန်လာဥနီသည် အလှကုန်များစွာ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် ဥပမာ- အရေးအကြောင်းကင်းသော ခရင်မ်များဖြစ်သည်။ အကျိုးရှိသော ပြင်ဆင်မှုများကို အိမ်တွင် ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ မုန်လာဥနီထုတ်ယူမှုကို ယူစီရင်၊ ဂလစ်စရင်၊ သံပုရာဆီနှင့် ဗီတာမင်အီးတို့ ပေါင်းစပ်သင့်သည်။