မာတိကာ
Carl Rogers နဲ့တွေ့ဆုံခြင်းဟာ ကျွန်တော့်ဘဝတစ်ခုလုံးရဲ့ အလှည့်အပြောင်းပါပဲ။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကံကြမ္မာကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပြတ်ပြတ်သားသား လွှမ်းမိုးနိုင်စေသော အခြားဖြစ်ရပ်မရှိပါ။ 1986 ခုနှစ် ဆောင်းဦးရာသီတွင်၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် ၄၀ နှင့်အတူ လူသားဝါဒ စိတ်ပညာ၏ ဦးဆောင်ကိုယ်စားလှယ် Carl Rogers မှ မော်စကိုတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သည့် အကြိတ်အနယ် ဆက်သွယ်ရေးအဖွဲ့တွင် ကျွန်တော်ပါဝင်ခဲ့သည်။ ဆွေးနွေးပွဲသည် ရက်အတော်ကြာ ကြာမြင့်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်၏ အယူအဆများ၊ တွယ်တာမှုများ၊ သဘောထားများ ပြောင်းလဲသွားသည်။ သူသည် အဖွဲ့နှင့်အလုပ်လုပ်ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကျွန်ုပ်နှင့်အတူရှိနေခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်ကိုကြားသိမြင်ကာ၊ ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ရန် အခွင့်အရေးပေးခဲ့ပါသည်။
လူတိုင်းသည် အာရုံစိုက်မှု၊ လေးစားမှုနှင့် လက်ခံမှုကို ခံထိုက်သည်ဟု ကားလ်ရော်ဂျာက ယုံကြည်ခဲ့သည်။ ရော်ဂျာ၏ဤအခြေခံမူများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် သူ၏ကုထုံး၏အခြေခံဖြစ်လာသည်၊ သူ၏ "လူကိုဗဟိုပြုသောချဉ်းကပ်မှု" ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဤအလွန်ရိုးရှင်းပုံရသော အတွေးအမြင်များကို အခြေခံထားသည့် သူ၏အလုပ်အတွက် Carl Rogers သည် 1987 ခုနှစ်တွင် နိုဘယ်ငြိမ်းချမ်းရေးဆုအတွက် အမည်စာရင်းတင်သွင်းခံခဲ့ရသည်။ သူသေဆုံးပြီး မေ့မြောနေချိန်တွင် ထိုသတင်းသည် သူ့ထံရောက်လာခဲ့သည်။
ကျွန်တော့်အမြင်အရတော့ Carl Rogers ရဲ့ အကြီးမြတ်ဆုံး လူသားကုသိုလ်က လူသားဆန်တဲ့ လူသားဆန်တဲ့ လူသားဆန်တဲ့ လူသားဆန်တဲ့ လူသားဆန်တဲ့ လူသားဆန်တဲ့ လူသားတစ်ဦးဖြစ်လာဖို့ သူ့ရဲ့ ပင်ကိုယ်စရိုက်နဲ့ ရှုပ်ထွေးတဲ့ အတွင်းစိတ်တွေကို လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အချက်က တည်ရှိနေတာပါပဲ။ ထို့ကြောင့်၊ သူသည် လူများစွာအား "လူသားဝါဒ၏ဓာတ်ခွဲခန်း" ကိုဖွင့်ခဲ့ပြီး၊ ၎င်းမှတဆင့် မိမိကိုယ်တိုင် ပထမဆုံးတည်ထောင်လိုသူတိုင်း၊ ထို့နောက် အခြားသူများ၏ဆက်ဆံရေးတွင် လူသားဆန်သောကမ္ဘာကို ဖြတ်သန်းသွားမည်ဖြစ်သည်။
သူ့ရက်စွဲများ
- 1902: ချီကာဂိုမြို့ ဆင်ခြေဖုံးတွင် မွေးဖွားသည်။
- 1924-1931- စိုက်ပျိုးရေး၊ သီအိုရီပညာရေး၊ ထို့နောက်- MS, Ph.D. ဆရာများကောလိပ်၊ ကိုလံဘီယာတက္ကသိုလ်မှ စိတ်ပညာ။
- 1931- ကလေးသူငယ်များကူညီရေးဌာန (Rochester) မှ လက်တွေ့စိတ်ပညာရှင်။
- 1940-1957 - အိုဟိုင်းယိုးပြည်နယ် တက္ကသိုလ် ပါမောက္ခ၊ ထို့နောက် ချီကာဂို တက္ကသိုလ်။
- 1946-1947 - အမေရိကန်စိတ်ပညာအသင်းဥက္ကဋ္ဌ။
- 1956-1958: American Academy of Psychotherapists ဥက္ကဌ။
- 1961 - လူသားဝါဒဆိုင်ရာ စိတ်ပညာဆိုင်ရာ အမေရိကန် အစည်းအရုံးကို တည်ထောင်သူများထဲမှ တစ်ဦး။
- 1968- ကယ်လီဖိုးနီးယားရှိ La Jolla တွင် လူသားလေ့လာရေးစင်တာကို ဖွင့်လှစ်ခဲ့သည်။ 1969 - စိတ်ရောဂါကုထုံးအဖွဲ့၏အလုပ်အကြောင်း သူ၏မှတ်တမ်းရုပ်ရှင် Journey into Self သည် အော်စကာဆုရခဲ့သည်။
- 1986- မော်စကိုနှင့် Tbilisi ရှိ စိတ်ပညာရှင်များနှင့် အပြင်းအထန် ဆက်သွယ်မှုအဖွဲ့များကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။
- ဖေဖော်ဝါရီ ၁၄၊ ၁၉၈၇ - ကယ်လီဖိုးနီးယားပြည်နယ် La Jolla တွင် ကွယ်လွန်ခဲ့သည်။
နားလည်ရန် သော့ငါးချက်
လူတိုင်းမှာ အလားအလာရှိတယ်။
"လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့အား ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ကျေနပ်မှုပေးသည့်နည်းလမ်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ဘဝကို တည်ဆောက်နိုင်စွမ်းရှိပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းရည်များရှိသည်။" လူတို့သည် အပြုသဘောဆောင်သော ဦးတည်ချက်ဖြင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာတတ်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်မည်ဟု မဆိုလိုသော်လည်း လူတိုင်းတွင် ထိုသို့သော အလားအလာများဖြင့် မွေးဖွားလာကြသည်။ ငယ်စဉ်ကပင် Rogers သည် လိပ်ပြာများ၏ ကြီးထွားမှုအား အထူးသဖြင့် သဘာဝအတိုင်း နေထိုင်ခဲ့သည်။ သူတို့၏ အသွင်ကူးပြောင်းမှုအပေါ် ရောင်ပြန်ဟပ်မှုများကြောင့်၊ နောက်ပိုင်းတွင် စိတ်ကုထုံးအလေ့အကျင့်နှင့် သိပ္ပံဆိုင်ရာ သုတေသနပြုမှုတို့ကြောင့် လူသားတို့၏ အလားအလာနှင့်ပတ်သက်သည့် သူ၏ ယူဆချက်ကို မွေးဖွားလာခဲ့သည်။
နားထောင်ပါ
"လူတစ်ယောက်ပြောနေတာ ဘယ်လောက်နက်နဲတယ်၊ အပေါ်ယံကိစ္စမဟုတ်ဘူး၊ ငါတတ်နိုင်တဲ့ဘက်ကနေ အာရုံစူးစိုက်မှုအပြည့်နဲ့ နားထောင်နေတယ်" စကားတွေအများကြီးပြောကြပေမယ့် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် နားမထောင်ကြဘူး။ ဒါပေမယ့် လူတယောက်ရဲ့ တန်ဖိုးထားမှု ခံစားချက်က ငါတို့ကို တခြားလူရဲ့ အာရုံစိုက်မှုကို တုံ့ပြန်တဲ့အနေနဲ့ ဖြစ်ပေါ်လာတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ကြားသိရသောအခါ၊ ယဉ်ကျေးမှု၊ ဘာသာရေး၊ လူမျိုးရေး၊ လူနှင့်လူစည်းဝေးခြင်းရှိ၏။
တစ်ဖက်လူကို နားလည်ပေးပါ။
"ကျွန်ုပ်၏အဓိကရှာဖွေတွေ့ရှိချက်မှာ အောက်ပါအတိုင်း ပုံဖော်ထားပါသည်- အခြားသူတစ်ဦးအား နားလည်ခွင့်ပေးခြင်း၏ ကြီးမားသောတန်ဖိုးကို ကျွန်ုပ်သဘောပေါက်ခဲ့ပါသည်။" လူတွေအပေါ် ပထမဆုံးတုံ့ပြန်မှုက သူတို့ကို အကဲဖြတ်ချင်တဲ့ ဆန္ဒပါ။ အခြားသူတစ်ဦး၏ စကားလုံးများ၊ ခံစားချက်များ၊ ယုံကြည်ချက်များသည် သူ့အတွက် ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ရန် ခွင့်မပြုသည်မှာ အလွန်ရှားပါသည်။ ဒါပေမယ့် တခြားသူကို သူ့ကိုယ်သူလက်ခံဖို့၊ သူ့ခံစားချက်တွေကို လက်ခံဖို့၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြောင်းလဲစေပြီး အရင်က ငါတို့ကို ရှောင်ဖယ်ခဲ့တဲ့အရာတွေကို ထုတ်ဖော်ဖို့ ကူညီပေးတဲ့ ဒီသဘောထားက အတိအကျပါပဲ။ စိတ်ကုထုံးဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေးတွင်လည်း ဤသည်မှာ မှန်သည်- ၎င်းသည် အဆုံးအဖြတ်ပေးသော အထူးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နည်းစနစ်မဟုတ်သော်လည်း အပြုသဘောဆောင်သော လက်ခံမှု၊ စီရင်ချက်မချနိုင်သော စာနာမှုနှင့် ကုထုံးဆရာနှင့် သူ၏ဖောက်သည်တို့၏ စစ်မှန်သော မိမိကိုယ်ကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုတို့ ဖြစ်သည်။
ပွင့်လင်းမှုသည် ဆက်ဆံရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
"အခြားသူတွေနဲ့ တွေ့ကြုံခဲ့ရတဲ့ အတွေ့အကြုံအရတော့ ရေရှည်ဆက်ဆံရေးမှာ ငါမဟုတ်တဲ့သူတစ်ယောက်အဖြစ် ဟန်ဆောင်ဖို့ဆိုတာ ဘာအကြောင်းမှ မရှိပါဘူး" ရန်ငြိုးထားရင် ချစ်တယ်လို့ ဟန်ဆောင်ဖို့၊ စိတ်တိုဒေါသထွက်ပြီး ဝေဖန်ခံရရင် ငြိမ်သက်နေပုံပေါ်ဖို့ အဓိပ္ပာယ်မရှိပါဘူး။ ဆက်ဆံရေးများသည် စစ်မှန်သော၊ ဘဝနှင့် ပြည့်စုံပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ဆက်ဆံရေးများဖြစ်လာကာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကိုယ်ဖွင့်ဆိုထားသောကြောင့် လက်တွဲဖော်တစ်ဦးထံတွင် ရှိနေပါသည်။ လူ့ဆက်ဆံရေး၏ အရည်အသွေးသည် ကျွန်ုပ်တို့ မည်သူဖြစ်သည်ကို သိမြင်ရန်၊ မိမိကိုယ်ကိုယ် လက်ခံရန်၊ မိမိကိုယ်ကိုယ်နှင့် အခြားသူများထံမှ မျက်နှာဖုံးနောက်ကွယ်တွင် ဖုံးကွယ်မထားဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းရည်ပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။
တခြားသူတွေကို ပိုကောင်းလာအောင် ကူညီပေးပါ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်၊ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ထုတ်ပြောနိုင်တဲ့ လေထုတစ်ခု ဖန်တီးတာက လူသားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အခွင့်ကောင်းတစ်ခု ဖန်တီးတာက စိတ်ပညာရှင်တွေအတွက်သာမကဘဲ။ လူမှုရေးဆိုင်ရာ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းများကို သိရှိသူအားလုံးက ဆောင်ရွက်ပေးသင့်သည်၊ ၎င်းကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ၊ မိသားစု၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် – စကားလုံးဖြင့်မဆို လူသားဆက်ဆံရေးဖြင့် မြှင့်တင်သင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် မိမိ၏ကိုယ်ပိုင်ရည်ရွယ်ချက်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များနှင့်အညီ အခြားသူတစ်ဦးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီနိုင်ပါသည်။
Carl Rogers ၏ စာအုပ်များနှင့် ဆောင်းပါးများ
- စိတ်ကုထုံးကို ကြည့်ပါ။ လူသားဖွဲ့စည်းခြင်း” (တိုးတက်မှု၊ တက္ကသိုလ်၊ ၁၉၉၄);
- “အကြံဉာဏ်နှင့် စိတ်ကုထုံး” (Eksmo, 2000);
- “လွတ်လပ်စွာ သင်ယူခွင့်” (Sense, 2002);
- “စိတ်ရောဂါကုထုံးတွင် ဖောက်သည်ဗဟိုပြုချဉ်းကပ်နည်း” (စိတ်ပညာမေးခွန်းများ၊ ၂၀၀၁၊ နံပါတ် ၂)။