ငြူစူခြင်းသည် အပြုသဘောဆောင်သော ခံစားမှု ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

သင် တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ တိုးလာဖို့ မျှော်လင့်နေပါတယ်။ အလုပ်တွေပြီးမြောက်အောင် သင်အများကြီးလုပ်ခဲ့ပြီးပါပြီ- သင့်သူဌေးရဲ့ အကြံပြုချက်အားလုံးကို လိုက်နာပြီး သင့်လုပ်ငန်းမှာ တိုးတက်နိုင်သမျှ တိုးတက်အောင်၊ ရုံးနောက်ကျတာနဲ့ စနေ၊ တနင်္ဂနွေတွေမှာ အလုပ်လာလုပ်ပါ။ ယခုလည်း မန်နေဂျာရာထူးအတွက် လစ်လပ်နေပါသည်။ ခန့်အပ်ခံရမည့်သူမှာ သင်ဖြစ်သည်မှာ သေချာသည် — အခြားမည်သူမျှမရှိ။

ဒါပေမယ့် သူဌေးက မင်းရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ငယ်ဖြစ်တဲ့ Mark ကို ဒီရာထူးမှာ ခန့်အပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြောင်း ရုတ်တရက် ကြေညာလိုက်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီ Mark ဟာ ဟောလိဝုဒ်ကြယ်ပွင့်တစ်ယောက်လို အမြဲလိုလိုမြင်ရပြီး သူ့လျှာကို ဆိုင်းငံ့ထားပါတယ်။ သူ့လိုလူက ဘယ်သူ့ကိုမှ စွဲလန်းနေလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် သူက ကုမ္ပဏီမှာ မကြာသေးခင်ကမှ ဝင်ရောက်ခဲ့ပြီး မင်းလောက်တော့ အလုပ်မခန့်ခဲ့ပါဘူး။ ချီးမြှောက်ခြင်း ခံထိုက်သူ မဟုတ်ပါ။

မင်းခေါင်းဆောင်မှုရာထူးမခန့်အပ်ခံရတာကို စိတ်ပျက်ရုံသာမက အရင်ကမသိခဲ့တဲ့ Mark ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် မကြိုက်တာတွေလည်း ရှိတယ်။ မင်း အိပ်မက်မက်နေတာ ကြာလှပြီမို့ မင်း ဒေါသထွက်နေတာ။ Mark အကြောင်း မင်းရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို မနှစ်မြို့ဖွယ်အရာတွေကို ပြောပြပြီး အလုပ်လုပ်မယ့်အစား သူ့အောက်ခံခုံပေါ်က ဘယ်လိုချရမလဲဆိုတာ တစ်နေ့လုံး အိပ်မက်မက်နေပါတော့တယ်။

မနာလိုမှု ဘယ်ကလာတာလဲ။

မနာလိုခြင်းသည် ရှုပ်ထွေးသော လူမှုစိတ်ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင့်၌မရှိသောတန်ဖိုးရှိသောအရာတစ်ခုရှိသည်ကို သိရှိနားလည်ခြင်းဖြင့် စတင်သည်။ ဤသဘောပေါက်မှုသည် နာကျင်ပြီး မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုတစ်ခုဖြင့် လိုက်ပါလာသည်။

ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အမြင်အရ၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လူမှုရေးအနေအထားနှင့်ပတ်သက်သော အချက်အလက်များကို ပေးဆောင်ပြီး ဤရာထူးကို တိုးတက်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့အား လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ အချို့သောတိရိစ္ဆာန်များပင်လျှင် ပို၍အောင်မြင်သူများ၏ အဓိကမနာလိုမှုကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ကြသည်။

ဒါပေမယ့် မနာလိုစိတ်က အမှောင်ဘက်ခြမ်းရှိတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့လိုချင်သောအရာကိုရရှိရန် အာရုံစိုက်မည့်အစား ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ချို့တဲ့သောအရာကို တွေးတောပြီး ၎င်းကိုရရှိထားသူများကို နာကြည်းစေသည်။ ငြူစူခြင်းသည် နှစ်ဆဖြစ်နိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား မိမိကိုယ်ကို မကောင်းမြင်စေရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့အား အပြစ်တစ်စုံတစ်ရာမှ မလုပ်ဖူးသူများအပေါ် မကြင်နာသော ခံစားချက်များလည်း ရှိသည်။

ကြံဖန်ပြီး အသုံးဝင်တဲ့ ငြူစူခြင်း။

အစဉ်အလာအရ ငြူစူခြင်းကို ဘာသာရေးခေါင်းဆောင်များ၊ ဒဿနပညာရှင်များနှင့် စိတ်ပညာရှင်များက ပြီးပြည့်စုံသော လွတ်မြောက်ချိန်အထိ တိုက်ခိုက်ရမည့် အကြွင်းမဲ့ မကောင်းမှုအဖြစ် မှတ်ယူကြသည်။ သို့သော် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း စိတ်ပညာရှင်များက သူမ၏တောက်ပသောဘက်ခြမ်းအကြောင်းကို စတင်ပြောဆိုလာကြသည်။ သူမသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြောင်းလဲမှုအတွက် အားကောင်းသော တွန်းအားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုသို့သော “အသုံးဝင်သော” ငြူစူခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ခု၌ ကျွန်ုပ်တို့ကို သာလွန်သောသူကို အန္တရာယ်ပြုရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အန္တရာယ်ရှိသော မနာလိုမှုနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။

Mark က မင်းအိပ်မက်မက်တဲ့ အလုပ်တစ်ခုကို ရလိုက်တာနဲ့ ပထမတော့ မနာလိုစိတ်က မင်းကို အဆိပ်ခတ်တာ သဘာဝပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သင် ကွဲပြားစွာ ပြုမူနိုင်ပါတယ်။ သင်သည် "အန္တရာယ်ရှိသော" မနာလိုမှုကိုအရှုံးပေးပြီး Mark ကိုသူ့နေရာတွင်မည်သို့ထားရမည်ကိုစဉ်းစားနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် သင်သည် အသုံးဝင်သော ငြူစူခြင်းကို အသုံးချပြီး သင့်ကိုယ်သင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သူသည် ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်သည့် နည်းလမ်းများနှင့် နည်းစနစ်များကို ချမှတ်ရန်။

အလေးအနက်ထားရန် လိုအပ်ပြီး ပိုမိုအောင်မြင်သော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးထံမှ ရွှင်လန်းဖော်ရွေစွာ ပြောဆိုဆက်ဆံတတ်ရန် လိုအပ်ပေမည်။ ဦးစားပေးပုံကို သတိပြုပါ။ မည်သည့်အလုပ်များကို မြန်မြန်ပြီးမြောက်နိုင်သည်နှင့် မည်သည့်အရာသည် အပြည့်အ၀ အပ်နှံရမည်ကို သူသိသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် အလုပ်ချိန်အတွင်း လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကို လိုက်လျောညီထွေရှိစေပြီး စိတ်ကောင်းရှိစေသည်။

စိတ်ပညာရှင်တို့သည် ငြူစူခြင်းအား အန္တရာယ်ဖြစ်စေပြီး အသုံးဝင်သောအဖြစ်သို့ ခွဲဝေခြင်း၏ လုံလောက်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ များစွာငြင်းခုံကြသည်။ စိတ်ပညာရှင် Yochi Cohen-Cheresh နှင့် Eliot Larson တို့က မနာလိုခြင်းကို အမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြင်းသည် ဘာမှရှင်းရှင်းလင်းလင်းမရှိသော်လည်း အရာအားလုံးကို ပို၍ပင် ရှုပ်ထွေးစေသည်ဟု စိတ်ပညာရှင်တို့က ဆိုသည်။ အကျိုးရှိသော မနာလိုစိတ်အကြောင်း ပြောဆိုကြသော ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် စိတ်ခံစားမှုကို နှိုးဆွသော အပြုအမူဖြင့် စိတ်ခံစားချက်ကို ရောထွေးနေသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

ခံစားချက်တွေက ဘာအတွက်လဲ။

စိတ်ခံစားမှုများသည် အထူးအတွေ့အကြုံများ၊ အချို့သောအခြေအနေများအောက်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသောခံစားချက်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် function နှစ်ခုရှိသည်။

အစဦးတွင်ခြိမ်းခြောက်မှု သို့မဟုတ် အခွင့်အလမ်းတစ်ခု ရှိနေခြင်းကဲ့သို့သော လက်ရှိအခြေအနေများနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့အား ၎င်းတို့က လျင်မြန်စွာ ပေးဆောင်ပါသည်။ ထူးဆန်းသော ဆူညံသံ သို့မဟုတ် မထင်မှတ်ထားသော လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုသည် သားကောင်များရှိနေခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအန္တရာယ်အချို့ကို အချက်ပြနိုင်သည်။ ဤအချက်များသည် အကြောက်တရားများ ဖြစ်လာစေသည်။ အလားတူ၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လူတစ်ဦးထံ သို့မဟုတ် အရသာရှိသော အစားအစာများအနီးတွင် ရှိနေသည့်အခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ခံစားရပါသည်။

ဒုတိယအစိတ်ခံစားမှုများက ကျွန်ုပ်တို့၏အပြုအမူကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အကြောက်တရားကို တွေ့ကြုံရသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန် အချို့သော လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပြုလုပ်ကြသည်။ ပျော်ရွှင်တဲ့အခါ အခွင့်အလမ်းသစ်တွေကို ရှာဖွေပြီး လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို ချဲ့ထွင်ပါ။ ဝမ်းနည်းတဲ့အခါ၊ စိတ်အေးချမ်းမှုရရှိဖို့အတွက် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး အထီးကျန်မှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ငြူစူခြင်းသည် တစ်ခုဖြစ်သည် — အပြုအမူ တုံ့ပြန်မှုများသည် ကွဲပြားသည်။

စိတ်ခံစားမှုများက ကျွန်ုပ်တို့ကို ယခုအချိန်တွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို ပြောပြပြီး သီးခြားအခြေအနေတစ်ခုကို မည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်ကို ပြောပြပါ။ ဒါပေမယ့် စိတ်ခံစားမှု အတွေ့အကြုံနဲ့ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အပြုအမူတွေကြား ပိုင်းခြားဖို့ အရေးကြီးတယ်။

အကျိုးရှိသော ငြူစူခြင်းသည် ကွဲပြားသော စိတ်ခံစားမှု နှစ်မျိုးဖြစ်လျှင် ထိုစိတ်ခံစားမှု၏ ရှေ့၌ ဖြစ်ပေါ်သော အဖြစ်အပျက်များလည်း ကွဲပြားရပေမည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဒေါသနှင့် ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် ခြိမ်းခြောက်မှုများကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သော်လည်း ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် အန္တရာယ်ကို ရှောင်ရှားရန်ဖြစ်ပြီး ဒေါသသည် တိုက်ခိုက်မှုဆီသို့ ဦးတည်သည်။ ဒေါသနှင့် အကြောက်တရားတို့သည် မတူညီဘဲ နေထိုင်ကြပြီး မတူညီသော အပြုအမူဆိုင်ရာ သရုပ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဒါပေမယ့် အသုံးဝင်ပြီး အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ငြူစူမှုမှာတော့ အရာအားလုံးက ကွဲပြားပါတယ်။ ငြူစူခြင်းသို့ ဦးတည်စေသော အဓိက နာကျင်ခံစားရမှုမှာ အတူတူပင်ဖြစ်သော်လည်း အပြုအမူဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများမှာ မတူညီပါ။

စိတ်ခံစားမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အပြုအမူကို ထိန်းချုပ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ပြောသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကို အားနည်းပြီး အကူအညီမဲ့သူများဖြစ်ပုံရသည်။ ဤအရာသည် အခြားတိရစ္ဆာန်များအတွက် မှန်ကန်သော်လည်း လူများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် ကွဲပြားစွာ ပြုမူနိုင်သည်။ အကြောက်တရားက သင့်ကို သူရဲဘောကြောင်သူ ဖြစ်စေနိုင်သလို အကြောက်တရားကို ရဲရင့်မှုအဖြစ် ပြောင်းလဲကာ ကံကြမ္မာရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို လုံလောက်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်။

စွဲလမ်းမှုကိုလည်း ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဤစိတ်ခံစားမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လူမှုရေးအနေအထားနှင့်ပတ်သက်သော အရေးကြီးသောအချက်အလက်များကိုပေးသည်။ ဤအသိပညာဖြင့် ဘာလုပ်ရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ငြူစူခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုကို ဖျက်ဆီးနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ လူမှုဆက်ဆံရေး၏ သာယာမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ငြူစူခြင်းကို အပြုသဘောဆောင်သော ဦးတည်ချက်ဖြင့် ညွှန်ကြားနိုင်ပြီး ၎င်း၏အကူအညီဖြင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

စာရေးသူအကြောင်း- David Ludden သည် ဂျော်ဂျီယာရှိ Gwyneth College မှ စိတ်ပညာပါမောက္ခဖြစ်ပြီး The Psychology of Language: An Integrated Approach ကို ရေးသားသူဖြစ်သည်။