Mike Viking သည် ကိုပင်ဟေဂင်ရှိ International Happiness Research Center ၏ ဒါရိုက်တာဖြစ်ပြီး Hygge ကို ရေးသားသူဖြစ်သည်။ ဒိန်းမတ်ပျော်ရွှင်မှု၏လျှို့ဝှက်ချက်"
“Lykke က ပျော်ရွှင်မှုကို ဆိုလိုတယ်။ နှုတ်ကပတ်တော်၏ အဓိပ္ပါယ်ပြည့်ဝသော ပျော်ရွှင်မှု။ ပျော်ရွှင်မှု သုတေသနစင်တာမှ ကျွန်ုပ်တို့သည် Lykke သည် ၎င်းတို့အား လုံးဝပျော်ရွှင်သည်ဟု ထင်မြင်နေသူများကို ရည်ညွှန်းခြင်းဖြစ်သည်ဟု နိဂုံးချုပ်လိုက်ပါသည်။ ဘဝမှာ Lykke ခံစားဖူးလားလို့ လူတွေက မေးကြတယ်။ ပြီးတော့ ကျွန်တော့်အဖြေကတော့ ဟုတ်တယ်၊ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ (ဒါကြောင့် စာအုပ်တစ်အုပ်လုံးရေးဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တာပါ)။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် နှင်းလျှောစီးပြီးနောက် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ပီဇာတစ်ချပ်ကို Lykke ရှာသည်။ ဒီခံစားချက်ကို မင်းလည်း သိကောင်းသိနိုင်တယ်။
ကိုပင်ဟေဂင်သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် Lykke အများဆုံးနေရာဖြစ်သည်။ ညနေငါးနာရီမှာ ရုံးကထွက်ပြီး စက်ဘီးစီးပြီး မိသားစုနဲ့ ညနေစောင်းရင် အိမ်ပြန်ကြတယ်။ အိမ်နီးနားချင်း သို့မဟုတ် သူစိမ်းတစ်ယောက်အပေါ် ကြင်နာမှုတစ်ခုခုကို အမြဲပြုကြပြီး ညနေခင်းတွင် ဖယောင်းတိုင်မီးထွန်းကာ သူတို့စိတ်ကြိုက်စီးရီး၏ ဇာတ်လမ်းတွဲအသစ်ကို ကြည့်ရှုရန် စခရင်ရှေ့တွင် ထိုင်ကြသည်။ ပြီးပြည့်စုံတယ် မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် ပျော်ရွှင်မှုဆိုင်ရာ သုတေသန အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ စင်တာရဲ့ အမှုဆောင်ဒါရိုက်တာအဖြစ် ကျွန်တော့်ရဲ့ ကျယ်ပြန့်တဲ့ သုတေသနပြုချက် (ဝန်ထမ်းစုစုပေါင်း အရေအတွက်- တဦး) က ကမ္ဘာတဝှမ်းက လူတွေလည်း ပျော်ရွှင်ကြောင်း ပြသခဲ့ပါတယ်။ ပျော်ရွှင်စေရန်အတွက်၊ စက်ဘီး၊ ဖယောင်းတိုင်ရှိရန် သို့မဟုတ် Scandinavia တွင် နေထိုင်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ဤစာအုပ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် သင့်အား Lykke အနည်းငယ်ပိုလုပ်နိုင်စေမည့် ကျွန်ုပ်ပြုလုပ်ခဲ့သော စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာရှာဖွေတွေ့ရှိမှုအချို့ကို မျှဝေပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အမြဲတမ်း မပျော်ဘူးဆိုတာ ဝန်ခံပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ခရီးထွက်ပြီးနောက် လေယာဉ်ပေါ်တွင် ကျွန်ုပ်၏ iPad ကို ချန်ထားခဲ့သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်သည် Lykke မဖြစ်ခဲ့ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒါက ဘဝမှာ အဆိုးဆုံးအရာမဟုတ်မှန်း မြန်မြန်သဘောပေါက်ပြီး ဟန်ချက်ညီဖို့ အမြန်ပြန်လာခဲ့တယ်။
စာအုပ်အသစ်မှာ မျှဝေထားတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေထဲက တစ်ခုကတော့ လူတွေဟာ တစ်ယောက်တည်း နေရတာထက် အတူတူ ပျော်ရွှင်နေကြခြင်းပါပဲ။ တစ်ခါက Stuttgart မှာရှိတဲ့ စားသောက်ဆိုင်တစ်ခုမှာ လူတွေ တစ်ယောက်တည်း ပြုံးပြပြီး တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ အတူတူ မကြာခဏ ပြုံးပြတာကို ကြည့်ပြီး ငါးရက်လောက် နေခဲ့ရတယ်။ တစ်ယောက်တည်း ၃၆ မိနစ်တိုင်း တစ်ကြိမ် ပြုံးပြတာကို တွေ့ခဲ့ရပြီး သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အတူ ၁၄ မိနစ်တိုင်း ပြုံးပြတာကို တွေ့ရတယ်။ ဒါကြောင့် Lykke ပိုဖြစ်လာချင်ရင် အိမ်ထဲကထွက်ပြီး လူတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်လိုက်ပါ။ သင့်အိမ်နီးနားချင်းတွေကို သိပြီး သူတို့ထဲက အရင်းနှီးဆုံးသူတွေကို မုန့်ထုပ်လုပ်ပါ။ လမ်းပေါ်မှာ ပြုံးပြီး လူတွေက မင်းကို ပြန်ပြုံးပြလိမ့်မယ်။ မင်းကို စိတ်ဝင်တစားကြည့်နေကြတဲ့ အသိမိတ်ဆွေတွေနဲ့ သူစိမ်းတွေအတွက် မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ ။ ဒါက သင့်ကို ပိုပျော်ရွှင်စေပါလိမ့်မယ်။
ပျော်ရွှင်မှုသည် ငွေကြေးနှင့် ဆက်စပ်နေတတ်သည်။ ငါတို့တစ်ယောက်စီမှာ ပိုက်ဆံမရှိတာထက် ပိုပျော်တယ်။ ဒါပေမဲ့ ကိုပင်ဟေဂင်က လူတွေက သိပ်ချမ်းသာတာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် ဥပမာ ဆိုးလ်နဲ့ ယှဉ်ရင် ဒီမှာ ပျော်တဲ့သူတွေ အများကြီးရှိတယ်။ တောင်ကိုရီးယားမှာ လူတွေက ကားအသစ်တစ်စီးကို နှစ်တိုင်း တောင့်တကြပြီး တစ်စီးမှ မရရင် စိတ်ဓာတ်ကျလာကြပါတယ်။ ဒိန်းမတ်တွင်၊ အရာအားလုံးပိုမိုရိုးရှင်းသည်- ဒိန်းမတ်ရှိမည်သည့်ကားမဆို 150% ဖြင့်အခွန်ဆောင်ထားသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့ကားလုံးဝမဝယ်ပါ။
သင့်တွင် လွတ်လပ်မှုနှင့် ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည်ကို သိရှိခြင်းက Lykke ကဲ့သို့ ခံစားစေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စကန်ဒီနေးဗီးယားတွင် ငယ်ရွယ်သောမိဘများသည် ၎င်းတို့၏ကလေးကို ညနေပိုင်းတွင် အဘိုးအဘွားများနှင့် ပါတီပွဲတစ်ခုသို့ ထားခဲ့ပြီး ငယ်ရွယ်သောမိဘများက အမှားအယွင်းမရှိပေ။ ယင်းက ၎င်းတို့ကို ပျော်ရွှင်စေသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် အသက်ကြီးသော မျိုးဆက်များနှင့် ကလေးနှစ်ဦးစလုံးနှင့် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ဆက်ဆံရေးကို ရရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ တံတိုင်းလေးခုအတွင်း ကိုယ့်ကိုကိုယ် တားမြစ်ထားလျှင် မည်သူမျှ ပျော်ရွှင်မည်မဟုတ်သော်လည်း တစ်ချိန်တည်းတွင် လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ “စံနှုန်းများ” အားလုံးကို လိုက်နာပါ။
ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ အသေးအမွှားလေးတွေမှာ ရှိပေမယ့် အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ကို တကယ်ပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာလေးတွေပါပဲ။”