အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု။
ဇယားတွင်အာဟာရများ (ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများ) ၏ပါဝင်မှုကိုပြသသည်။ 100 ဂရမ် စားသုံးဆီအစိတ်အပိုင်း။
| အာဟာရဓာတ် | အရေအတွက် | ပုံမှန် ** | 100 ဂရမ်အတွက်စံ၏% | 100 kcal အတွက်စံ၏% | 100% ပုံမှန် |
| ကယ်လိုရီတန်ဖိုး | 415 kCal | 1684 kCal | 24.6% | 5.9% | 406 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 3.78 ဂရမ် | 76 ဂရမ် | 5% | 1.2% | 2011 ဂရမ် |
| fats | 11.95 ဂရမ် | 56 ဂရမ် | 21.3% | 5.1% | 469 ဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 70.61 ဂရမ် | 219 ဂရမ် | 32.2% | 7.8% | 310 ဂရမ် |
| Alimentary ဖိုင်ဘာ | 2.4 ဂရမ် | 20 ဂရမ် | 12% | 2.9% | 833 ဂရမ် |
| ရေ | 8 ဂရမ် | 2273 ဂရမ် | 0.4% | 0.1% | 28413 ဂရမ် |
| ပြာ | 3 ဂရမ် | ~ | |||
| ဗီတာမင်များ | |||||
| အက်စ်ကောဘစ်၊ | 0.2 မီလီဂရမ် | 90 မီလီဂရမ် | 0.2% | 45000 ဂရမ် | |
| Macronutrients | |||||
| ကယ်လ်စီယမ်, Ca | 943 မီလီဂရမ် | 1000 မီလီဂရမ် | 94.3% | 22.7% | 106 ဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ်, Na | 341 မီလီဂရမ် | 1300 မီလီဂရမ် | 26.2% | 6.3% | 381 ဂရမ် |
| ဆာလ်ဖာ, S | 37.8 မီလီဂရမ် | 1000 မီလီဂရမ် | 3.8% | 0.9% | 2646 ဂရမ် |
| Element တွေကို Trace | |||||
| သံ၊ Fe | 0.85 မီလီဂရမ် | 18 မီလီဂရမ် | 4.7% | 1.1% | 2118 ဂရမ် |
| Digestible ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | |||||
| Mono- နှင့် disaccharides (သကြား) | 37.81 ဂရမ် | max 100 ဂ | |||
| Sterols များ | |||||
| လက်စထရော | 4 မီလီဂရမ် | max ကို 300 မီလီဂရမ် | |||
| အဆီအက်စစ် | |||||
| Transgender များ | 0.062 ဂရမ် | max 1.9 ဂ | |||
| Saturation ဖက်တီးအက်ဆစ် | |||||
| Saturation ဖက်တီးအက်ဆစ် | 6.802 ဂရမ် | max 18.7 ဂ |
စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၁၇၃ kcal ဖြစ်သည်။
- ဘား = 24 ဂရမ် (99.6 kCal)
M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bar, M&M's Milk Chocolate ထိုကဲ့သို့သော: ကယ်လစီယမ် - 94,3% အဖြစ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝ။
- ထုံးဓါတ် ကျွန်တော်တို့ရဲ့အရိုးရဲ့အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအာရုံကြောစနစ်ကိုထိန်းညှိသူအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်၊ ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းသည်ကျောရိုး၊ တင်ပါးဆုံတွင်းအရိုးများနှင့်နိမ့်ဆုံးအစွန်းများကိုသုတ်သင်ရှင်းလင်းခြင်းဖြင့်အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေသည်။
Tags: ကယ်လိုရီပါဝင်မှု ၄၁၅ kcal၊ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၊ အာဟာရတန်ဖိုး၊ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ M&M MARS ဘယ်လိုအသုံးဝင်သလဲ၊ KUDOS Whole grain bar, M & M's နို့ချောကလက်၊ ကယ်လိုရီ၊ အာဟာရ၊ M&M MARS၊ KUDOS Whole grain bar, M & M's နို့ချောကလက်