ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“ဝက်သားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် Buckwheat"
- ဟင်းရွက်ဆီ 50g
- ဝက်သားအသား 400g
- ကြက်သွန် 70 ဂ
- မုန်လာဥ 200g
- buckwheat 280gr
“ ၀ က်သားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့် Buckwheat” ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 1ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်စာရွက်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု "ဝက်သားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ buckwheat"
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | kcal |
| နေကြာဆီ | 50 ဂရမ် | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| ဝက် | 400 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 400 | 64 | 86.4 | 0 | 1036 |
| ကြက်သွန်နီ | 70 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 32.9 |
| မုန်လာဥနီ | 200 ဂရမ် | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| buckwheat (kernel) | 280 ဂရမ် | 280 | 35.28 | 9.24 | 173.88 | 876.4 |
| စုစုပေါင်း | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 10.3 | 14.6 | 19.5 | 245.9 |