La ရင်ဖုံးဖြန့်ခြင်းနည်းလမ်း (MLC) “ကိုယ်ခန္ဓာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်း” တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သူမသည် ကျွမ်းဘားအားကစားကို ဆန့်ကျင်သည့် လှုံ့ဆော်မှုဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပုံရိပ်နှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို သတိပြုမိလာစေရန် အသုံးပြုသည်။ တင်းမာမှုများ ရင်ဖုံးဟုခေါ်သော ကိုယ်ခန္ဓာ၌ သိမ်းဆည်း၍ ချမ်းသာသုခကို ရရန်၊ ရင်ဖုံးကို နှောင့်ယှက်ခြင်းဖြင့် နှစ်ပေါင်းများစွာ မသိစိတ်ဖြင့် တည်ဆောက်ခဲ့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ချပ်ဝတ်တန်ဆာအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ ဥပမာ၊ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းက ယောက်ျားလေးတော်တော်များများ ငိုတာမှားမှန်း သိလာတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ကောက်ချက်ချခဲ့တယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်မှာတော့ သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ထုတ်ဖော်ဖို့ ခက်ခဲတတ်ပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ရင်ဖုံးအင်္ကျီတွေဟာ ကြွက်သားအလွှာတွေထဲကို ပိုနက်ရှိုင်းစွာ စိမ့်ဝင်သွားပြီး စိတ်ခံစားမှုတွေကို သိမ်းဆည်းထားတယ်၊ ဖိနှိပ်ထားသော အတွေးများ.

ရင်ဖုံးဖုံးကွယ်နည်းသည် ဤသဘောတရားကို အခြေခံသည်။ ကြွက်သားနှင့်ဆဲလ်မှတ်ဥာဏ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကဲ့သို့သူ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်အားထက်သန်မှုအတွေ့အကြုံသည်လူတစ် ဦး ၏သမိုင်းတစ်ခုလုံးကိုလွှမ်းခြုံထားသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်သည် လက်မြှောက်ခြင်းနှင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ခံစားချက်အားလုံးအတွက် ထိလွယ်ရှလွယ်ဖြစ်ရန် လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည် ကနဦးတွင် တင်းမာမှုကို လွှတ်ပေးရန် ရည်ရွယ်သော်လည်း သွေးလည်ပတ်မှု ( lymph ၊ သွေး ၊ အသက်ရှုခြင်းနှင့် အရေးကြီးသော စွမ်းအင် ) ကို မြှင့်တင်ရန် ၊ နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် ကြွက်သားများ အားကောင်းလာစေရန် ရည်ရွယ်သည်။ ၎င်းသည်ဖန်တီးမှုကိုမြှင့်တင်စေပြီးယုံကြည်မှုနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုကိုတိုးတက်စေလိမ့်မည်။

La ရင်ဖုံးကိုထုတ်သည့်နည်းလမ်း အဆင့် ၃ ဆင့် လမ်းကြောင်းကို ပေးထားပါတယ်။ ပထမဦးစွာ ခန္ဓာကိုယ်အလုပ်လုပ်ခြင်းအားဖြင့် ကြွက်သား ချပ်ဝတ်ကို သတိထားပါ။ ထို့နောက်အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုများနှင့်အတွေးပုံစံများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ယုံကြည်မှုများနှင့် စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကို ကန့်သတ်ခြင်းမှ ဖယ်ထုတ်ရန် ရည်ရွယ်သော အသိပညာ၏ ပေါင်းစည်းမှုသည် စိတ်ချမ်းသာမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည့် အခြေအနေများမှတစ်ဆင့်၊

ရင်ဖုံးအင်္ကျီများ ထုတ်လွှတ်ခြင်းနည်းလမ်းကို မဆောင်ရွက်မီတွင် ပါဝင်သူသည် ချဉ်းကပ်မှုမှာ ၎င်း၏လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဆုံးဖြတ်ရန်နှင့် အကဲဖြတ်ရန် တစ်ဦးချင်းအစည်းအဝေးတစ်ခုတွင် အလုပ်သမားနှင့် တွေ့ဆုံသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေမရ။ အစည်းအဝေးများပြုလုပ်သောလှုပ်ရှားမှုအများစုကိုကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်အတိအကျဖွင့်လှစ်ထားသည်။ ဖွင့်ခြင်း၊ ဆန့်ခြင်း၊ ထို့နောက်ပေါင်းစည်းခြင်း။

အကျိုးခံစားခွင့် အလုပ်လုပ်သောတူရိယာများအရုပ်များနှင့်တူသော၊ ထိုးဖောက်ပြီး ကြွက်သားရင်ဖုံးများကို ထုတ်ပေးသည်။ ဤအရာသည်ရင်ဖုံးကိုချိုးရန်အဖွင့်အလုပ်လုပ်စဉ်သုံးသောကွဲပြားခြားနားသောအရွယ်အစားများနှင့်လိုက်လျောညီထွေရှိသောဘောလုံးများနှင့်တုတ်များဖြစ်သည်။ မာကျောသောဘောလုံးများသည် တိကျသောအချက်များ နှိပ်နယ်ခြင်း၊ အမြှုပ်ဘောလုံးများသည် fascia ကိုနှိပ်နယ်ပေးပြီး တုတ်များကို ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ရှည်လျားသောကြွက်သားများအတွက် ဦးစားပေးပါသည်။ သင်တန်းတစ်ခုစီသည် ပါဝင်သူများသည် ၎င်းတို့၏အတွေ့အကြုံကို မျှဝေနိုင်သည့် မသင်မနေရ မျှဝေချိန်ဖြင့် ပြီးဆုံးသည်။

La MLC အသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးခဲ့ပါတယ် Marie Lise Labonteမရ။ လေ့ကျင့်မှုဖြင့် စကားပြောကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦး၊ 1980 ခုနှစ်များအစောပိုင်းတွင် သူမသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် Global Approach ကို ဒီဇိုင်းထုတ်ခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ၊ အထူးသဖြင့် ကျွမ်းဘားဆန့်ကျင်ရေး Thérèse Bertherat၊ rolfing နှင့် Mézières နည်းလမ်းတို့မှ သူမကိုယ်မိမိ ကုသရန် အတွေ့အကြုံအမျိုးမျိုးဖြင့် မှုတ်သွင်းခံခဲ့ရသည်။ အခြားသော ချဉ်းကပ်မှုများသည် ဒေါက်တာ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပုံရိပ်ဖော်နည်းပညာဖြစ်သော Christian Carini ၏ fasciatherapy ကိုလည်း လွှမ်းမိုးခဲ့သည်။^r ကင်ဆာရောဂါဆိုင်ရာ ပါရဂူ Simonton နှင့် တွေးခေါ်အတည်ပြုခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာ နည်းစနစ်များ။ သင်တန်းပြီးရင် အလုပ်သမား လေးဆယ်လောက် ရှိတယ်။ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာချဉ်းကပ်မှု သူမရဲ့နည်းပညာကို စမ်းသပ်ပြီး ၁၉၉၉ ခုနှစ်မှာ စတင်ပေါ်ပေါက်ခဲ့တဲ့ Breastplate Release Method ကို ဖန်တီးခဲ့ပါတယ်။ သူမရဲ့ ရင်ဖုံးသီအိုရီကို Wilhem Reich ရဲ့ အလုပ်အပေါ် အခြေခံထားပါတယ်။¹ (1897-1957)၊ သြစတြီးယားဆရာဝန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့လာသူသည် ကိုယ်ခန္ဓာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏ရှေ့ဆောင်အဖြစ် ယူဆခဲ့သည် (Neo-Reichian အနှိပ်စာရွက်ကိုကြည့်ပါ)။

ကျွန်ုပ်တို့၏အသိပညာအတွက်၊ ရင်သားပြားထုတ်ခြင်းနည်းလမ်း၏ ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို အကဲဖြတ်သည့် သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသန မရှိပါ။ ဒီနည်းပညာကို အကောင်အထည်ဖော်လိုသူများအတွက် အဓိက ရည်ရွယ်ပါတယ်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုဖြစ်စဉ် တစ်ဦးမှတဆင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခန္ဓာကိုယ်ချဉ်းကပ်မှုမရ။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား ၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံပုံနည်းလမ်းသစ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိကာ သူ၏ဖြစ်တည်မှု၏ အတိုင်းအတာများစွာကို ပေါင်းစည်းရန် ဦးဆောင်ခြင်းဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးအပေါ် အကျိုးပြုသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ဒီနည်းကစိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

La ရင်ဖုံးကိုထုတ်သည့်နည်းလမ်း ဆွေးနွေးပွဲများ၊ အကြိတ်အနယ် သင်တန်းများ သို့မဟုတ် စီစဉ်သည့် ခရီးစဉ်များ ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် တစ်ဦးချင်း သို့မဟုတ် အဖွဲ့လိုက် လေ့ကျင့်နိုင်သည်။ အကြောင်းအရာများစွာကိုဆွေးနွေးနိုင်သည်။ ယုံကြည်ချက်များ၊ မိဘတို့၏ချပ်ဝတ်တန်ဆာများ၊ ကိုယ်တိုင်မွေးဖွားလာခြင်းစသည်တို့သည် Quebec နှင့်ဥရောပအလယ်ပိုင်း၌လှုပ်ရှားမှုများဖြစ်သည်။ ချဉ်းကပ်မှုစတင်ရန်၊ သင်သည် Marie Lise Labonté ၏လက်ရာများကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ညီလာခံများကို တက်ရောက်နိုင်ပါသည်။

ကြွက်သားအကြောဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းနေသူများသည် လှုပ်ရှားမှုများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူကို ကြိုတင်အကြောင်းကြားရန် အကြံပြုထားသည်။

Quebec တွင်၊ ရင်ဖုံးအင်္ကျီများ လွတ်မြောက်ရေးနည်းလမ်းမှ ပညာရှင်များကို Association MLC Quebec တွင် အုပ်စုဖွဲ့ထားသည်။²မရ။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိအခြားနေရာအသီးသီးမှအသင်းအဖွဲ့များသည်အလေ့အကျင့်များကိုစုစည်းပေးသည် (MLC ၏တရားဝင် website ကိုကြည့်ပါ) ။

သင်တန်းကို နိုင်ငံပေါင်းများစွာတွင် ပေးဆောင်ထားပြီး ကြီးကြပ်မှုသင်တန်းများနှင့် အလုပ်သင်များ (MLC ဝဘ်ဆိုဒ်ကို ကြည့်ပါ)။

Labonté Marie Lise ကိုယ်ခန္ဓာနိုးကြားလှုပ်ရှားမှုများ, ထုတ်ဝေမှုများ de l'Homme, ကနေဒါ၊ ၂၀၀၉

စာအုပ်တွင် သင်ကိုယ်တိုင် MLC လှုပ်ရှားမှုများကို လေ့ကျင့်နိုင်စေမည့် DVD တစ်ခုပါရှိသည်။

Labonté Marie Lise ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏နှလုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ရင်ဖုံးအင်္ကျီများမှ မိမိကိုယ်ကို လွတ်မြောက်စေခြင်း။, ထုတ်ဝေမှုများ de l'Homme, ကနေဒါ၊ ၂၀၀၉

စာရေးသူသည် သူမ၏နည်းလမ်း၏ သီအိုရီနှင့် လက်တွေ့ကျသော အခြေခံအုတ်မြစ်များကို တင်ပြကာ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဆောင်ရွက်ခဲ့ကြသော ပုဂ္ဂိုလ်ရှစ်ဦး၏ ခရီးကို မှတ်ချက်ပေးနေစဉ်။

Labonté Marie Lise ကွဲပြားခြားနားသောမိမိကိုယ်ကိုကုသခြင်းသည်ဖြစ်နိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်၏ရောဂါကိုငါမည်သို့အနိုင်ယူနိုင်သနည်း, ထုတ်ဝေမှုများ de l'Homme, ကနေဒါ၊ ၂၀၀၉

ကိုယ်ရေးအတ္ထုပ္ပတ္တိ သက်သေခံချက်များအားဖြင့် Marie Lise Labonté သည် ဒူလာအဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းမှ မိမိကိုယ်မိမိ သက်သာပျောက်ကင်းစေရန်နှင့် ရင်သားပြားထုတ်နည်းကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးသည့် နည်းပညာများကို တင်ဆက်ပေးပါသည်။ (၁၉၈၆ ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော မူရင်းစာအုပ်အသစ်။)

MLC ဝဘ်ဆိုက်ရှိ အခြားစာအုပ်များ၊ DVD များနှင့် CD များကိုလည်း ကြည့်ပါ။

ရင်ဖုံးကိုထုတ်သည့်နည်းလမ်း

တရားဝင် MLC ဝဘ်ဆိုက်တွင် နည်းလမ်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းအချို့နှင့် လေ့ကျင့်သူများစာရင်းပါရှိသည်။

www.methodeliberationdescuirasses.com

MLC Quebec အသင်း

အလေ့အကျင့်အုပ်စုများ။ နည်းစနစ်၊ လေ့ကျင့်ရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်၊ လေ့ကျင့်သူများစာရင်း။

www.mlcquebec.ca