ဘိုရွန်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ

ဘိုရွန်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သို့မဟုတ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သဲလွန်စဒြပ်စင်ဖြစ်ပြီး DI Mendeleev ၏ အချိန်အပိုင်းအခြားစနစ်တွင် ပဉ္စမနေရာယူထားသည်။

၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည် ကယ်လစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင် ပါ၀င်ပြီး အရိုးများကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေခြင်း၊ ကြွက်သားများကို သန်မာစေခြင်း၊ တက်ကြွမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ သွေးဆုံးပြီးနောက် အရိုးပွခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

သဘာဝတွင် ဘိုရွန်သည် ဆားများအဖြစ်သာ ၎င်း၏ သန့်စင်သောပုံစံဖြင့် ဖြစ်ပေါ်ခြင်းမရှိပါ။ ယနေ့ခေတ်တွင် ၎င်းတွင်ပါဝင်သော သတ္တုဓာတ်ပေါင်း 100 ရှိပါသည်။ ပြင်သစ်သိပ္ပံပညာရှင် L. Tenard, J. Gay-Lussac သည် 1808 ခုနှစ်တွင် ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ် ဒြပ်စင်ကို ရယူခဲ့သည်။

ျခံဳငံုသံုးသပ္မႈ

ကမ္ဘာမြေအပေါ်ယံလွှာတွင် ဘိုရွန်ပါဝင်မှုသည် တစ်တန်လျှင် 4 ဂရမ်ဖြစ်ပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် 20 မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ ဒြပ်စင်စုစုပေါင်းပမာဏ၏တစ်ဝက်ကို အရိုးစု (၁၀ မီလီဂရမ်) တွင် စုစည်းထားသည်။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၊ အရိုးများ၊ သရက်ရွက်၊ သွားကြွေလွှာ၊ လက်သည်းများ (၆ မီလီဂရမ်)၊ ကျန်ဒြပ်ပေါင်းများကို ကျောက်ကပ်၊ lymph nodes၊ အသည်း၊ ကြွက်သားများ၊ အာရုံကြောတစ်ရှူး၊ adipose တစ်ရှူး၊ parenchymal အင်္ဂါများတွင် တွေ့ရပါသည်။ သွေးပလာစမာတွင် ဘိုရွန်၏ ပျမ်းမျှပါဝင်မှုသည် မီလီလီတာလျှင် 10 မှ 6 မိုက်ခရိုဂရမ်အတွင်းဖြစ်သည်။

လွတ်လပ်သောအခြေအနေတွင်၊ ဒြပ်စင်ကို အရောင်မဲ့၊ မှောင်မိုက်သော amorphous၊ မီးခိုးရောင် သို့မဟုတ် အနီရောင် ပုံဆောင်ခဲအဖြစ် ဖော်ပြသည်။ ဘိုရွန်၏အခြေအနေ (၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ဒါဇင်ကျော်ရှိသည်) သည် ၎င်း၏ထုတ်လုပ်မှု၏အပူချိန်ပေါ်တွင်မူတည်ပြီး ဒြပ်ပေါင်း၏အရောင်အဆင်းနှင့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကို ဆုံးဖြတ်သည်။

ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် လူတစ်ဦးသည် တစ်နေ့လျှင် microelement 1 မှ 3 မီလီဂရမ် လိုအပ်သည်။

တစ်နေ့တာ ပမာဏ 0,2 မီလီဂရမ် မပြည့်ပါက 13 မီလီဂရမ်ထက် ကျော်လွန်ပါက အဆိပ်သင့်မှု ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။

စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် လူသားတွေရဲ့ လှပတဲ့ တစ်ဝက်လောက်က ကိုယ်စားလှယ်တွေဟာ အမျိုးသားတွေထက် ဘိုရွန် (၂ – ၃ မီလီဂရမ်) ပိုလိုအပ်ပါတယ်။ သာမာန်အစားအစာဖြင့် ပျမ်းမျှလူတစ်ဦးသည် တစ်နေ့လျှင် ဒြပ်စင် ၂ မီလီဂရမ် ရရှိသည်ဟု အခိုင်အမာဆိုသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဘိုရွန်ဝင်ရောက်မှုလမ်းကြောင်းများ

အထဲမှာ ပစ္စည်းတစ်ခု ဘယ်လိုဝင်လာနိုင်သလဲ

1. လေနဲ့။ မုတ်ဆိတ်မွေးနှင့် ဘိုရွန် ပြုပြင်ရေး လုပ်ငန်းများတွင် လုပ်ကိုင်နေသူများမှာ အန္တရာယ်ရှိသည်။ တူညီသောအမျိုးအစားတွင် ဤစက်ရုံများအနီးတွင် နေထိုင်သူများပါဝင်သည်။
2. ရေဖြင့်။ သဘာဝရေလှောင်ကန်များတွင် ဒြပ်စင်အား အယ်ကာလိုင်းတွင် ဘောရစ်အက်ဆစ်အိုင်းယွန်းအဖြစ် တင်ပြသည်၊ အက်ဆစ်ဓာတ်- orthoboric၊ pH > 7 ရှိသော သတ္တုတွင်းထွက်ရေများသည် ဤဒြပ်ပေါင်းနှင့် အပြည့်ဝဆုံးဟု ယူဆကြပြီး ၎င်းတို့တွင်ရှိသော ဒြပ်ပေါင်း၏ ပြင်းအားသည် တစ်လီတာလျှင် ဆယ်ဂဏန်းမီလီဂရမ်အထိ ရောက်ရှိသည်။ မြေအောက်ရေလှောင်ကန်များတွင် ဘိုရွန်အရင်းအမြစ်များသည် ဆားရည်သိုက်များ (ကိုလင်းမန်းနိုက်၊ အက်ရှရိုက်၊ လက်ချား၊ ကာလီဘာရိုက်၊ အူလက်ဇိုက်)၊ ရွှံ့စေးနှင့် စကာရင်များဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ထုတ်လုပ်မှုမှ ထွက်လာသော အညစ်အကြေးများဖြင့် ပတ်ဝန်းကျင်သို့ ဓာတ်ပစ္စည်းများ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။
3. စားစရာတွေနဲ့။ အစားအစာတွင် ဒြပ်စင်ကို boric acid သို့မဟုတ် sodium tetraborate decahydrate ပုံစံဖြင့် တင်ပြသည်။ မျိုချမိသောအခါ ဒြပ်ပေါင်း၏ 90% ကို အစာခြေလမ်းကြောင်းမှ စုပ်ယူသည်။
4. ပိုးသတ်ဆေးများ၊ ဆပ်ပြာများ၊ အရေပြားနှင့် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းမှတဆင့် မီးငြှိမ်းသတ်နိုင်သော ပစ္စည်းများဖြင့်။
5. မိတ်ကပ်နဲ့။

အမေရိကားမှာ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတွေအရ အရေပြားမှာ ဘိုရွန်နဲ့ ထိတွေ့တာဟာ လူ့ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်၊ ရေ၊ အစားအစာ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်မှတဆင့် သဲလွန်စဒြပ်စင်များ (တစ်နေ့လျှင် ၃ မီလီဂရမ်ကျော်) စားသုံးခြင်းသည် ကင်ဆာအကျိတ်များ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဘိုရွန်၏ အခန်းကဏ္ဍ

ယနေ့အထိ၊ ခြေရာခံဒြပ်စင်၏ ဂုဏ်သတ္တိများကို လေ့လာနေဆဲဖြစ်သည်။ အစောပိုင်းတွင် သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဘိုရွန်သည် အပင်များ၏ကြီးထွားမှုကို သာသာသာထိုးထိုးသက်ရောက်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်- ချိတ်ဆက်မှုနည်းပါးခြင်းကြောင့် ၎င်းတို့၏ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် ဘူးသီးအသစ်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေခဲ့သည်။ ရရှိထားသော စမ်းသပ်ဒေတာသည် ဇီဝဗေဒပညာရှင်များသည် လူ့ဘဝအတွက် ဒြပ်စင်၏အခန်းကဏ္ဍကို တွေးတောစေခဲ့သည်။

ဘိုရွန် ဂုဏ်သတ္တိများ

1. endocrine ဂလင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
2. အဆီ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ဗီတာမင် D ကို တက်ကြွသောပုံစံသို့ ပြောင်းလဲခြင်းတွင် ပါဝင်ပါသည်။
3. သွေးတွင်းသကြား၊ အီစထရိုဂျင်၊ တက်စတိုစတီရုန်း၊ စတီးရွိုက်ဟော်မုန်းအဆင့်ကို တိုးစေသည်။ အထူးသဖြင့် သွေးဆုံးချိန်တွင် အမျိုးသမီးများသည် ဘိုရွန်ကို ပုံမှန်စားသုံးရန် လိုအပ်သည်။
4. ၎င်းသည် အောက်ပါအင်ဇိုင်းများ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို ဟန့်တားသည်- tyrosine nucleotide-dependent နှင့် flavin nucleotide-dependent oxidoreductases။
5. ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဖလိုရင်း ဇီဝြဖစ်စဉ်များတွင် ပါဝင်ပါသည်။
6. ဇင့်စုပ်ယူမှုအတွက် အရေးကြီးပါသည်။
7. Parathyroid ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းညှိပေးသည်။
8. nucleic acid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ကြွက်သားများ အားကောင်းစေသည်။
9. adrenaline ဓာတ်တိုးမှုကို နှေးကွေးစေသည်။
10. ခန္ဓာကိုယ်မှ ကြေးနီကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
11. အရိုးတစ်သျှူးများတွင် ကယ်လ်စီယမ် ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး အရိုးပွရောဂါ၊ ကျောရိုးရောဂါများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
12. ကျန်းမာတဲ့အဆစ်တွေကို ထောက်ပံ့ပေးတယ်။ အဏုအာဟာရချို့တဲ့ခြင်းသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ မြေ၊ ရေ၊ လေ တို့တွင် ဘိုရွန်ပါဝင်မှုနည်းသော ဒေသများတွင် လူများသည် အရိုးအဆစ်ပြဿနာများကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ခြေ ၇ ဆ ပိုများသည်။
13. ချေဖျက်ပေးပြီး ကျောက်ကပ် oxalate ကျောက်များဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
14. သက်တမ်းတိုးစေသည်။
15. ၎င်းသည် ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များ၏ ကြီးထွားမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။
16. ပရိုတင်းဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
17. အာရုံကြောစနစ်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေကာ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကုသမှု၏ ကနဦးအဆင့်တွင် အသုံးပြုသည်။
18. ပြင်းထန်သော neoplasms ကိုတိုက်ဖျက်သည်။

ဘိုရွန်ကိုအသုံးပြုသည့်အခါ flavonoids၊ ဗီတာမင် C စုပ်ယူမှုကို နှေးကွေးစေကြောင်း သတိရပါ။ ထို့ကြောင့် riboflavin (B2) နှင့် cyanocobalamin (B12) တို့သည် borates ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် အသက်မဝင်ပါ။ အရက်နှင့် အချို့သောဆေးဝါးများ၏ အာနိသင်သည် ဆန့်ကျင်ဘက်တွင် 2-5 ဆ တိုးတက်စေသည်။

ပြတ်တောက်မှု၏ လက္ခဏာများနှင့် အကျိုးဆက်များ

ဤဖြစ်စဉ်သည် အလွန်ရှားပါးသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဘိုရွန်ချို့တဲ့မှုကို ကောင်းစွာနားမလည်ပါ။ ကြက်များတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော စမ်းသပ်ချက်များအရ စမ်းသပ်တိရစ္ဆာန်များသည် microelement မလုံလောက်သောအခါတွင် ကြီးထွားမှုရပ်တန့်သွားကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ဘိုရွန်ချို့တဲ့ခြင်း၏ လက္ခဏာများ

• အိပ်မောကျခြင်း၊
• ကလေးတွင်ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုနောက်ကျခြင်း၊
• ကျိုးသွားများ;
• အဆစ်နာကျင်မှု, အရိုး;
• လက်သည်းပန်းကန်၏ stratification;
• ကွဲဆံပင်;
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုမျိုးသုဉ်းခြင်း;
• အရိုးများပျက်စီးလွယ်;
• ညံ့ဖျင်းသောဒဏ်ရာ အနာကျက်ခြင်း၊
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းခြင်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်;
• ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ;
• တက်ကြွမှုမရှိခြင်း၊
• အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်း။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ မိုက်ခရိုအာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ

• polycystosis, mastopathy, တိုက်စားမှု, fibroids ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုသောဟော်မုန်းမညီမျှခြင်း။
• အာရုံစူးစိုက်မှုမမှန်;
• ပရိုတိန်း, အဆီဇီဝြဖစ်ပြောင်းလဲမှုများ;
• ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှု တုံ့ပြန်မှုကို နှေးကွေးစေခြင်း၊
• မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ;
• endocrine ဂလင်းများနှောင့်အယှက်;
• သွေးဖွဲ့စည်းမှုပြောင်းလဲမှု;
• အဆစ်များ၏ရောဂါများတိုးတက်မှု, musculoskeletal စနစ်;
• မျိုးပွားအင်္ဂါများ၏ကင်ဆာရောဂါဗေဒ;
• အစောပိုင်းသွေးဆုံးခြင်း;
• hyperchromic သွေးအားနည်းရောဂါ၊ urolithiasis၊ thrombocytopenia၊
• ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်, ဦးနှောက်ယိုယွင်း။

ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဘိုရွန်ချို့တဲ့ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေ အကြောင်းရင်းများ- ဒြပ်ပေါင်း၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းညှိခြင်း၊ အစားအစာ သို့မဟုတ် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများနှင့်အတူ သဲလွန်စဒြပ်စင်များ စားသုံးမှု မလုံလောက်ခြင်း။

လွန်ကဲခြင်း၏ လက္ခဏာများနှင့် အကျိုးဆက်များ

ဘိုရွန်သည် အစွမ်းထက်သော အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ပစ္စည်းများအမျိုးအစားတွင် ပါ၀င်သောကြောင့် ခြေရာခံဒြပ်စင်ကို အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိသည်။

အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၏လက္ခဏာများ

• အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းလာ;
• အော့အန်ခြင်း၊
• ဝမ်းလျှော;
• ခန္ဓာကိုယ်၏ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊
• ယားယံသောအနီရောင်အဖု;
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း,
• စိုးရိမ်စိတ်;
• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊
• သုက်ပိုးအညွှန်းကိန်းများ ယိုယွင်းခြင်း၊
• အရေပြား၏ peeling ။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဒြပ်ပေါင်းများ လွန်ကဲခြင်း၏ အကျိုးဆက်များ

• အဆုတ်၊ အာရုံကြောစနစ်၊ ကျောက်ကပ်၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းပျက်စီးခြင်း၊
• အဓိကအားဖြင့် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း အတွင်းအင်္ဂါများ၏ အကျိအချွဲအမြှေးပါးများ ယားယံခြင်း၊
• ရုတ်တရက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း (anorexia);
• ကြွက်သားများ ကျဉ်းမြောင်းခြင်း၊
• သွေးအားနည်းရောဂါ၊ polymorphic ခြောက်သွေ့ erythema၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ။

အစာနှင့်အတူ ဘိုရွန်ပိုလျှံနေပါက မဖြစ်နိုင်ပါ။ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ထက် ပိုနေသော သဲလွန်စဒြပ်စင်များပါရှိသော ဆေးဝါးများကို ကြာရှည်သုံးစွဲခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘိုရွန်ပိုလျှံနေတဲ့ လက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် အစားအစာတွေ၊ ဆေးဝါးတွေ၊ ဒြပ်စင်ပါဝင်တဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေ စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ပြီး သင့်ဆရာဝန်ထံ အကူအညီတောင်းပါ။

အစားအစာရင်းမြစ်

ဘိုရွန် ပမာဏ အများဆုံးကို စပျစ်သီး၊ အခွံမာသီး၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် စုစည်းထားသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်မှာ၊ cider၊ ဘီယာ၊ ဝိုင်နီတို့သည် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ကုန်ကြမ်းများကို ရိုးရာနည်းလမ်းဖြင့် ပြင်ဆင်ပါက အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်တစ်ခုလည်း ကြွယ်ဝပါသည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ အသား၊ ငါး ​​သည် အသုံးဝင်သော ဒြပ်ပေါင်း ရှားပါးသည်။

ထို့ကြောင့် ဘိုရွန်သည် လူ့ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ခြေရာခံဒြပ်စင်ဖြစ်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ကာ၊ အကျိတ်ကင်ဆာကို ဆန့်ကျင်ကာ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရန် ပံ့ပိုးပေးသည်။ ဒြပ်ပေါင်းကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းနှင့် ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၊ စနစ်များ၊ ဆဲလ်များတွင် အနုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်စေသည် (စ။ ပြတ်တောက်မှု၏ လက္ခဏာများနှင့် အကျိုးဆက်များ၊ ပိုလျှံမှုများကို ကြည့်ပါ) ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ မှန်ကန်သောဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ယနေ့ခေတ်တွင် ဘောရစ်အက်ဆစ်ကို အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် လိမ်းဆေးများ၊ ချွေးထွက်ခြင်းအတွက် Teymurov ၏ငါးပိကို အသုံးပြုသည်။ ဒြပ်ပေါင်းကိုအခြေခံ၍ ရေ 2 – 4% ပျော်ရည်ကို ပါးစပ်၊ မျက်လုံးနှင့် အနာများကို ဆေးကြောရန်အတွက် ပိုးသတ်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုသည်။