ခန္ဓာကိုယ် အားကောင်းစေသောဆေး – ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်ပါဝင်ပစ္စည်းများက အဘယ်နည်း။

အထူးသဖြင့် ဆောင်းနှောင်းပိုင်းနှင့် နွေဦးပေါက်ရာသီများတွင် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖျားနာခြင်း—အချို့သော ရောဂါပိုး သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများ ကူးစက်ခံရသည်။ ခုခံအားစနစ်သည် များသောအားဖြင့် အအေးမိခြင်း နှင့် ရောဂါပိုးဝင်ရောက်ခြင်းတို့ကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသည့် နည်းလမ်းဖြင့် ခုခံအားကျဆင်းစေသည်။ ထိုသို့သောအန္တရာယ်ကို ထိရောက်စွာကာကွယ်ရန် အကာအကွယ်တစ်ခုရှိပါသလား။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ဘယ်အရာက အားကောင်းစေသလဲ။ သေချာတာကတော့၊ မှန်ကန်တဲ့ အစားအသောက်ကို လိုက်နာပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို တောင့်တင်းအောင်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်ပါ။ ဤကိစ္စတွင် မှန်ကန်သောဖြည့်စွက်စာများ ရရှိရန် ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ အတိအကျ ဟုတ်ပါတယ် - ဆေးဆိုင်မှာ ရနိုင်တဲ့ ကမ်းလှမ်းချက်ကို ဂရုတစိုက်ကြည့်ရှုပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားနဲ့ သင့်တော်မယ့် ပြင်ဆင်မှုတွေကို ရွေးချယ်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာစေမယ့် ဆေးဝါးများ - ဘယ်ဟာကို ရွေးချယ်မလဲ။

ကိုယ်ခံအားကောင်းစေရန် ဖြည့်စွက်စာများ အလွန်ကွဲပြားသော်လည်း ၎င်းတို့အများစုတွင် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တည်ဆောက်ပေးသည့် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါသည်။ တိကျသောပြင်ဆင်မှုတစ်ခု၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုသိရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကောင်းမွန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြင့်ခိုင်ခံ့စေမည့်အရာကိုရွေးချယ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါဆို ဘာဆေးတွေသုံးလို့ရလဲ။ အကူအညီဘယ်မှာရှာရမလဲ ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ခြင်း? echinacea ဟုခေါ်သော ခရမ်းရောင်နေကြာပန်းပါ၀င်သော ပြင်ဆင်မှုများကို စိတ်ဝင်စားမှုရယူထိုက်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို အသက်ဝင်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့် ထူးခြားချက်ဖြစ်သည်။ ခုခံအားစနစ်၏ ပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်ဆောင်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို ခံနိုင်ရည်အား လျော့နည်းစေသည်။ echinacea ပါ ၀ င်သောဖြည့်စွက်ဆေးဥပမာများတွင် Alchinal၊ Echinacaps ပါဝင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တည်ဆောက်ရာမှာ အရေးကြီးတဲ့ နောက်ထပ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဆေးစာမပါဘဲ ပြင်ဆင်မှုများ ဒါဟာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပါပဲ။ ၎င်းသည် ဗီတာမင် C ၏လုပ်ဆောင်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များကို ဟန့်တားပေးသည့် rutinoscorbin ကဲ့သို့သော နာမည်ကြီးဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

အရောင်းကောင်တာပြင်ဆင်မှုများတွင် ရှာဖွေရမည့် နောက်ထပ်ပါဝင်ပစ္စည်းမှာ ရှားစောင်းလက်ပတ်ပင် ဖြစ်သည်။ အပင် biostimulators ၏ပါဝင်မှုကြောင့်၎င်းသည်ဗိုင်းရပ်စ်များကိုတိုက်ထုတ်ရန်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောပဋိပစ္စည်းပမာဏကိုတိုးပွားစေသည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို အရည်၊ ဖျော်ရည်၊ ပျော့ဖတ်ထုတ်နှုတ်မှု၊ ဆေးရည်များသာမက တက်ဘလက်ပုံစံဖြင့် ပြင်ဆင်မှုများတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ပါ၀င်သောဆေးဝါးများ၏ ဥပမာများမှာ Aloe Vera Drinking Gel, Aloe Prima တို့ဖြစ်သည်။

over-the-counter ဆေးဝါးများ

၎င်းတို့သည် ခုခံအားစနစ်ကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။ probiotics. ခန္ဓာကိုယ်ကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် သင့်တော်တဲ့ပမာဏကို စားသုံးသင့်ပါတယ်။ ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကို အားကောင်းစေသည့် အူလမ်းကြောင်း mucosa ကို လိုက်နာမှုအပေါ်အခြေခံသည်။ Probiotics သည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေရန် ဖြည့်စွက်စာများတွင်သာမက ဒိန်ချဉ်၊ sauerkraut၊ kvass ကဲ့သို့သော သဘာဝထုတ်ကုန်များတွင်လည်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာစေဖို့အတွက် ဘာဆေးတွေလဲ။ ငါးကြီးဆီနဲ့ ငြိမ်းချမ်းပါစေ၊ ငါးမန်းအသည်းဆီနဲ့ မိတ်ဆွေဖွဲ့လိုက်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာစေတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ တခါတရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်မကြိုက်သော ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိရန် လိုအပ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ Tran. ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းက အရသာမရှိသောအချိုရည်အဖြစ် မှတ်သားခဲ့ရပြီး ကိုယ်ခံအားတည်ဆောက်ရာတွင် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဗီတာမင် E အပါအဝင် အိုမီဂါအက်ဆစ်နှင့် ဗီတာမင်များ၏ အဖိုးတန်ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် antioxidants များနှင့်အတူ ရောဂါပိုးမွှားများကိုပါ ကာကွယ်ပေးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေပါသည်။ ဆေးဝါးလုပ်ငန်းသည် ငါးကြီးဆီ၏ မနှစ်မြို့ဖွယ် အရသာနှင့် အနံ့ကို မနှစ်သက်ခြင်းအား တုံ့ပြန်သောကြောင့် ၎င်းကို ပိုမိုအရသာရှိသော ဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့် ရရှိနိုင်သည်။

၎င်းသည် ငါးမန်းအသည်းဆီနှင့် ဆင်တူသည်- ၎င်းသည် အလွန်ဖော်ရွေသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ရရှိနိုင်သောပြင်ဆင်မှုများတွင် စားသုံးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကို အားကောင်းစေသော ဖြည့်စွက်စာများ - ရွေးချယ်ထားသော အသီးအရွက်များကို မှာယူလိုက်ပါ။

အစားအသောက်ဖြည့်စွက် သင့်လျော်သောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ခိုင်မာစေမည်ဖြစ်သော်လည်း တန်ဖိုးရှိသော ထုတ်ကုန်များကို စားသုံးခြင်းဆိုလိုသည်မှာ ထပ်တူအရေးကြီးသည့်အချက်ကို မေ့ထား၍မရပေ။ ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသောကြက်သွန်ဖြူကိုရောက်ရှိရန်ထိုက်တန်သည်။ လှီးဖြတ်စားနိုင်သလို လေးညှင်းလုံးကိုလည်း စားနိုင်ပါတယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့နံနံပင်တစ်ပင်ကို ဝါးစားခြင်းဖြင့် ခံတွင်းမှာကျန်ခဲ့တဲ့ မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ဆိုးတွေကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို အကာအကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ နောက်ထပ် သဘာဝထုတ်ကုန်တစ်မျိုးကတော့ ဂရိတ်ဖရုသီးပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးဆိုင်များတွင် သင်သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အားကောင်းစေသည့် နည်းလမ်းအဖြစ် အကြံပြုထားသော စပျစ်သီးစေ့ထုတ်ယူမှု ပါဝင်သော ပြင်ဆင်မှုများကို ရနိုင်သည်။