'သွေးအမျိုးအစား အစားအသောက်' သည် အတုဖြစ်ကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက အတည်ပြုသည်။

University of Toronto (Canada) မှ သုတေသီများသည် “သွေးအမျိုးအစား အစားအသောက်” သည် ဒဏ္ဍာရီတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြခဲ့ပြီး လူတစ်ဦး၏ သွေးအမျိုးအစားသည် အစာကြေရန် ပိုကောင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုလွယ်ကူသော အစားအစာများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော တကယ့်ပုံစံများ မရှိပါ။ ယနေ့အထိ၊ ဤအစားအစာ၏ ထိရောက်မှုကို သက်သေပြရန် သို့မဟုတ် ဤမှန်းဆယူဆချက်အား ချေပရန် သိပ္ပံနည်းကျ စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်ထားခြင်း မရှိပါ။

သွေးအမျိုးအစား အစားအသောက်ကို naturopath Peter D'Adamo က Eat Right for Your Type စာအုပ်ကို ထုတ်ဝေသောအခါတွင် မွေးဖွားခဲ့သည်။

မတူကွဲပြားသော သွေးအုပ်စုများ၏ ကိုယ်စား လှယ်များ၏ ဘိုးဘေးများသည် သမိုင်းကြောင်းအရ မတူညီသော အစားအစာများကို စားခဲ့ကြသည်ဟု စာရေးသူကိုယ်တိုင် သီးသန့်ပိုင်ဆိုင်သော သီအိုရီကို ထုတ်ဖော်ပြသခဲ့သည်- အုပ်စု A (၁) ကို “မုဆိုး”၊ အုပ်စု B (၂) – “လယ်သမား” စသည်ဖြင့်၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် စာရေးသူသည် ပထမသွေးအုပ်စုရှိလူများကို “မျိုးရိုးလိုက်စားမှု” ဖြင့် ငြင်းခုံခြင်းနှင့် အသားများသည် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အလွယ်တကူ အစာကြေနိုင်သည်ဟု ယူဆရသည့်အချက်ကို အဓိကအားဖြင့် ကွဲပြားသောအသားစားရန် အကြံပြုထားသည်။ ဤ "အစားအသောက်" သည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ရှောင်ရှားခြင်းအပါအဝင် နာတာရှည်ရောဂါများစွာကို ဖယ်ရှားနိုင်သည့်အပြင် ခန္ဓာကိုယ်၏ အထွေထွေတိုးတက်မှုကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးကြောင်း စာအုပ်၏ရေးသားသူသည် ရဲရင့်စွာကြေငြာခဲ့သည်။

စာအုပ်သည် အုပ်ရေ ၇ သန်းကျော် ရောင်းချခဲ့ရပြီး ဘာသာစကား ၅၂ မျိုးဖြင့် ဘာသာပြန်ကာ ရောင်းအကောင်းဆုံး ဖြစ်လာခဲ့သည်။ သို့သော်၊ စာအုပ်မထုတ်ဝေမီ သို့မဟုတ် အပြီးတွင်၊ “သွေးအမျိုးအစားအစားအသောက်” ကို အတည်ပြုသည့် သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများ မပြုလုပ်ခဲ့ဘဲ စာရေးသူကိုယ်တိုင်ရော၊ အခြားကျွမ်းကျင်သူများကပါ လုပ်ဆောင်ခဲ့ခြင်း မရှိသည်မှာ အမှန်ပင်ဖြစ်သည်။

Peter D'Adamo သည် ၎င်း၏ အခြေအမြစ်မရှိသော အယူအဆကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခဲ့ပြီး သိပ္ပံနည်းကျ ပံ့ပိုးမှုလည်း မရှိပေ။ နှင့် ကမ္ဘာတဝှမ်းမှ ယုံလွယ်သောစာဖတ်သူများ - အများအပြားသည် နာတာရှည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ခံစားနေကြရသည်။ - ဒီအတုကို မျက်နှာတန်ဖိုးနဲ့ ယူတယ်။

“Blood Type Diet” သည် အလွန်တိကျပြီး အကျိုးအမြတ်များသော လုပ်ငန်းတစ်ခုအဖြစ် ရယ်စရာကောင်းလောက်အောင် ရယ်စရာကောင်းသော မှန်းဆသီအိုရီမဟုတ်သောကြောင့် စာရေးဆရာက ဤအရာအားလုံးကို စတင်ရှုပ်ချခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်ကို နားလည်ရန် လွယ်ကူသည်၊ အကြောင်းမှာ စာအုပ်ရေးသားသူအတွက်သာမက လူအများအတွက်ပါ ဤအတုအယောင်များကို ရောင်းချပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ၎င်းတို့၏ လူနာများနှင့် ဖောက်သည်များထံ ရောင်းချနေသော အခြားသော ဆေးဝါးပညာရှင်များနှင့် အာဟာရပညာရှင်များ၊

တိုရွန်တိုတက္ကသိုလ်မှ သဘာဝမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ပါမောက္ခ ဒေါက်တာ အဲလ်ဆိုဟီးမီက “ဒါကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အထောက်အထား မရှိဘူး။ ဤသည်မှာ အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော ယူဆချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းကို စမ်းသပ်ရန် လိုအပ်သည်ဟု ကျွန်တော် ခံစားခဲ့ရသည်။ ယခုကျွန်ုပ်တို့လုံးဝသေချာစွာပြောနိုင်သည်- "သွေးအမျိုးအစားအစားအသောက်" သည်မှားယွင်းသောယူဆချက်ဖြစ်သည်။

Dr. El Soheimy သည် မတူညီသော အစားအသောက်များပေါ်တွင် ဖြေဆိုသူ ၁၄၅၅ ဦးထံမှ သွေးစစ်ခြင်းဆိုင်ရာ ကြီးမားသောလေ့လာမှုကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ထို့အပြင် ရရှိလာသော သွေး၏ DNA နှင့် အရေအတွက်ဆိုင်ရာ လက္ခဏာရပ်များ အပါအဝင် အင်ဆူလင်၊ ကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides ညွှန်းကိန်းများအပါအဝင် နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့် သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏ ကျန်းမာရေးနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည့် စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။

ကွဲပြားသောအုပ်စုများ၏ သွေးအရည်အသွေးလက္ခဏာများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအား "သင့်အမျိုးအစားအတွက် မှန်ကန်စွာစားပါ။ ဤအရောင်းရဆုံးစာရေးဆရာ၏ အကြံပြုချက်များနှင့် လူတစ်ဦး၏ အစားအသောက် ညီညွတ်မှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အညွှန်းများကို အကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ “သင့်အမျိုးအစားအတွက် မှန်ကန်စွာစားပါ” စာအုပ်တွင် ဖော်ပြထားသည့် ပုံစံများ လက်တွေ့တွင် လုံးဝမရှိကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။

“လူတစ်ဦးစီ၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤအစားအစာများထဲမှ တစ်ခုနှင့်ဆက်စပ်သော အစားအစာများစားသုံးခြင်းအပေါ် တုံ့ပြန်ပုံ (D'Adamo's book – Vegetarian တွင်ဖော်ပြထားသည်) သည် သွေးအမျိုးအစားနှင့် လုံးဝသက်ဆိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်း လူတစ်ဦးသည် လိုက်နာနိုင်မှုရှိမရှိနှင့် လုံးဝသက်ဆိုင်ပါသည်။ သက်သတ်လွတ် သို့မဟုတ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာကို သင့်လျော်သော အစားအစာတစ်ခု စားသုံးရန်” ဟု ဒေါက်တာ El Soheimy က အလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့်၊ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နှင့် ကျန်းမာစေရန်အတွက် သက်သေပြပြီး သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြနိုင်သော နည်းလမ်းတစ်ခုရှိသောကြောင့် တတ်ယောင်ကားများကို မယုံကြည်သင့်ကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်– သက်သတ်လွတ်စားခြင်း သို့မဟုတ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏ လျော့ကျခြင်း

ပါးနပ်သော စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင် D'Adamo က တိရစ္ဆာန်အမျိုးမျိုး၏အသားကို နေ့တိုင်းစားရန် တိုက်တွန်းခဲ့သည့် ပထမသွေးအမျိုးအစားရှိသူအများစုသည် လွတ်လပ်စွာအသက်ရှူနိုင်သည်-နှင့် ပေါ့ပါးသောနှလုံးနှင့် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို မကြောက်ဘဲ ရွေးချယ်နိုင်ပြီဟု ကျွန်ုပ်ထင်ပါသည်။ အသုံးဝင်ဆုံးဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြထားသည့် အစားအသောက်များနှင့် ၎င်းတို့၏ လောကအမြင်နှင့်လည်း ကိုက်ညီပါသည်။

လွန်ခဲ့သောနှစ်တွင်၊ လေးစားဖွယ်သိပ္ပံဂျာနယ် American Journal of Clinical Nutrition သည် Peter D ၏စာအုပ်တွင်ဖော်ပြထားသောပုံစံများတည်ရှိမှုအတွက်သိပ္ပံနည်းကျသက်သေလုံးဝမရှိကြောင်းအချက်ကိုစာရေးဆရာကလူများနှင့်အထူးကုများ၏အာရုံစိုက်မှုကိုဆွဲဆောင်ခဲ့သောဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုထုတ်ဝေခဲ့သည်။ Adamo နှင့် စာရေးသူကိုယ်တိုင်ရော အခြားသော သမားတော်များပါ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနကို တရားဝင် မလုပ်ဖူးပါ။ သို့သော်လည်း ယခုအခါတွင် “သွေးအမျိုးအစားအလိုက် အစားအသောက်” နှင့်ပတ်သက်သော အယူအဆလွဲမှားမှုကို သိပ္ပံနည်းကျနှင့် စာရင်းအင်းအရ သက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။

လက်တွေ့တွင်၊ အချို့သောကိစ္စများတွင် "သွေးအမျိုးအစားအစားအသောက်" သည် လျင်မြန်စွာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသော်လည်း ရလဒ်သည် ရေတိုဖြစ်ပြီး လအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန် ပြန်တက်လာသည်။ ဖြစ်နိုင်ချေ အများစုမှာ၊ ဤသည်မှာ ရိုးရှင်းသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှင်းပြချက်တစ်ခု ဖြစ်သည်- အစပိုင်းတွင် လူတစ်ဦးသည် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း အလွန်အကျွံစားခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော စားသောက်မှု အလေ့အထကြောင့်၊ "သွေးအမျိုးအစား အစားအသောက်" ကို ထိုင်စားပြီးနောက်၊ သူသည် အဘယ်အရာ၊ မည်ကဲ့သို့ စားသောက်နေသည်ကို ပိုအာရုံစိုက်လာသည်။ စားသောက်မှုအလေ့အထအသစ်သည် အလိုအလျောက်ဖြစ်လာသောအခါ၊ ထိုလူသည် မိမိကိုယ်ရံတော်အား ဖြေလျှော့ပေးကာ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အစာစားချင်စိတ်ကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် ထိန်းကျောင်းပေးကာ ညဘက်တွင် အားဖြည့်ခြင်း၊ ကယ်လိုရီများလွန်းသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းစသည်ဖြင့်။ - ဤနေရာတွင် ပြည်ပမှ အံ့ဖွယ်အစားသောက်များသည် သင့်အား ကိုယ်အလေးချိန်ပိုတက်လာခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးယိုယွင်းခြင်းမှ ကယ်တင်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။