ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဝေဒနာကို သဘာဝအတိုင်း တိုက်ဖျက်ဖို့ အကြံပြုချက် ၈ ချက်ကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

အမျှင်ဓာတ်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး ၎င်းကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ အမျှင်ဓာတ် အမျိုးအစား နှစ်မျိုး ရှိပြီး ပျော်ဝင်နိုင်သော နှင့် မပျော်ဝင်နိုင်ပါ။ ယင်းတို့သည် မပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်များဖြစ်ပြီး လွန်ကဲစွာ မစားသုံးပါက အူလမ်းကြောင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကန့်သတ်ပေးကာ မကြာခဏ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်အတူ လိုက်ပါသွားတတ်ပါသည်။ မပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်ကို အစေ့အဆန်များ၊ ဂျုံဖွဲနု၊ ဗာဒံစေ့များ၊ သစ်ကြားသီးများ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ သို့မဟုတ် ပိုက်ဆန်စေ့များတွင် တွေ့ရပါသည်။

စမုန်နက်သည် အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အလွန်ထိရောက်သည်။ အစာများကြားတွင် နှစ်သက်သလို စားသုံးသင့်သည် ။

• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏ပုံစံအတွက်: တစ်နေ့လျှင် 0,1 မှ 0,6 ml ။
• အစေ့၏ပုံစံအတွက်: စမုန်နက် 1 မှ 2 ဂရမ်, တစ်နေ့ 3 ကြိမ်;
• ပြုတ်ရည်- အစေ့ခြောက် 1-3 ဂရမ်ကို 5-10 မိနစ်ကြာ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင် ရောပြီး တစ်နေ့ 3 ကြိမ်၊
• ဆေးဆိုးရာတွင် 5 မှ 15 ml တစ်နေ့လျှင် 3 ကြိမ်;

အချို့သောအစားအစာများသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် တိုက်ရိုက်တာဝန်ရှိသည်။ ပီကေနဲ့ အချိုရည်တွေလည်းပါတယ်။ ရောင်ရမ်းခြင်းသည် အူအတွင်းတွင် လေ သို့မဟုတ် ဓာတ်ငွေ့များ စုပုံလာခြင်းကြောင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ကာဗွန်နိတ်ပါတဲ့ အချိုရည်တွေက အစာခြေလမ်းကြောင်းထဲကို ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လွှတ်ပြီး ဝမ်းလျှောတာကို ခံစားရစေပါတယ်။ ပီကေဝါးခြင်းသည် အစာခြေစနစ်ကို “ဗလာ” ဖြစ်စေသောကြောင့် ရှောင်သင့်သည်။ လေသည် အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင် စုပုံလာကာ ဝမ်းချုပ်စေပါသည်။