Bigorexia သည်အားကစားကိုစွဲလမ်းသည်။ ဤအပြုအမူစွဲခြင်းကိုသိမြင်မှုနှင့်အပြုအမူကုထုံးအပါအ ၀ င်ကုထုံးဖြင့်ကုသသည်။ 

အဓိပ္ပာယ်

Bigorexia သည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဟုခေါ်သည်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုစွဲလမ်းသည်။ ဤအစွဲသည်ဗီဒီယိုဂိမ်းများကိုစွဲလမ်းရန် (သို့) အလုပ်လုပ်ရန်ကဲ့သို့အမူအကျင့်စွဲလမ်းမှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ အလေ့အကျင့်များနှင့်အစဉ်တစိုက်လိုအပ်နေသောအလေ့အကျင့်များ (ဒဏ်ရာရခြင်း၊ အချိန်ဇယားနှင့်ပြဿနာများ) တွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်းထန်သောလက္ခဏာများပိုနည်းသည်။

အကြောင်းတရားများ 

အားကစားစွဲခြင်း (သို့) bigorexia ဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းအရင်းကိုရှင်းပြရန်ယူဆချက်များစွာရှိသည်။ အားကစားလှုပ်ရှားမှုအတွင်းထုတ်လုပ်သောဟော်မုန်းများ၏အခန်းကဏ္သည်အထူးသဖြင့် endorphins တွင်ဤစွဲလမ်းမှုတွင်ပါဝင်နိုင်သည်။ ဤဟော်မုန်းများသည်ပြင်းထန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်စဉ်နှင့်ပြီးနောက် ဦး နှောက်မှထုတ်လွှတ်ပြီး၎င်းတို့သည်အားကစားလေ့ကျင့်သူများအတွက်ပျော်ရွှင်မှုနှင့်စိတ်ချမ်းသာမှုကိုရှင်းပြပေးသော dopaminergic circuit (သာယာမှု circuit) ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အားကစားကိုစွဲလမ်းစေသောအကြောင်းရင်းများသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ အားကစားကိုစွဲသောသူများသည်အဖြစ်အပျက်၊ ပစ္စုပ္ပန်သို့မဟုတ်အတိတ်နှင့်ဆက်စပ်သောနာကျင်မှုများကိုသက်သာစေသည်။ နောက်ဆုံးတွင် bigorexia သည် Adonis complex တစ်ခုနှင့်ဆက်စပ်နိုင်သည်။ ပြင်းထန်သောအားကစားသည်သင်၏မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်“ ပြီးပြည့်စုံသော” ခန္ဓာကိုယ်ရရှိရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ 

diagnostic

bigorexia ရောဂါလက္ခဏာကိုဆရာဝန်တစ် ဦး ကပြုလုပ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းစွဲလမ်းသတ်မှတ်ချက်တွေရှိတယ်။ 

ပြည်သူတွေကစိုးရိမ်တယ် 

အဆင့်မြင့်အားကစားသမားများတွင်မကြာခဏအားကစားစွဲခြင်းသည်လည်းအလယ်အလတ်လှုပ်ရှားမှုရှိသောအားကစားသမားများကိုထိခိုက်စေသည်။ Bigorexia သည်အားကစားကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်လေ့ကျင့်သောအားကစားသမား ၁၀ မှ ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းအကြားထိခိုက်လိမ့်မည်။ 

စွန့်စားမှုအချက်များ 

အချို့လူများသည်အခြားသူများထက်စွဲလမ်းမှုပိုရှိသည်။ အချို့သည် endorphins ၏သက်ရောက်မှုကိုပိုမိုအာရုံစိုက်သည်။ 

စွမ်းဆောင်ရည်သို့မဟုတ်စံပြကိုယ်ခန္ဓာကိုရှာဖွေနေသောအားကစားသမားများသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသံများကိုဖြည့်ရန်သို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုမြင့်မားမှုကိုဆန့်ကျင်ရန်လိုအပ်သူများကဲ့သို့ bigorexia ဖွံ့ဖြိုးရန်ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသည်။ 

အားကစားကိုစွဲလမ်းမှုသည်အလွန်စိတ်မချမ်းသာသူများအတွက်မိမိကိုယ်ကိုကုထုံးဖြစ်နိုင်သည်။ 

အားကစားကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ကစားတဲ့သူတွေဟာစွဲလမ်းမှုမရှိကြပါဘူး။ အားကစားကိုစွဲလမ်းမှုအကြောင်းပြောရန်လက္ခဏာအချို့ရှိရမည်။

အားကစားတစ်ခုလေ့ကျင့်ရန်မဖြစ်နိုင်သည့်ဖိအားတစ်ခုလိုအပ်သည် 

bigorexia ရှိသောသူများသည်သူတို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘ ၀ များကိုစွန့်ခွာ။ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ပိုပိုပြီးအချိန်ပေးသည်။ အားကစားသည် ဦး စားပေးဖြစ်လာသည်။ 

စွဲလမ်းစေသောအမူအကျင့်များနှင့်အတူအားကစားကိုမှီခိုရသောအချိန်တစ်ခုတိုးလာခြင်း 

bigorexia ၏လက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုသည်ဝေဒနာရှင်သည်သူ၏ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်စွမ်းဆောင်ရည်တို့ကိုစွဲလမ်းစေသည်။ 

အားကစားလှုပ်ရှားမှုရပ်တန့်လျှင်ဆုတ်ခွာခြင်း၏လက္ခဏာများ

အားကစားစွဲလမ်းသူတစ် ဦး သည်အားကစားလှုပ်ရှားမှုမရှိသောအခါ (ဥပမာထိခိုက်ဒဏ်ရာရလျှင်) ဆုတ်ယုတ်ခြင်းလက္ခဏာများကိုခံစားရသည်။ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ အပြစ်ရှိသည်။ 

မဆင်မခြင်စွန့်စားခြင်း 

အားကစားကိုစွဲလမ်းမှုသည်အားကစားသမားများအားသူတို့၏အကန့်အသတ်များကိုပိုမိုတွန်းပို့စေသည်၊ တစ်ခါတစ်ရံပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများ (ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ကြွက်သားဒဏ်ရာများစသည်) ကိုဖြစ်စေသည်။ အားကစားစွဲနေသောလူအချို့သည်ဒဏ်ရာပြင်းထန်သော်လည်းအားကစားကိုဆက်လေ့ကျင့်သည်။ 

bigorexia ၏အခြားလက္ခဏာများ

• လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်နိုင်တော့ဘူးလို့ခံစားရတယ်
• လေ့ကျင့်မှု၏ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်အမူအယာများကိုစွဲလမ်းစေသောအထပ်ထပ်

Bigorexia ကိုသိမြင်မှုနှင့်အပြုအမူကုထုံးကိုအထူးပြုသောကုထုံးပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်ကုထုံးကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်အခြားအပြုအမူစွဲလမ်းမှုများကိုကုသသည်။ bigorexia ဖြင့်အားကစားသမားများကိုကူညီနိုင်သောအားကစားစိတ်ပညာရှင်များလည်းရှိသည်။ 

စိတ်အပန်းဖြေသောအစည်းအဝေးများသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကများကိုကျော်လွှားရာတွင်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ 

အချို့သောအားကစားနည်းများသည်စွဲလမ်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အန္တရာယ်ပိုရှိသည်ကိုသိသည်။ ၎င်းသည်ပြေးခြင်းကဲ့သို့ခံနိုင်ရည်ရှိသောအားကစားများဖြစ်သည် (၎င်းတို့သည်အားကစားစွဲလမ်းမှု၏အလုပ်ကိစ္စတွင်အများဆုံးလေ့လာခဲ့ဖူးသောအားကစားများ) သာမကဖွံ့ဖြိုးစေသောအားကစားများဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာပုံရိပ် (အက၊ ကျွမ်းဘား…)၊ လေ့ကျင့်မှုသည်ဒီပွဲမှာအလွန်အကျများသည် (ကာယဗလလေ့ကျင့်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း…) 

bigorexia ကိုကာကွယ်ရန်သင်၏အားကစားလှုပ်ရှားမှုများကိုကွဲပြားစေရန်နှင့်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘဲအုပ်စုလိုက်လေ့ကျင့်ရန်အကြံပြုသည်။