ဗာဒံနို့၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဗာဒံနို့သည် အမြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေကာ အရိုးများကို သန်မာစေကာ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားများကို သန်စွမ်းစေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး ကျောက်ကပ်များကို ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် မိခင်နို့အတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အစားထိုးတစ်မျိုးလည်းဖြစ်သည်။

နွားနို့ကို အစားထိုးအဖြစ် ဗာဒံနို့ကို နှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုခဲ့သည်။ အဆီနည်းသော်လည်း ကယ်လိုရီများ၊ ပရိုတင်း၊ lipid နှင့် အမျှင်ဓာတ်များ မြင့်မားသည်။ ဗာဒံနို့မှာ ကယ်လ်စီယမ်၊ သံဓာတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်နဲ့ ဇင့်တို့လို သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပါတယ်။ ဗီတာမင်များတွင် thiamine၊ riboflavin၊ niacin၊ folate နှင့် vitamin E တို့ ပါဝင်သည်။

ဗာဒံနို့သည် ကိုလက်စထရောနှင့် နို့ရည်များ ကင်းစင်ပြီး အိမ်တွင်ပင် ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဒါက ဗာဒံစေ့ကို ရေနဲ့ ကြိတ်ပြီး ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက ပုံမှန် အိမ်သုံး Blender နဲ့ လုပ်ရတာ လွယ်ပါတယ်။

စက်မှုလုပ်ငန်းတွင် နောက်ဆုံးထွက်ကုန်ကို ကြွယ်ဝစေရန် အပိုအာဟာရများကို အသုံးပြုသည်။ ဗာဒံနို့ကို စတိုးဆိုင်များတွင် ရနိုင်ပြီး ချောကလက် သို့မဟုတ် vanilla ပင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီရွေးချယ်မှုက ပုံမှန်ဗာဒံနို့ထက် ပိုအရသာရှိပါတယ်။

ဗာဒံနို့သည် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သည်။

ဗာဒံနို့က သွေးတိုးကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ သွေးပြန်ကြောများမှတဆင့်သွေးလှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ရန်၊ သွေးပြန်ကြောများသည် ကျုံ့ပြီး လွတ်လပ်စွာ ချဲ့ထွင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဗီတာမင် D နှင့် သတ္တုဓာတ်အချို့၊ ဖော့စဖရပ် လိုအပ်သည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကို မစားတဲ့သူတွေက ဒီဗီတာမင်တွေ ချို့တဲ့နိုင်ပြီး ဗာဒံနို့က သူတို့ရဲ့ချို့တဲ့မှုအတွက် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ကိုလက်စထရော လုံးဝမပါဝင်ခြင်းကြောင့် ဗာဒံနို့သည် နှလုံးကျန်းမာစေသည့် ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။ ဤအချိုရည်တွင် ကြွယ်ဝသော ပိုတက်ဆီယမ်သည် သွေးကြောချဲ့ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး နှလုံးအတွက် အလုပ်တာဝန်ကို လျှော့ချပေးသည်။

အရေပြားမှာ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ လိုအပ်ပါတယ်။ ဗာဒံနို့မှာ ဗီတာမင် E ကြွယ်ဝတဲ့အပြင် အသားအရေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေလည်း ကြွယ်ဝပါတယ်။ ဗာဒံနို့ကို အရေပြား သန့်စင်ဆေးရည်အဖြစ်လည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက် နှင်းဆီရေကို ၎င်းတွင်ထည့်နိုင်သည်။

ကွန်ပြူတာများ၊ စမတ်ဖုန်းများနှင့် တက်ဘလက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေအိမ်များနှင့် ရုံးခန်းများကို ရေလွှမ်းမိုးခဲ့သည်။ ဤစက်ပစ္စည်းများနှင့် အဆက်မပြတ်ဆက်သွယ်ခြင်းသည် မျက်စိအမြင်အာရုံကို ထိခိုက်စေမည်မှာ သေချာပါသည်။ ဗာဒံနို့တွင် ကြွယ်ဝသော ဗီတာမင် A ကို တိုးမြှင့်စားသုံးခြင်းဖြင့် ဤအန္တရာယ်ကို ချေဖျက်နိုင်သည်။

သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများအရ ဗာဒံနို့သည် နွားနို့စားသုံးခြင်းဖြင့် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် LNCaP ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပေးကြောင်း သိရသည်။ သို့သော် အခြားကင်ဆာကုသမှုများကို မမှီခိုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာစစ်ဆေးပါ။

ဗာဒံနို့၏ ပါဝင်မှုသည် မိခင်နို့နှင့် အလွန်ဆင်တူသည်။ ဗီတာမင် C နှင့် D နှင့် သံဓာတ်တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကလေးငယ်များ၏ ကြီးထွားမှုနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ပရိုတင်းဓာတ်လည်း မြင့်မားသောကြောင့် မိခင်နို့အတွက် သင့်လျော်သော အစားထိုးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

နွားနို့သည် လူ့အစာမဟုတ်ပါ။ သဘာဝတရားသည် ကျွန်ုပ်တို့အား လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုမိုကျန်းမာပြီး သင့်လျော်သော အံ့သြဖွယ်ထုတ်ကုန်များကို ပေးပါသည်။