လူ့ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော အကျိုးကျေးဇူးများ ဗီဒီယို

😉 ပုံမှန်စာဖတ်သူများနှင့် ဆိုဒ်သို့လာရောက်လည်ပတ်သူများ မင်္ဂလာပါရှင့်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဧည့်သည်က နိုင်ငံခြားအသီးအနှံပါ။ ဆောင်းပါးတွင် "ဂရပ်ဖရုသီး- အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော ပုံစံ" ဆောင်းပါးတွင် ကိုးရာစုကတည်းက လူတို့သိကြသည့် ပင်လယ်ရပ်ခြားဧည့်သည်များ၏ အကျိုးပြုဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ယုတ်ညံ့သောအကြောင်းများ။

ဂရိတ်ဖရုသည် အပူပိုင်းဒေသ လိမ္မော်သီးပင် ဖြစ်သည်။ ဤလိမ္မော်သီး၏အမျိုးပေါင်း 20 ခန့်ရှိသည်။ ၎င်းသည် တောရိုင်းများတွင် ဖြစ်ပွားခြင်းမရှိသော်လည်း ကျွဲကောနှင့် လိမ္မော်သီး၏ မျိုးစပ်မှုသာဖြစ်သည်ဟု ယူဆရသည်။ ၎င်းကို အစားအသောက်နှင့် ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ် တန်ဖိုးသတ်မှတ်ထားသည်။ ၎င်း၏ အသီးအနှံများကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် စားသုံးရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

နာမည်က ဘယ်ကလာတာလဲ။ အသီးများသည် စပျစ်သီး (အင်္ဂလိပ် “စပျစ်သီး” စပျစ်သီးနှင့် “အသီး” အသီးများမှ စပျစ်သီးများကဲ့သို့ အစုလိုက်အပြုံလိုက် ပေါက်သည်။

ဂရိတ်ဖရု: အကျိုးပြုဂုဏ်သတ္တိများ

Grapefruit သည် အရသာမပျက်ဘဲ အခြားလိမ္မော်သီးများထက် များစွာ ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ ၎င်း၏အရသာ၌ခါးသည်သံပုရာ၏ထိုက်တန်သောပြိုင်ဘက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချပ်တစ်ခုစီကို ဖုံးအုပ်ထားတဲ့ ပါးလွှာတဲ့ အရေပြားကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် မနှစ်မြို့ဖွယ် ခါးသီးမှုတွေကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။

ဤလိမ္မော်သီး၏ အသီးသည် နှစ်အကုန်တွင် မှည့်နေပြီး နွေရာသီလယ်အထိ အာဟာရတန်ဖိုးအားလုံးကို အပြည့်အဝ ထိန်းသိမ်းထားဆဲဖြစ်သည်။ အသီးအနှံများကို စားသုံးခြင်းသည် အစာအိမ်အတွင်းရှိ အစာချေဖျက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေကာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ အခြေအနေကိုလည်း ကောင်းမွန်စေသည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ- ဤလိမ္မော်သီးတွင် ဗီတာမင် B2၊ C, P, K, Ca၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ၊ အမျှင်ဓာတ်၊ အာရုံကြောစနစ်အပေါ် အကျိုးပြုသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော polysaccharides များပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အူလမ်းကြောင်း၏ peristalsis ကိုတိုးလာစေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ အစာစားချင်စိတ်တိုးစေရန်၊ ပျော့ဖတ်နှင့် စပျစ်သီးဖျော်ရည်ကို အသုံးပြုပါ။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို အမျိုးမျိုးသော colognes နှင့် eau de toilette ပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော စပျစ်သီးအဆီသည် စိတ်ကျရောဂါကို သက်သာစေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လွတ်မြောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ လူတစ်ဦးအား ကျေနပ်ပျော်ရွှင်မှုဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးသည်ဟု ထင်မြင်ချက်တစ်ခုရှိသည်။

စကားမစပ်၊ citrus သည် အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် သက်သေပြသည့်ဆေးတစ်လက်လည်းဖြစ်သည်။ ဖျော်ရည်ကို အိပ်ရာမဝင်မီ ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ခန့်နှင့် အလုပ်များလွန်းပါက - အစာမစားမီ မိနစ် 30 တွင် ဖန်ခွက်လေးပုံတစ်ပုံသည် လုံလောက်ပါသည်။

သူငယ်ချင်းတို့ အသီးအနှံတွေကို ဆေးကြောဖို့ မမေ့နဲ့နော်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အများစုက မလုပ်ကြဘူး။ အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် “အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စနစ်တကျဆေးကြောနည်း” ဆောင်းပါးကို ဖတ်ရှုပါ။

စပျစ်သီးက ဘာကြောင့် အန္တရာယ်ရှိတာလဲ။

မှတ်မိရန် အဓိကအချက်မှာ-

• ဤသစ်သီးဖျော်ရည်၏ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိနေသော်လည်း ဆေးဝါးများနှင့် တပြိုင်နက်တည်း မသောက်သင့်ပါ။
• စပျစ်သီးဖျော်ရည်သည် အစာအိမ်ရောင်ခြင်းနှင့် အစာအိမ်နာဝေဒနာခံစားရသူများအား စော်ကားရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။
• ဤလိမ္မော်သီးတွင်ပါရှိသော အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များသည် သွားကြွေလွှာများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ပါးစပ်ကို ဆေးကြောရမည်။
• သတိထား! အကယ်၍ သင်သည် ဆေးများသောက်နေပါက- antihistamines၊ antiallergic၊ antidepressants နှင့် ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချရန် စပျစ်သီးကို မစားဘဲနေပါ။ ဒါက သဟဇာတမဖြစ်ဘူး။

Grapefruit - လူ့ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော အကျိုးကျေးဇူးများ

😉 "Grapefruit: အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည်" ဆောင်းပါးတွင် မှတ်ချက်ရေးပါ။ သင့်အီးမေးလ်သို့ ဆောင်းပါးအသစ်များ၏ သတင်းလွှာကို စာရင်းသွင်းပါ။ မေးလ်။ အပေါ်ဆုံးရှိ ရိုးရှင်းသောပုံစံကို ဖြည့်ပါ- အမည်နှင့် အီးမေးလ်။