ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“Tatiana အပြာရောင်"
- 500 ဂရမ်ကြက်သားရင်သား
- ကြက်သွန်နီ 133 ဂရမ်
- သခွားချဉ် 226 ဂရမ်
- ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ ၄၀၀ ဂရမ်
- နေကြာဆီ ၅၀ ဂရမ်
- ရေတစ်လီတာ
ပန်းကန် Azu Tatiana ၏အာဟာရတန်ဖိုး (နှုန်း 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 1စာရွက် "Azu Tatiana" ၏ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | ကယ်လိုရီ၊ kcal |
| ကြက်ရင်အုံသား | 500 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 500 | 118 | 9.5 | 2 | 565 |
| ကြက်သွန်နီ | 133 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 133 | 1.86 | 0 | 13.83 | 62.51 |
| ချဉ်သခွားသီး | 226 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 226 | 6.33 | 0 | 2.94 | 36.16 |
| ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ | 95 ဂရမ် | 95 | 2.38 | 0.29 | 15.87 | 76 |
| နေကြာဆီ | 15 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 135 |
| ရေ | 1 ့ | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| စုစုပေါင်း | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 6.5 | 1.3 | 1.8 | 44.4 |