Exotic Treasure – Passion Fruit

ဤချိုမြိန်သောအသီး၏မွေးရပ်မြေသည်တောင်အမေရိကနိုင်ငံများ: ဘရာဇီး၊ ပါရာဂွေးနှင့်အာဂျင်တီးနား။ ယနေ့ခေတ်တွင် အပူပိုင်းနှင့် အပူပိုင်းဒေသ ရာသီဥတုရှိသော နိုင်ငံများစွာတွင် စူသီးကို စိုက်ပျိုးကြသည်။ မွှေးကြိုင်သောအသီး၊ အရသာအလွန်ချိုသည်။ ပျော့ဖတ်တွင် အစေ့အမြောက်အမြားပါရှိသည်။ အသီး၏အရောင်သည် အမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ အဝါရောင် သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင်ဖြစ်သည်။ Passion fruit သည် ဗီတာမင် A နှင့် C ကြွယ်ဝပြီး အစွမ်းထက် antioxidants များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ချေဖျက်ပေးသည်။ မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတွေအရ ပဲသီးဟာ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တွေမှာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို သေစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှု မြင့်မားပြီး ဆိုဒီယမ်အလွန်နည်းသော အသီးအနှံများသည် သွေးတိုးရောဂါကို ကာကွယ်ရာတွင် အလွန်ထိရောက်မှုရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ဆိုဒီယမ်ပမာဏ အလွန်အကန့်အသတ်ရှိရန် လိုအပ်သည်၊ သို့မဟုတ်ပါက သွေးပေါင်ချိန်တိုးလာပြီး နှလုံးဖောက်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနှင့် အမြင်အာရုံကြောများ အားနည်းခြင်းတို့ကြောင့် အသက်အရွယ်အရ အမြင်အာရုံ ကြည်လင်လာတတ်ပြီး လူငယ်များစွာတွင် ဆိုးရွားတတ်သည်။ သတင်းကောင်းကတော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ အမြင်အာရုံကို မြှင့်တင်နိုင်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ ပြီးတော့ စူပါသီးက အဲဒီအစားအစာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဗီတာမင် A၊ C နှင့် flavanoids တို့သည် မျက်စိကို အကျိုးပြုသော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ၏ သက်ရောက်မှုမှ ကာကွယ်ပေးပြီး မျက်စိ၏ အကျိအချွဲအမြှေးပါးများနှင့် မျက်ကြည်လွှာကို အကျိုးပြုသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအသီးတွင်နာမည်ကြီးသော beta-carotene ပါရှိသည်။ ၎င်းသည် ဗီတာမင် A ၏ ရှေ့ပြေးနိမိတ်ဖြစ်သော ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏သွေး၏အနီရောင်သည် သံဓာတ်ဖြစ်သည့် ဟေမိုဂလိုဘင်ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဟေမိုဂလိုဘင်သည် သွေး၏အဓိကလုပ်ငန်းဆောင်တာဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ပို့ဆောင်ပေးသည်။ သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအနှံဟာ သံဓာတ်ကြွယ်ဝပါတယ်။ ဗီတာမင်စီသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။