ခြောက်သွေ့သောအသားအရေများအတွက် Ayurvedic အကြံပြုချက်

အသားအရေ ခြောက်သွေ့ခြင်းဟာ အသက်အရွယ်မရွေး လူတိုင်းကြုံတွေ့ရတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဆောင်းရာသီတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် အရေပြားကြမ်းတမ်းခြင်း၊ ကွဲအက်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ခံစားနေကြရသည်။ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက် စျေးကွက်တွင် လိမ်းဆေးများနှင့် လိမ်းဆေးများစွာရှိသော်လည်း Ayurveda သည် ဤပြဿနာအတွက် သဘာဝနည်းလမ်းများကို ပေးဆောင်ထားသည်။ ပြင်ပနှင့် အတွင်းပိုင်းအသုံးပြုရန်အတွက် အကြံပြုထားသော သဘာဝထုတ်ကုန်များစွာကို အသေးစိတ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြည့်ကြပါစို့။ သဘာဝ flavonoids နှင့် အဆီများ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သော Calendula သည် ကျန်းမာပြီး လှပသော အသားအရေအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ပွင့်ချပ်များကို စုဆောင်း၊ ၎င်းတို့ထဲမှ ကပ်၍ အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းပါ။ ငါးပိကို ခြောက်အောင်ထားပါ။ သင့်မျက်နှာ (သို့မဟုတ် အရောအနှောကို လိမ်းထားသည့် နေရာကို) ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ဒီ Mask ကို ပုံမှန်အသုံးပြုပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေကို ကြည်လင်ဝင်းပလာစေမှာပါ။ သဘာဝအစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ဖြစ်ပြီး အရေပြားအခြေအနေများစွာကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသည်။ ဓါတ်မတည့်မှုအခြေအနေများအတွက် လိုအပ်သော ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ နှင့် အမည်းစက်များ ပါဝင်သည်။ chamomile ၏ decoction ကိုပြင်ဆင်ပြီးအသုံးမပြုမီ၎င်းကိုညှစ်ရန်အကြံပြုသည်။ ရေချိုးခန်းထဲသို့ decoction အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ အသီးအနှံတွေမှာ ဗီတာမင် A ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သင်္ဘောသီးမှည့်ကို ပွတ်တိုက်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုပါ- သင်္ဘောသီးမှည့်၏အသားကို သင့်အရေပြားထဲသို့ ဖြည်းညှင်းစွာ စက်ဝိုင်းပုံပြုလုပ်၍ ပွတ်ပေးပါ။ သင်္ဘောသီးဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး ငှက်ပျောသီးနဲ့ သုပ်စားတာက အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ရဲ့ အကျိုးပြုဂုဏ်သတ္တိတွေကို လူတိုင်းသိကြပါတယ်။ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး ခြောက်သွေ့မှုကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဆီနှင့် ဂျယ်များကို ဆေးဆိုင်များနှင့် အလှကုန်ဆိုင်များမှ ရနိုင်သော်လည်း လတ်ဆတ်သော ရှားစောင်းလက်ပတ်ပျော့ဖတ်ကို အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းရန် အကြံပြုထားသည်။ ဂျုံမှုန့် နှင့် နနွင်းမှုန့် နှင့် နနွင်းမှုန့် နှင့် မုန်ညင်းဆီ ရောစပ်ပြီး ခြောက်သွေ့သော အသားအရေ အတွက် ကောင်းမွန်သော ကုသမှု တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ အရေပြားကို ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ချောမွေ့သော အသားအရေအသစ်ကို ရရှိစေမည့် Scrub အဖြစ် အသုံးပြုပါ။