ဝက်ခြံနဲ့ ရုန်းကန်နေရပါသလား။ ဒီအဆင့်ခြောက်ဆင့်က သူ့ကို ကုသရာမှာ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

အသွင်အပြင်နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်၊ ဝက်ခြံသည် ဝါကျမဟုတ်သော်လည်း အဖြစ်အများဆုံး အရေပြားရောဂါဖြစ်သည်။ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်း ရှိတယ်လို့ ခန့်မှန်းထားပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘဝ၏ အဆင့်အမျိုးမျိုးတွင် ၎င်းကို ရုန်းကန်နေရပါသည်။ မည်သည့်အရေပြားရောဂါကဲ့သို့ပင်၊ ၎င်းသည် ကုသမှုလိုအပ်ပြီး အောင်မြင်မှု၏သော့ချက်မှာ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဘယ်လိုတိုက်ရမလဲ အကြံပေးတယ်။

ပထမအချက်- ရောဂါရှာဖွေခြင်း။

အဖြစ်မှန်အနည်းငယ်ဖြင့်စကြပါစို့၊ ဝက်ခြံသည် အလှအပဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်မဟုတ်သော်လည်း ကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သော ဆိုးရွားလာခြင်းနှင့် မှန်းလို့မရနိုင်သော နာတာရှည် အရေပြားရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါတွင် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ဖြတ်သန်းနိုင်မည်ဟု သင်မျှော်လင့်ပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးတာက အိမ်သုံးကုထုံးတွေကို သင်လက်လှမ်းမီသလား။ မဟုတ်ဘူး - မင်းဆရာဝန်ဆီသွားပါ။ ဝက်ခြံပေါက်ရင် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။

ကုသမှုသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖယ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် သက်သာစေရန်နှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ၊ အထူးသဖြင့် အမာရွတ်များကို ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ပြီး ၎င်း၏နည်းလမ်းသည် ဒဏ်ရာ၏ပြင်းထန်မှုပေါ်တွင် အဓိကမူတည်ပါသည်။ အပျော့စား ဝက်ခြံများတွင်၊ ဆီးဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဘက်တီးရီးယား၊ ရောင်ရမ်းမှု တိုက်ဖျက်ရေးနှင့် ဆန့်ကျင်-comedogenic ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့် ကုသခြင်းသည် လုံလောက်ပါသည်။ လိမ်းဆေးများတွင် အဓိကအားဖြင့် retinoids၊ azelaic acid၊ benzoyl peroxide နှင့် ပဋိဇီဝဆေးများ ပါဝင်သည်။ အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောရောဂါရှိသူများတွင် ယေဘုယျကုသမှုကို မိတ်ဆက်ပေးရန် လိုအပ်သည်- ပဋိဇီဝဆေးများ သို့မဟုတ် ခံတွင်းပြန်တင်နွိုက်များ။

ဒုတိယ: ထိန်းချုပ်မှု

သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့ လှည့်စားမည်မဟုတ်ပါ- ဝက်ခြံကုသခြင်းသည် ရှည်လျားသောလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စနစ်တကျ၊ မြဲမြံစွာနဲ့ မှန်ကန်တဲ့ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု လိုအပ်တယ်။ ကုသမှုခံယူပြီးနောက် တိုးတက်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့သည် ရောဂါကို တစ်ကြိမ်တစ်ခါမျှ ဖယ်ရှားနိုင်မည်ဟု အာမမခံနိုင်ပါ။ တခါတရံ ကုထုံးကို ရပ်ဆိုင်းပြီးနောက် ပြောင်းလဲမှုများသည် တဖြည်းဖြည်း ပြန်ဖြစ်လာနိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်များက ပံ့ပိုးကုသမှုကို မကြာခဏ အကြံပြုကြသည်။ ထို့ကြောင့် အချိန်မနှောင်းမီ သင့်အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပါ။ ကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားနေတဲ့ခေတ်မှာတောင် လုံခြုံရေးအစီအမံအားလုံးနဲ့ ရုံးမှာ ရက်ချိန်းယူနိုင်ပါတယ်။ သို့မဟုတ် တယ်လီပို့ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးကို အသုံးချပါ – ​​အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်က သင့်အရေပြားကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာနဲ့ ဘယ်လိုဆေးတွေသောက်ရမလဲဆိုတာကို အဝေးကနေ ပြောပြပါလိမ့်မယ် (အများစုကတော့ လူနာက အီး-ဆေးစာ လက်ခံပါတယ်)။

တတိယ- ညှစ်ခြင်း၊ မထိပါနှင့်၊ မညှစ်ပါနှင့်။

အဘယ်ကြောင့်? ဆုပ်နယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖျစ်ညှစ်ခြင်းသည် အမည်းစက်များ၊ အဖုအထစ်များ သို့မဟုတ် အဖုများကိုသာ တိုးပွားစေပြီး ၎င်းတို့၏ ဒုတိယ superinfection ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ဒဏ်ရာများ ပြန့်နှံ့သွားကာ မမြင်နိုင်သော အမာရွတ်များနှင့် အရောင်ပြောင်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်အသားအရေကို သန့်စင်ဖို့စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် အမည်းစက်တွေကို မှန်ကန်စွာဖယ်ရှားပေးမယ့် အတွေ့အကြုံရှိ အလှပြင်ပညာရှင်ဆီ သွားပါ။

စတုတ္ထ- မစမ်းသပ်ပါနဲ့။

ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် အလှကုန်တွေ အများကြီး မလိုပါဘူး။ ရောင်စုံမဂ္ဂဇင်းများတွင် ကြော်ငြာထားသော သို့မဟုတ် သြဇာလွှမ်းမိုးသူများမှ အကြံပြုထားသည့် “သတင်း” တွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းသည် မထိုက်တန်ပါ။ အိမ်လုပ် သစ်ကြံပိုးခေါက် Mask က ဝက်ခြံပျောက်ဆေးလို့ ထင်ရင် မှားပါတယ်။ အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်မှာ ဆေးဆိုင်များတွင်ရရှိနိုင်သော အထူးပြု အရေပြားအလှကုန်ကို အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ မှန်ကန်စွာ တီထွင်ထားသော ဖော်မြူလာများသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ပြီးပြည့်စုံစွာ ဖြည့်စွမ်းနိုင်ပြီး ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီး ပိုမိုထိရောက်သော ရလဒ်များကို ဆောင်ကြဉ်းပေးပါသည်။

အခြေခံအစုံတွင် ရေဆေးခြင်းနှင့် သန့်စင်ခြင်းအတွက် သင့်လျော်သောရွေးချယ်ထားသောပြင်ဆင်မှုအပြင် ခရင်မ်၊ emulsion သို့မဟုတ် gel ပါ၀င်ပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့်အာနိသင်ရှိသင့်သည်။ မှန်ကန်သောအလှကုန်ကိုရွေးချယ်ရာတွင် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ထံ အကူအညီတောင်းရန် အမြဲထိုက်တန်ပါသည်။ နောက်တစ်ခု- ဝက်ခြံ အသားအရေကို ညင်သာစွာ ကိုင်တွယ်သင့်သည် - သင့်မျက်နှာကို မကြာခဏ ဆေးကြောခြင်း၊ အယ်ကာလီဆပ်ပြာ သို့မဟုတ် အရက်ပါ၀င်သည့် Tonics များကို အသုံးပြုခြင်းသည် အမှားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သောကုသမှုအားလုံးသည် သင့်အရေပြားအခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။

ပဉ္စမ- နည်းသည် ပိုများသည်။

အထက်ဖော်ပြပါ နိယာမသည် သင့်နေ့စဉ်မိတ်ကပ်အတွက် ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဝက်ခြံပေါက်နေတဲ့ လူတော်တော်များများဟာ ဖောင်ဒေးရှင်းကို ထူထူနဲ့ ဖုံးအုပ်ထားဖို့ မလိုအပ်ဘဲ ဖုံးကွယ်ဖို့ ကြိုးစားကြပါတယ်။ ဤသည်မှာ အပြောင်းအလဲများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး ကုထုံး၏ကြာချိန်ကိုပင် တိုးစေသည့် အမှားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ချွေးပေါက်မပိတ်စေသော hypoallergenic ပေါ့ပါးသောအခြေခံအုတ်မြစ်များကို သင်ရောက်ရှိသရွေ့ မိတ်ကပ်ဖျက်ရန်မလိုအပ်ပါ။

ဆဋ္ဌမ- နေကို သတိထားပါ။

ဟုတ်သည် - ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များသည် အစပိုင်းတွင် ဝက်ခြံပေါက်တတ်သော အရေပြား၏အသွင်အပြင်ကို အနည်းငယ် မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော်လည်း စိတ်ပျက်စရာမှာ အလွန်လျင်မြန်ပါသည်။ နေရောင်ခြည်သည် အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး အမဲစက်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အဖုအဖုများနှင့် အဖုများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို အားပေးသည့် ဆီဘမ်၏ လျှို့ဝှက်ထုတ်လွှတ်မှုကို တိုးမြင့်စေသည်။ ထို့အပြင်၊ နေရောင်ခြည် ရောင်ခြည်ကို အလွန်အကျွံ ထိတွေ့ခြင်းသည် ရောင်ရမ်းလွန် ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပြီး ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း၏ အဓိက တရားခံ ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် နေရောင်ကို မျှတအောင် လိမ်းပြီး အလင်းရောင် မျှတမှုရှိသော ဇကာမြင့် လိမ်းဆေးများကို အမြဲသုံးပါ။