တစ်နေ့ 24 နာရီ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် အဆိပ်အတောက်များနှင့် ထိတွေ့နေပါသည်။ အန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်ပေါင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့စားသော အစားအစာများမှ ဖြစ်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့ရှူရှိုက်သောလေမှ ထွက်လာသည်... ထိုသို့သောတိုက်ခိုက်မှုကို ရင်ဆိုင်ရန် အသည်းအတွက် ပို၍ပို၍ခက်ခဲလာသည်။ ခေတ်မှီသော detox - အသည်းကို သန့်စင်ရန်အတွက် ပန်းသီးနှင့် ပန်းသီးရှာလကာရည်များသည် လူကြိုက်များလာပါသည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်၏ သန့်စင်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိများအတွက် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားမရှိသော်လည်း၊ သင့်အစားအစာတွင် ပန်းသီးနှင့် ပန်းသီးထုတ်ကုန်များ အပါအဝင် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးရှိစေပါသည်။
- ခန္ဓာကိုယ်၏ညာဘက်ခြမ်းရှိ ဒိုင်ယာဖရမ်အောက်တွင် တိုက်ရိုက်တည်ရှိသော အင်္ဂါတစ်ခု၊ လူ့ယန္တရားတွင် အမှန်တကယ် အလုပ်မဖြစ်နိုင်သော အင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပထမဦးစွာ အသည်းသည် အဆိပ်အတောက်များကို အန္တရာယ်မရှိသော အရာများအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် သူမသည် ကျောက်ကပ်များကို အမှီအခိုကင်းစွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။ အသည်း၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာအတွက် ပန်းသီးဖျော်ရည်နှင့် ရှာလကာရည်ကို စားသုံးရန် လုံးဝမလိုအပ်ပါ။
ပန်းသီးတစ်လုံးမှာ အကြံပြုထားတဲ့ ဗီတာမင် C ရဲ့ 10% ပါဝင်တာကြောင့် အသည်းကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ပန်းသီးမှာ ကြွယ်ဝတဲ့ အမျှင်ဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အင်ဆူလင် မြင့်တက်ခြင်းမရှိဘဲ လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု မရှိဘဲ အချိုဓာတ်ကို တောင့်တမှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
ပန်းသီးဖျော်ရည်နှင့် ရှာလကာရည်ကို အသီးကို နှိပ်ပြီး အူတိုင်၊ ပျော့ဖတ်နှင့် အစေ့များကို ခွဲထုတ်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်သည်။ Malic acid သည် အစာအိမ်အတွင်းရှိ ကစီဓာတ်ပြိုကွဲမှုဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေပြီး အင်ဆူလင်မြင့်တက်မှုကို သက်သာစေသည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်ဟာ ဆံပင်၊ သွား၊ လက်သည်းနဲ့ အရိုးတွေကို သန်မာစေဖို့အတွက် ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ပိုတက်စီယမ် ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ Apple cider vinegar သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် မှိုသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး သွေးဖိအားကိုလည်း ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ပန်းသီးထုတ်ကုန်များ၏ဤဂုဏ်သတ္တိများအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေမယ့်
တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ပန်းသီးနှင့် ပန်းသီးရှာလကာရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို သိပ္ပံပညာရှင်များက ငြင်းဆိုခြင်းမရှိပေ။ ဗီတာမင်နှင့် အခြားအာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည့် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စစ်မထားတဲ့ ပန်းသီးရှာလကာရည် တစ်ဇွန်းကို ရေတစ်ဖန်ခွက်ထဲမှာ ရောပြီး အစာမစားခင် တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သောက်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဤဆေးသည် အင်ဆူလင်၏ ကစီဓာတ်များကို တုံ့ပြန်မှုကို ထိန်းညှိပေးကာ ကျေနပ်အားရမှု ပိုခံစားရစေသည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်က ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးပေမယ့် အသည်းကို သန့်စင်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။